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原創(chuàng)文章

保健十小功

保健十小功。一、心功，又名養(yǎng)神功：行功時(shí)必先冥心息思，靜氣凝神，絕情欲，以保守元神。三、面功，又名駐顏功：四、耳功...

2024-12-18 養(yǎng)生與益壽

15

原創(chuàng)文章

峨嵋·鐵羅漢功

峨嵋.鐵羅漢功。峨嵋鐵羅漢功法，源自峨嵋派岳門(mén)，此功法練成后，能使人筋骨強(qiáng)健，神氣充沛，精力旺盛，力量無(wú)窮。兩手順時(shí)...

2024-12-18 武宗

22

飄然睡仙功

2024-12-18 武宗
7

原創(chuàng)文章

少林《易筋經(jīng)》· 內(nèi)壯摩腹功（脫胎換骨）

少林《易筋經(jīng)》. 內(nèi)壯摩腹功（脫胎換骨）筋髓功易筋經(jīng)之體·洗髓經(jīng)重生。以武學(xué)打開(kāi)世界·智者不匹夫武者無(wú)懦夫《少林易...

2024-12-18 武宗

28

輕功探秘

2024-12-17 武宗
5
復(fù)壯法（治療性功能衰退）
2024-12-17 武宗
31
4個(gè)中醫(yī)瘦身湯，專(zhuān)門(mén)針對(duì)濕氣重、代謝慢、大肚腩、腰腿粗！
2024-12-17 減肥餐瘦身食譜
8
老中醫(yī)說(shuō)：冬天減肥難？三個(gè)泡腳方祛濕排毒減脂，體重刷刷掉！
2024-12-17 減肥餐瘦身食譜
5

原創(chuàng)文章

意拳·鉤挫試力

意拳.鉤挫試力。當(dāng)通過(guò)站矛盾樁感受到內(nèi)勁（即得氣）之后，便可繼續(xù)練習(xí)鉤挫試力。接著，將雙臂和雙手稍微向內(nèi)收回，雙手距...

2024-12-16 武宗

5

坐式·金剛大力功

2024-12-16 武宗
40
手臂舉過(guò)頭，3個(gè)動(dòng)作通全身經(jīng)絡(luò)，強(qiáng)心臟通氣血，睡覺(jué)香不起夜

2024-12-14 小松時(shí)尚秀吧
9
多吃脂肪最怕的“堿性菜”，活該你變瘦變美變健康！
2024-12-17 減肥餐瘦身食譜
4
肥胖別擔(dān)心！一款中成藥?kù)钐怠㈧顫?、消脂肪，?50斤瘦至125斤！
2024-12-16 減肥餐瘦身食譜
6
山楂水三重黃金配方，喝好山楂水，一周輕松減重10斤

2024-12-16 減肥餐瘦身食譜
22
多喝山楂水，堅(jiān)持兩個(gè)月，瘦到90斤，小肚子沒(méi)有了?。?/a>
2024-12-16 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
13
老年祛病益壽功

2024-12-16 武宗
11
關(guān)元樁

2024-12-16 武宗
10
太極拳·百把氣功樁

2024-12-16 武宗
6
肥胖肚子大，一個(gè)中藥泡腳湯，清熱化痰，行氣化脂，?快速掉秤大肚腩也沒(méi)了！
2024-12-14 減肥餐瘦身食譜
14
一碗懶人減肥湯，利水消腫，清泄?jié)駸?，消除虛胖，減重39斤！
2024-12-15 減肥餐瘦身食譜
9
一個(gè)中醫(yī)肥胖方，專(zhuān)減腹部贅肉，健脾又和胃，從150斤到120斤！
2024-12-15 減肥餐瘦身食譜
15
每日一杯蘋(píng)果水掉秤、養(yǎng)生、養(yǎng)顏、皮膚好，擁有98斤好身材！
2024-12-16 減肥餐瘦身食譜
10
6種山楂水掉秤搭配喝法，越喝越瘦！
2024-12-14 減肥餐瘦身食譜
13
大手印頓法

2024-12-14 武宗
9

原創(chuàng)文章

峨眉秘傳·龍爪搜骨功

2.動(dòng)作：左腳向左橫開(kāi)半步，雙腿仍保持直立（見(jiàn)圖2）。身體姿勢(shì)保持不變，雙手五指蜷握成拳，略吸一口氣（見(jiàn)圖5）。3.收勢(shì)...

2024-12-14 武宗

9

原創(chuàng)文章

人到中年，肥胖身不由己！中醫(yī)教你3個(gè)減肥方法，不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食不反彈，告別中年油膩！

中醫(yī)教你3個(gè)減肥方法，不運(yùn)動(dòng)不節(jié)食不反彈，告別中年油膩！大家好，我是藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師！二、健脾胃：四神湯助力健康。良好的...

2024-12-13 減肥餐瘦身食譜

7

太極六脈內(nèi)功

2024-12-15 武宗
15
硬功絕技·黑貓鐵爪功

2024-12-14 武宗
18

原創(chuàng)文章

肚子的贅肉怎么減？一個(gè)方法教你瘦回去：只需4個(gè)動(dòng)作

一個(gè)方法教你瘦回去：只需4個(gè)動(dòng)作。而小肚腩的出現(xiàn)，主要是平時(shí)不注重飲食管理，喜歡吃各種高熱量食物，導(dǎo)致熱量過(guò)剩問(wèn)題，...

2024-12-17 全球健身號(hào)

7

脂肪肝的根源是痰濕，一個(gè)中藥方解決脂肪肝、脾虛和肝火的相互影響！
2024-12-14 減肥餐瘦身食譜
21
山楂搭配兩味煮茶，清肝明目、降壓降脂、排毒清火，還能幫助清理內(nèi)臟脂肪！
2024-12-13 減肥餐瘦身食譜
12
一碗蘋(píng)果刮油湯，專(zhuān)瘦肚子??！連喝7天直接換褲子！
2024-12-13 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
14
回龍歸元法

2024-12-14 武宗
15
補(bǔ)氣血，按照這四個(gè)順序步驟來(lái)，順序搞對(duì)，效果翻倍!
2024-12-17 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
7

原創(chuàng)文章

每天100個(gè)弓步蹲，堅(jiān)持3個(gè)月，自身會(huì)有什么變化？

每天100個(gè)弓步蹲，堅(jiān)持3個(gè)月，自身會(huì)有什么變化？而弓步蹲是一個(gè)鍛煉下肢的王牌動(dòng)作，適合居家鍛煉。而堅(jiān)持弓步蹲訓(xùn)練一段...

2024-12-17 全球健身號(hào)

5

如何在60天內(nèi)將體脂率降到 18% ？
2024-12-16 全球健身號(hào)
6
6個(gè)最佳抗衰老方法，讓你越活越年輕

2024-12-16 全球健身號(hào)
5

原創(chuàng)文章

太極命門(mén)與子時(shí)練功之奧秘

太極命門(mén)與子時(shí)練功之奧秘。趙獻(xiàn)可在其著作《醫(yī)貫》中提出的太極命門(mén)學(xué)說(shuō)闡述道：“命門(mén)位于兩腎各自向內(nèi)一寸五分之處，正...

2024-12-13 武宗

7

原創(chuàng)文章

秘不外傳·純陽(yáng)內(nèi)功秘竅

秘不外傳.純陽(yáng)內(nèi)功秘竅。坐形：坐練也是純陽(yáng)內(nèi)功的重要修煉方式之一，包括以下幾種姿勢(shì)：1.便盤(pán)式：兩腿彎曲交錯(cuò)，雙足放于...

2024-12-13 武宗

23

原創(chuàng)文章

凌空點(diǎn)飛穴·修煉大法

點(diǎn)穴收發(fā)訓(xùn)練運(yùn)氣秘法：吸氣時(shí)丹田下沉，將丹田真氣運(yùn)送至指端。閉氣，將宇宙真氣運(yùn)送至下丹田，使丹氣真氣沿中脈、左右脈...

2024-12-13 武宗

62

原創(chuàng)文章

杜心五秘技·鬼拉鉆及飛檐走壁練法

杜心五秘技.鬼拉鉆及飛檐走壁練法。鬼拉鉆從杜老先生的自述中可以得知，鬼拉鉆實(shí)際上是一種技擊硬功。經(jīng)過(guò)這樣長(zhǎng)期的鍛煉，...

2024-12-13 武宗

15

太極拳之母，竟然是它！根源終于找到了

2024-12-16 太極的秘密
43
白胖胖是陽(yáng)虛，黃胖胖是痰濕，黑胖胖是血瘀，3種瘦法教給你

2024-12-12 減肥餐瘦身食譜
8
讓你保持身體強(qiáng)壯的 5 個(gè)好習(xí)慣

2024-12-15 全球健身號(hào)
5
晚餐這樣吃，真能一個(gè)月就掉下10斤?。?！
2024-12-12 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
6

原創(chuàng)文章

最強(qiáng)瘦肚子方法，不是跑步卷腹，堅(jiān)持4周，干掉內(nèi)臟脂肪！

最強(qiáng)瘦肚子方法，不是跑步卷腹，堅(jiān)持4周，干掉內(nèi)臟脂肪！腰圍過(guò)大，可能不僅是皮下脂肪過(guò)量的原因，很大幾率是內(nèi)臟脂肪也超...

2024-12-14 全球健身號(hào)

10

冬日減脂一杯檸檬姜汁水，清腸驅(qū)寒！去肚腩！快燃脂！一杯助我瘦了18斤的減肥水！
2024-12-13 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
7
山楂和花椒搭配太厲害了！輕松甩掉大肚腩，大象腿消失了！
2024-12-13 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
14
排便神器！吃了兩周，小肚子平了！
2024-12-13 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
6

原創(chuàng)文章

《真?zhèn)饕捉罱?jīng)》通調(diào)經(jīng)脈法

《真?zhèn)饕捉罱?jīng)》通調(diào)經(jīng)脈法。筋髓功易筋經(jīng)之體·洗髓經(jīng)重生。因此紫陽(yáng)真人說(shuō)：“始于有作無(wú)人見(jiàn)（看似簡(jiǎn)單平常多不注意）及...

2024-12-12 武宗

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不傳之秘·蹲墻功

2024-12-12 武宗
12
太極拳·“抽絲”奧秘

2024-12-12 武宗
4
上海吐納功

2024-12-12 武宗
8
每日一碗美味減脂刮油湯，讓你不餓也能瘦！
2024-12-12 減肥餐瘦身食譜
5
讓脂肪“悄悄蒸發(fā)”的中成藥，幫你告別肥胖困擾！收藏好！
2024-12-11 減肥餐瘦身食譜
7

原創(chuàng)文章

冬季排濁瘦身法，堅(jiān)持喝，輕松甩掉10斤?。?/a>

這款茶飲匯集了茯苓、山楂、陳皮、荷葉、玫瑰和甘草等經(jīng)典中藥材，通過(guò)溫和的方式清理腸道“廢氣”，促進(jìn)脂肪代謝，讓你的...

2024-12-11 減肥餐瘦身食譜

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秘傳·太極推山掌

2024-12-11 武宗
20

原創(chuàng)文章

《真?zhèn)饕捉罱?jīng)》簡(jiǎn)易萬(wàn)全功

《真?zhèn)饕捉罱?jīng)》簡(jiǎn)易萬(wàn)全功。這一功法，在道家被稱為“煉精化氣”。煉精化氣就是調(diào)養(yǎng)形體的功夫，煉氣化神就是氣息還原的方...

2024-12-11 武宗

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少林指禪功

2024-12-11 武宗
5
一杯陳皮山楂水，排痰排油排濕排脂，半個(gè)月后小肚肚沒(méi)了！
2024-12-11 減肥餐瘦身食譜
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