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夏天要除濕，建議常喝4款“祛濕湯”，健脾胃補元氣，更有精氣神

2025-06-18 江海博覽
6
綠豆用得好，贅肉無處跑，簡單3味食材，輕松消除贅肉，錯過真的可惜了！
2025-06-18 減肥餐瘦身食譜
6
“五菜為充”，傳統飲食理念的現代傳承！
2025-06-16 空谷幽蘭80
4
“越吃越瘦”的6種食物，瘦腰細腿平肚子，清腸刮油，好吃不貴

2025-06-13 建老真人圖書館
5

圖文：為了多活30年，這些東西能不買就不買，要從飲食上開始講究【典藏】

圖文：為了多活30年，這些東西能不買就不買，要從飲食上開始講究【典藏】

2025-06-18 海天神龍

8

身體各部位的保健食物大全，讓你的健康從飲食開始！
英語萬能王：身體各部位的保健食物大全，讓你的健康從飲食開始！
2025-06-17 天地任逍遙耶
5

原創(chuàng)文章

黃豆是豆中之王，豆?jié){是營養(yǎng)之花

黃豆是豆中之王，豆?jié){是營養(yǎng)之花。黃豆是一種扶正祛邪的抗癌食品，黃豆中含有優(yōu)良的蛋白質，能夠補益身體，提高免疫力功能...

2025-06-18 養(yǎng)生與益壽

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日常宜多吃紅棗
日常宜多吃紅棗。每100克鮮棗果肉中含有維生素C高達300-600毫克之多，僅次于刺梨和沙棘，是甘橘含量的10-17倍，是香蕉的50-...
2025-06-18 養(yǎng)生與益壽
6

原創(chuàng)文章

【長壽的秘訣】健康飲食的要點是“腸道細菌”每天需要相當于1.4顆卷心菜的食物纖維！？ ...

【長壽的秘訣】健康飲食的要點是“腸道細菌”每天需要相當于1.4顆卷心菜的食物纖維！實際上，京丹后市的“100歲以上的比例...

2025-06-18 Wsz6868

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薯薯：經常喝茶泡茶的人，一定來看看！

水溫90℃最佳，沸水會破壞香氣。水溫控制在85℃左右，因其芽葉細嫩，過高水溫易燙熟茶葉，影響口感。生普沖泡水溫95℃左右...

2025-06-18 老周老師

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民間抗衰老食品驗方48首

500克，枸杞15克，?蔥、姜、鹽、紹興酒、味精少許。先將??整塊下鍋煮透，撈?涼?內洗凈，切成3分寬、 8分?的段，炒...

2025-06-06 林中雨露

5

綠茶知識大全??一篇搞定，速速碼??！
2025-06-13 唯我英才
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一碗代謝水，陽升了，脾養(yǎng)好了，自然瘦的快

2025-06-18 減肥餐瘦身食譜
9
不會吃飯
2025-06-18 地子
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滋補豬肚湯秋季要補補，滋陰養(yǎng)胃。做法1、豬肚冷水下鍋焯水2、所有食材洗凈放入燉盅3、加...
2025-04-20 四季三餐
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男性不想“老的快”，常吃4種高鋅菜，身體強壯，精力充沛

2025-06-16 建老真人圖書館
6
【轉載】夏日一定要吃的五種蔬菜

2025-06-16 陜西西安熊先生
4
山荊子

2025-06-18 明鑒2019
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黑茶藨子

2025-06-18 明鑒2019
7
我用一碗湯，幫助患者減掉了40斤贅肉，我的方法不保密，分享給大家！
2025-06-17 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

養(yǎng)生保?。鹤叱觥爸魇场钡恼`區(qū)－－精米白面...

走出“主食”的誤區(qū)——精米白面走出“主食”的誤區(qū)——精米白面。談到主食，每個國家、名族的主食是大致都是一樣的，那么...

2014-07-27 大漠書畫院

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【中藥】番杏

2025-06-17 馮斌一鄂
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茄子再次成為關注對象！提醒：吃茄子時，一定要注意這3點

提醒：吃茄子時，一定要注意這3點。茄子本身是“養(yǎng)生寶”，可一旦被油“泡透”，反而成了負擔。茄子是清熱活血“小能手”脾...

2025-06-17 歡喜

5

每天一個茶知識：蓋碗

2025-06-17 培訓班背包
8

我學會了在破壁機里怎樣滋養(yǎng)自己的身體

第?1、血管清道夫一一糯米，紅豆，黑米，紅棗。第 2、健脾養(yǎng)胃——小米，燕麥，山藥，南瓜。第 3、美容養(yǎng)顏——黃豆，花生...

2024-12-15 王者天下冬冬

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一周抗炎食譜！每餐15分鐘，簡單又好吃！全家人都愛

2024-08-13 老猴zyx
4
濕氣最怕的4道菜，天熱要多吃，濕氣沒了脾胃好，一覺睡到自然醒

2025-06-17 zjshzq
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【家傳古方傳承美容養(yǎng)顏酒】

【家傳古方傳承美容養(yǎng)顏酒】【家傳6寶不難找】人參30克當歸30克玉竹30克黃精30克制何首烏30克枸杞30克。嘻嘻，都是常見的材...

2025-06-17 拙誠一

5

香料君臣佐使的配比公式表
香料君臣佐使的配比公式表。
2023-06-19 曹毅平
4
〖中藥藥性〗藥食同源??72個藥用??食材功效
【中藥藥性】藥食同源??72個藥用??食材功效?
2025-06-16 長庚書庫
9
〖食譜圖薦〗糖尿病??食譜??超實用
【食譜圖薦】糖尿病??食譜??超實用??
2025-06-17 長庚書庫
5

紫蘇是個寶，用它來泡水喝，或解決這5個健康問題

紫蘇是個寶，用它來泡水喝，或解決這5個健康問題大家好，我是芹姐。紫蘇具有活血化瘀的功效，長期飲用紫蘇水對緩解關節(jié)不適...

2025-06-17 歡喜

6

麥冬銀耳百合枸杞羹
豫西南客的空間 [http://1843733788.qzone.qq.com] 麥冬銀耳百合枸杞羹煮制材料:麥冬9g，銀耳9g，百合6g，枸杞9g。煮制方法...
2025-06-16 豫西南客的書館
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夏天多吃紅豆，教你一個神仙吃法，強心護血管，老人小孩別錯過

夏天多吃紅豆，教你一個神仙吃法，強心護血管，老人小孩別錯過。其中，紅豆和薏米的搭配，被譽為“夏日食療黃金組合”，煮...

2025-06-15 我最喜愛的寶庫

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夏天別老吃冬瓜，這寶也很好！高葉酸、去燥火，老人吃很適宜~

高葉酸、去燥火，老人吃很適宜~慈菇能潤肺止咳，對肺熱、肺燥引起的咳嗽有很好的食療效果。準備材料：五花肉300克，慈姑200...

2025-06-17 歡喜

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食療古籍中最值得看的五本書

另外還有一些代表性著作，如《救荒本草》、清朝的《食物本草會纂》、《調疾飲食辯》、《食物秘書》、《隨息居飲食譜》、《...

2025-06-15 逸心茶舍

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《黃帝內經》很少人知道的古法刮脂湯！

黃帝內經講：減肥就是減廢把?！饵S帝內經》很少人知道的古法刮脂湯！！黃帝內經講：減肥就是減廢把《黃帝內經》很少人知道...

2024-04-11 wangming72

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三甲醫(yī)生親授：守住 2 個健康密碼，90% 的病都能繞道走！

早餐：7:00-9:00（起床后 1 小時內吃，激活代謝）?午餐：11:30-13:30（別拖到下午 2 點后，膽汁淤積風險↑40%）?晚餐：17:3...

2025-05-24 仁義和善

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壽命的限額說法
壽命的限額說法。不少科學家在廣泛研究動物壽命與飲食數量的關系后得出了一個耐人尋味而又千真萬確的結論：即吃多吃少，與...
2025-06-17 養(yǎng)生與益壽
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小旺五谷豆?jié){搭配（視頻同款在櫥窗）: #營養(yǎng)早餐 #養(yǎng)生食譜 #豆?jié){#破壁機食譜

小旺五谷豆?jié){搭配（視頻同款在櫥窗）: #營養(yǎng)早餐 #養(yǎng)生食譜 #豆?jié){#破壁機食譜。

2025-06-17 pharl

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【轉載】夏天必備!陳皮的4種神仙喝法，解暑又開胃～
【轉載】夏天必備!陳皮的4種神仙喝法，解暑又開胃～
2025-06-17 陜西西安熊先生
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紫蘇、薄荷靠邊！夏天吃這葉子，清熱解毒、通暢血管

1. 解表散風荊芥能夠祛除人體內的風邪，既能疏散內風，又能疏散外風。荊芥具有祛風、祛濕、透疹的作用，用荊芥煮水后擦拭...

2025-06-16 懷寧都是好樣的

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喝對湯=奶量翻倍！老月嫂的秘方，3款開奶湯喝完，奶水暴漲

2025-06-16 ~魚魚~
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中醫(yī)奶奶的一碗湯煥活血管彈性，喝走血管僵硬感~

中醫(yī)奶奶的一碗湯煥活血管彈性，喝走血管僵硬感~生活共創(chuàng)者2025-05-23 03:50.后來跟著養(yǎng)生博主學煮黑枸杞桑葚瘦肉湯，連續(xù)...

2025-06-16 zjshzq

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【轉載】醪糟即酒釀，養(yǎng)氣血佳品！六種搭配吃法，滋補效果快又強！
2025-06-17 陜西西安熊先生
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控血脂食療方——醋泡花生

控血脂食療方——醋泡花生【材料】:花生米和陳醋?！咀龇ā?花生米清洗干凈，控干水。將花生米放入一個可以密封的罐子中，...

2025-06-16 摩羯天塵

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夏季養(yǎng)心，就是養(yǎng)“命”！分享6款粥的家常做法，養(yǎng)心又養(yǎng)胃!
2025-06-16 江海博覽
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很土但很有用，煮水一喝，脾胃越來越好，脾好免疫強

很土但很有用，煮水一喝，脾胃越來越好，脾好免疫強。不知道大家有沒有這個感覺，在炎熱的夏天，脾胃偶爾不太舒服，這個事...

2025-06-11 gzb975

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每天一個雞蛋身體好，但是！吃雞蛋的禁忌要清楚，別拿健康開玩笑

吃雞蛋的禁忌要清楚，別拿健康開玩笑。雞蛋：營養(yǎng)美味，適量食用益處多.對雞蛋過敏的人群應該避免食用雞蛋以免引起過敏反應...

2025-06-13 華民

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吃撐也不長肉的8??種低熱量食物

2025-06-17 華民
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中醫(yī)暴瘦減肥方，不用餓肚子，一個月穩(wěn)穩(wěn)瘦15斤！30天瘦出驚人小蠻腰！
2025-06-16 減肥餐瘦身食譜
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祛濕健脾之最——芡實，芡實組合的食療名方，及中成藥！

祛濕健脾之最——芡實，芡實組合的食療名方，及中成藥！如可以將芡實與山藥、粳米、蓮子、茯苓等熬粥，搭配食用，美味又健...

2025-06-16 空谷幽蘭80

8

原創(chuàng)文章

養(yǎng)生保?。合娜拯S瓜這樣吃養(yǎng)生有奇效...

夏日黃瓜這樣吃養(yǎng)生有奇效夏日黃瓜這樣吃養(yǎng)生有奇效。涼拌黃瓜：這是一款以黃瓜為主要材料的涼拌菜，口味清新，口感清爽，...

2014-07-12 大漠書畫院

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治小兒厭食不吃飯-“增食靈”方

按：本例用增食靈卻無效，細詢之，方知患兒脾氣急躁，愛生氣，乃肝火偏旺，遂宗葉天士“健脾必當遠木”之旨，除用原方木瓜...

2025-06-15 幽默的數據線

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降脂方
2025-06-15 情系你我0571
8

身上這些疼別不當回事！吃對東西能緩解

吃對東西能緩解1. 頭疼：可能是肝累著了！平時多泡點菊花茶，抓兩把枸杞嚼著吃，給肝減減負。生姜煮水喝、玉米須泡茶，幫著...

2025-06-15 豫西南客的書館

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會喝山楂、結節(jié)遠離，山楂4種巧搭配，肺部“百毒不侵”

會喝山楂、結節(jié)遠離，山楂4種巧搭配，肺部“百毒不侵”山楂的神奇力量。結節(jié)的形成常常與氣血不暢、瘀滯相關，山楂的有效成...

2025-06-16 hnesygy

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黃芪不要這樣搭，怕你體重降太快！五味藥材，黃芪、仙靈脾、山楂

五味藥材，黃芪、仙靈脾、山楂。黃芪不要這樣搭，怕你體重降太快！五味藥材，黃芪、仙靈脾、山楂黃芪不要這樣搭，怕你體重...

2023-06-08 淡月秋風

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日本男人酷愛喝酒，為何還能壽命世界第一？這3點一般人未必做到

2025-06-14 gs老張
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養(yǎng)肝等于養(yǎng)命，春天養(yǎng)肝多吃它，健脾舒肝，做法簡單，不知不覺吃出好氣色

2025-04-08 時光海
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