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日常降低“體脂率”的5個飲食習慣，貴在堅持

2024-05-21 老張話健康
5
俗話“夏季吃姜，勝過參湯”，但4類人不要隨便吃，望你早做了解

2024-05-19 老張話健康
7

原創(chuàng)文章

前列腺炎簡易食療方

將墨魚洗凈切片，與桃仁同入鍋，加水適量煮，熟后食墨魚飲湯。三鮮葡萄250克去皮、核、搗爛、加適量開水飲用，每日2次。四...

2024-05-19 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

調味品能滅菌保健康

調味品能滅菌保健康。不同的香料（調味品）能使各種菜肴風味獨特。常見的調味品有姜、胡椒、大蒜、肉桂、丁香、肉豆蔻等。...

2024-05-18 養(yǎng)生與益壽

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危險！這5種東西絕不能放微波爐加熱！
2024-05-15 營養(yǎng)師Vivi
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原創(chuàng)文章

南瓜食療方九則

南瓜食療方九則。南瓜營養(yǎng)豐富，含有糖類、脂肪、淀粉、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、E，以及鈣、磷、鐵、鉀等礦物質和豐富...

2024-05-15 養(yǎng)生與益壽

6

原創(chuàng)文章

桂圓生吃，容易生濕熱，有一個好方法，不生濕熱不上火：用10顆整顆的桂圓干，洗干凈，...

桂圓生吃，容易生濕熱，有一個好方法，不生濕熱不上火：用10顆整顆的桂圓干，洗干凈，不去殼也不去核，把外殼捏破，放700...

2024-05-13 hnesygy

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黑豆煮水作用大，很多人都不知道，建議收藏！建議：黑豆炒一下再煮水，尤其是體質偏寒的...
2024-05-12 hnesygy
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“補血第一名”原來是它，比紅棗好，比黃芪補，一周3次，補血益氣、抗衰老！
2024-05-12 小敏的圖書館
7
“養(yǎng)骨”就是養(yǎng)壽，建議50歲后多吃它，一周3次，補鈣、抗衰老，腿腳有勁身體壯

2024-05-11 小敏的圖書館
7

原創(chuàng)文章

缺乏維生素食補法

缺乏維生素食補法。缺乏維生素A，指甲會出現凹陷線紋，頭粗糙干燥，記憶力衰退、失眠、精神錯可以適量吃些魚肝油、牛肝。缺...

2024-05-11 養(yǎng)生與益壽

9

原創(chuàng)文章

食療佳品花生米

食療佳品花生米?，F代醫(yī)學證實，花生米可作為輕型血友病的輔助治療。用花生米治療血友病，生食或炒熟均可，但必須帶花生米...

2024-05-11 養(yǎng)生與益壽

7

飲食指南：9種有助于睡眠的食物

2024-05-10 東方說美食
10

原創(chuàng)文章

糖尿病人茶療方

糖尿病人茶療方。糖尿病人應用茶療，有利于消除癥狀，恢復健康。下面介紹三款茶療方：一絲瓜200克洗凈切成薄片，鹽少許、...

2024-05-08 養(yǎng)生與益壽

6

飲食指南：豬肉對身體有害嗎？
2024-05-07 東方說美食
8

原創(chuàng)文章

痰濕體質要重視春夏換季！化痰祛濕、減脂降脂，輕松健康瘦身

痰濕體質要重視春夏換季！痰濕體質春夏防病指南。痰濕體質和濕氣密切相關，濕聚成痰，形成痰濕體質。痰濕體質的形成和濕氣...

2024-05-07 健康管理師紫蘇

5

被稱為免疫力之王的食物，老人小孩要多吃，提高免疫少生病

2024-05-06 小敏的圖書館
5

原創(chuàng)文章

咯血飲食療法十三方

六糯米100克，冬瓜100克，川貝母12克，白礬適量，雪梨6個。糯米蒸飯，冬瓜片切成黃豆大的粒，川貝打碎，白礬溶成水，雪果...

2024-05-03 養(yǎng)生與益壽

7

百病不離肝，養(yǎng)肝就是養(yǎng)命！想讓肝健康，“3種”食物是關鍵！
2024-05-01 水大叔
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不打針不吃藥，學會正確刮痧技巧，在家就能緩解多種身體不適

2024-04-30 健康管理師紫蘇
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原創(chuàng)文章

一個雞蛋調百病，學會這么吃

一個雞蛋調百病，學會這么吃。雞蛋一個打入碗中（用無菌雞蛋）；為什么有雞蛋、鵝蛋、鴨蛋，卻獨用雞蛋呢？《本草再新》里...

2024-04-29 聶小毛兒

7

飲食指南：吃芝麻油有哪些健康益處？壞處有哪些？
2024-04-27 東方說美食
4

原創(chuàng)文章

飲食療法治糖尿病驗方五則

飲食療法治糖尿病驗方五則。洋蔥含二硫化物，可提高血漿中胰島素的濃度，能降血糖軟化血管，治糖尿病昏迷及動脈硬化。枸杞3...

2024-04-26 養(yǎng)生與益壽

1

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飲食指南：3種美味可食魚皮與那些應避開的“毒”皮！
2024-04-25 東方說美食
4

原創(chuàng)文章

糖尿病飲食療法驗方五則

糖尿病飲食療法驗方五則。枸杞30克洗凈，鯽魚1條約250克，洗凈去內臟，將枸杞納入魚腹中，放碗內入蒸鍋清蒸致熟食。豬胰1具...

2024-04-25 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

七個益氣食療方助老年人健康每一天

七個益氣食療方助老年人健康每一天。【用法]將上面食材用微火燉2-3小時，去掉枸杞根和羊骨，將湯汁放進干凈容器中。[原料]...

2024-04-23 胡蘿卜家園

6

飲食指南：呵護您的肺，從飲食開始——13種肺部健康的超級食物！
2024-04-21 東方說美食
7

原創(chuàng)文章

養(yǎng)生保健常喝草決明茶

養(yǎng)生保健常喝草決明茶。草決明是一種常用的中藥。用草決明代茶飲用，能治療多種疾病，對中老年人健康非常有益。秋季是草決...

2024-04-21 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

風寒感冒三湯食療方

風寒感冒三湯食療方。第二湯：“雙白玉粥”第三湯：豆腐火腿芥菜湯。豆腐100克切塊或厚片，與50克火腿絲共用少量花生油微煸...

2024-04-21 養(yǎng)生與益壽

6

原創(chuàng)文章

十種瀉痢食療方

用桂圓二兩，剝開后放進一部分殼煎服，桂圓有強心、健胃、補虛的作用，殼有澀腸止瀉的功能。用鯽魚一條（二百五十克左右）...

2024-04-21 養(yǎng)生與益壽

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6

原創(chuàng)文章

藥膳和食療不相同

藥膳和食療不相同。很多人搞不清楚藥膳和食療的關系，以為食療就是藥膳?！八幧拧笔鞘澄锛铀幬?，但它又不是食物與藥物的簡...

2024-04-20 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

飲茶不能代替喝水

在日常生活中，我們吃的很多食物都呈酸性，導致血液呈現酸性狀態(tài)，在醫(yī)學上稱為血液酸性中毒，必須借助堿性物質（鈣、鉀、...

2024-04-20 養(yǎng)生與益壽

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營養(yǎng)師：這5種食品是人工合成的“垃圾”，你可別再把它當成寶！
2024-04-17 漫說健康
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原創(chuàng)文章

咳嗽食療方

咳嗽食療方。有的人咳嗽時間較長，體內蛋白質消耗很大，飲食中要安排一些富含蛋白質的食物，如瘦肉、雞蛋、牛奶及豆制品等...

2024-04-17 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

介紹幾個養(yǎng)生粥的做法

介紹幾個養(yǎng)生粥的做法。我國有句俗話:“老人喝粥，多福多壽?！睆墓胖两?，很多老年人都把這句話當作養(yǎng)生名言，人老了，消化...

2024-04-16 胡蘿卜家園

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流鼻血、腹瀉、嘔吐？可以按這幾個“開關”，有效緩解不適！
2024-04-15 健康管理師紫蘇
7

原創(chuàng)文章

中醫(yī)的飲食療法

中醫(yī)的飲食療法。所以，熟練地駕駛飲食療法，能因時、因地、因人制宜地進食某些食物，便可祛病健身，并達到延年的目的，正...

2024-04-14 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

平衡飲食，健體長壽

平衡飲食，健體長壽。在世界飲食科學史上，最早提出平衡飲食觀點的是我國。我國人民的飲食習慣是以碳水化合物作為熱能的主...

2024-04-14 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

這碗湯，老婆喝了皮膚好，老公喝了身體棒！

這碗湯，老婆喝了皮膚好，老公喝了身體棒！今天，我們將探索一道古老的滋補湯品——黑豆鯽魚湯，它不僅營養(yǎng)豐富，還具有多...

2024-04-13 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

有礙健康的飲食習慣

有礙健康的飲食習慣。吃太咸的食物，致鈉在體內儲留，容易形成或加重心臟病或高血壓，還會引起腦動脈血管變性狹窄，損害大...

2024-04-13 養(yǎng)生與益壽

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桑葉真是個好寶貝！對肝和肺都有很好的滋潤作用！
對肝和肺都有很好的滋潤作用！
2024-04-11 hnesygy
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原創(chuàng)文章

藏在身邊的“葉酸冠軍”，50歲后要多吃，強筋骨，補肝腎，增免疫

藏在身邊的“葉酸冠軍”，50歲后要多吃，強筋骨，補肝腎，增免疫?！饵S帝內經》里頭提到，肝主筋，腎主骨，要想筋骨強健，...

2024-04-09 小菲情感伴讀

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原創(chuàng)文章

海帶燉肉平衡人體酸堿度

海帶燉肉平衡人體酸堿度。肉類含有相當高的酸性度，如果每天吃肉，會使血液呈酸性。人體內酸堿如果不平衡就會引起疾病，嚴...

2024-04-09 養(yǎng)生與益壽

7

原創(chuàng)文章

芹菜食療方

芹菜食療方。芹菜味甘性寒，有散瘀破結，消腫解毒，降壓止咳之功。取芹菜三斤，洗凈榨汁后加蜜少許，文火熬成膏。將芹菜曬...

2024-04-09 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

食療佳品長壽粥

食療佳品長壽粥。長壽長壽粥具有強身健體、扶正祛邪、益壽延年功效。老年人、體弱多病，以及病恢復期的食療佳品。長壽粥對...

2024-04-04 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

益壽一根棍--鐵棍山藥?，溫補一錢桂--3克肉桂：山藥平性質潤色白入肺、味甘入脾，液濃入...

肉桂適于小火溫補緩緩生陽，陽虛到一定程度時既要守陽也要溫陽，肉桂最適。益壽一根棍--鐵棍山藥，溫補一錢桂--3克肉桂：...

2024-04-03 hnesygy

7

原創(chuàng)文章

老年病的簡便療法

老年病的簡便療法。一腰痛。用雙手掌對擦至發(fā)熱，然后使掌心按摩腰部，每次約10分鐘、每天3次；或用牛腎（腰子）1個，同白...

2024-04-03 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

食療貧血之補血圣品

這款湯品由紅棗、紅豆和花生紅衣精心熬制而成，不僅口感醇厚，更因其卓越的補血功效而廣受贊譽。具體來說，這款湯品由以下...

2024-04-03 武宗

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早上是養(yǎng)肝黃金期，建議常吃4種早餐，有利于肝臟健康

2024-04-02 減肥餐瘦身食譜
5
清明后別亂吃！想不感冒、不生病，飲食要注意什么？這幾種食物一定要多吃！
2024-04-02 富貴說美食
6
飲食指南：如何清洗和儲存蘑菇？
2024-04-01 東方說美食
9
世界十大壯陽植物大世界公認的天然偉哥植物世界上最壯陽的植物排行Top10告別腎虛，這十...
2024-03-31 飲食男女薈
12

原創(chuàng)文章

心衰病人的食療

心衰病人的食療。這時心肌收縮力減弱、心臟排血量減少，不能把靜脈回流到心臟的血液完全排出、造成動脈缺血和靜脈瘀血，病...

2024-03-30 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

食療治哮喘

食療治哮喘。鴨梨一只去心，加冰糖3克蒸熟吃，如有條件加燕窩3克同蒸食，效果更佳。梨去心，裝滿發(fā)脹的黑豆，用小火煨熱，...

2024-03-29 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

快碼住！女人越吃越年輕的18種天然黃體酮食物！

女人越吃越年輕的18種天然黃體酮食物！黃體酮，也被稱為孕酮，是女性體內的一種重要激素，由卵巢分泌。因此，通過飲食攝入...

2024-03-28 減肥餐瘦身食譜

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這4種菜不焯水等于“服毒”，第2種很多人天天吃

2024-03-27 簡食記
5
飲食指南：每周應該吃的10種水果

2024-03-25 東方說美食
24
驚人發(fā)現！“通便大王”不是香蕉而是它！遇到這些菜使勁吃，全身舒坦！
2024-03-25 小敏的圖書館
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原創(chuàng)文章

潤膚養(yǎng)顏茶

潤膚養(yǎng)顏茶。組方：生地12克，積雪草15克、生山楂15克，蔗糖少許。用法：將上藥共切碎研成粗末，混勻，加水煎煮后再加白糖...

2024-03-26 浪里淘金518

7

原創(chuàng)文章

飲食營養(yǎng)的提示

飲食營養(yǎng)的提示。深綠色葉子的萵苣比淺綠色的含有更多的維生素；紅色柿子椒比綠色的含有更多的維生素C。紅、黃、橙色的水果...

2024-03-23 養(yǎng)生與益壽

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