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原創(chuàng)文章

減肥總是不見成效，面色還暗淡無光？試試這碗排瘀祛濕的瘦身湯，兩個月輕松甩掉25斤

今天，我要向大家推薦一款中藥方劑——三通湯，它能夠活血化瘀、祛痰除濕，對減肥有著顯著的效果。三通湯的神奇之處。三通...

2024-10-08 減肥餐瘦身食譜

6

三杯黃芪減肥茶：祛濕、補氣血、健脾胃，兩個月輕松瘦27斤

2024-10-08 減肥餐瘦身食譜
11
李師師的瘦身茶秘方—七皮飲，行氣消脹、利水滲濕，一周后又瘦又美！
2024-10-08 減肥餐瘦身食譜
11
世界上公認(rèn)減肥最快的運動，一周就有效果

2024-10-08 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
6
一個月30天低脂蒸菜，營養(yǎng)還是蒸的好，原汁原味，做法簡單還節(jié)省時間

2024-10-08 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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原創(chuàng)文章

道家·十二段錦導(dǎo)引納新法（神清目明）（上）

道家.十二段錦導(dǎo)引納新法（神清目明）（上）而道家修行，則煉津化氣，意念內(nèi)視丹田，可以看見津液和氣在丹田化合，并受到腎...

2024-10-08 武宗

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原創(chuàng)文章

太極推手四大勁

太極推手四大勁。太極推手的內(nèi)容豐富多彩，包括單推手、雙推手、定步推手、活步推手、大捋推手、散推手以及現(xiàn)代競技推手等...

2024-10-08 武宗

6

原創(chuàng)文章

武當(dāng)玄真拳·五捶格斗術(shù)

②如果敵人用右手臂護(hù)住頭面，身體后退并及時用力掙脫我左手的拳臂控制，我就蹬地左腳，右腳迅速滑進(jìn)緊逼敵人身體，同時右...

2024-10-08 武宗

9

原創(chuàng)文章

心意六合拳·秘傳蝴蝶手

上前腳，前手向內(nèi)劃圓后，后手向前劃圓為合，接著上后腳過前腳，追蹬前腳成后腳半步，成彎套彎步，雙手從胸向兩邊分撕而開...

2024-10-08 武宗

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一天一斤牛排減脂餐，不要輕易嘗試！又是每天都掉秤！
2024-10-08 減肥餐瘦身食譜
4

原創(chuàng)文章

再頑固的肥胖也怕這個秘方，教你健脾祛濕，輕松告別體重困擾！

再頑固的肥胖也怕這個秘方，教你健脾祛濕，輕松告別體重困擾！同樣的道理，肥胖不僅僅是體重增加的表現(xiàn)，更可能是身體內(nèi)部...

2024-10-07 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

一個被藥店忽視的減肥中成藥：健脾降脂，輕松擊退肥胖！

一個被藥店忽視的減肥中成藥：健脾降脂，輕松擊退肥胖！輕身消胖丸由多種中藥精心配制而成，包括羅布麻葉、澤瀉、白術(shù)、薏...

2024-10-07 減肥餐瘦身食譜

15

原創(chuàng)文章

中醫(yī)：減肥是“調(diào)"而非“減” ，是身心的和諧之旅！

中醫(yī)：減肥是“調(diào)"而非“減” ，是身心的和諧之旅！但是，在中醫(yī)的理念中，減肥遠(yuǎn)遠(yuǎn)超越了體重的減少，而是一場身心平衡的...

2024-10-06 減肥餐瘦身食譜

9

我怕你太瘦了，這碗豆?jié){太瘦人了！千萬別多喝！
2024-10-07 減肥餐瘦身食譜
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兩味藥打成粉泡水喝，一個月減肥15斤，脾胃變好了！
2024-10-07 減肥餐瘦身食譜
33

原創(chuàng)文章

瘦不下來？可能是脾虛作祟！我用一碗健脾湯成功甩掉43斤！

可能是脾虛作祟！在中醫(yī)看來，脾胃健康是身體代謝的關(guān)鍵，脾虛可能是導(dǎo)致你體重上升的元兇。今天，我想和大家分享一碗健脾...

2024-10-06 減肥餐瘦身食譜

5

原創(chuàng)文章

內(nèi)臟脂肪終結(jié)者：每周3次跳繩，輕松甩掉腰腹贅肉！

內(nèi)臟脂肪終結(jié)者：每周3次跳繩，輕松甩掉腰腹贅肉！內(nèi)臟脂肪，這個潛藏在我們身體深處的“隱形殺手”，不僅讓身材走樣，更嚴(yán)...

2024-10-05 減肥餐瘦身食譜

5

原創(chuàng)文章

肚子大是油脂堵住了肝！教你用一個消脂方，化解脂肪肝，輕松瘦下來！

簡單來說，脂肪肝就是肝臟內(nèi)多余的脂肪無法被代謝而堆積，逐漸影響肝臟的正常功能。脂肪肝的危害：不僅僅是肝臟問題。脂肪...

2024-10-05 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

氣血不足，減肥難上加難？中醫(yī)教你科學(xué)調(diào)理輕松瘦！

氣血不足，減肥難上加難？氣血平衡與體重的關(guān)系當(dāng)一個人的氣血處于平衡狀態(tài)，身體的代謝功能就會正常運轉(zhuǎn)。因此，氣虛是導(dǎo)...

2024-10-05 減肥餐瘦身食譜

6

原創(chuàng)文章

警棍·實用技擊法

三、警棍基本技法1.外擋：從格斗預(yù)備式（圖1）開始，當(dāng)敵人右手持皮帶擊來時，軍警應(yīng)迅速以右手握棍，從胸前向右外格擋敵人...

2024-10-05 武宗

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原創(chuàng)文章

無極門·“北斗樁”活步功

無極門.“北斗樁”活步功?！氨倍窐丁笔情偵綗o極門的一項重要功法，它由筑基功和活步功兩部分組成。步伐為右前半馬步身體背...

2024-10-05 武宗

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原創(chuàng)文章

武當(dāng)秘傳·太乙五行功（補不足）

武當(dāng)秘傳.太乙五行功（補不足）以武學(xué)打開世界·智者不匹夫武者無懦夫武當(dāng)太乙五行功，也就是大家常說的武當(dāng)太乙五行導(dǎo)引...

2024-10-05 武宗

61

原創(chuàng)文章

圖練·游身八卦九宮掌（上）

同時，借助進(jìn)步擁身的勢頭，右手腕向外旋轉(zhuǎn)使掌心朝上，隨著進(jìn)步右手掌掌心向前，掌指向下，松肩坐胯向前掖出，力量直達(dá)掌...

2024-10-05 武宗

32

它是脂肪粉碎機(jī)，每天一碗，濕氣沒了，脾胃強了，越喝越苗條！
2024-10-04 減肥餐瘦身食譜
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3個月瘦身40斤，脂肪肝消失！一碗化濕消脂湯，輕松告別肥胖！
2024-10-04 減肥餐瘦身食譜
8
三通湯：暢通血管，預(yù)防心梗腦梗的中醫(yī)妙方！
2024-10-05 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
54

原創(chuàng)文章

歷來琴家多長壽

歷來琴家多長壽。唐代著名琴家趙耶利，享年76歲；虞山琴派的創(chuàng)始人、明代著名琴家嚴(yán)激，享年78歲；清代廣陵派著名琴家、《...

2024-10-05 養(yǎng)生與益壽

6

藥膳饅頭：饅頭配水，瘦成一道閃電！
2024-10-03 減肥餐瘦身食譜
9
天天喝天天瘦，中醫(yī)推薦4種古法茶，堅持喝就能痩！
2024-10-03 減肥餐瘦身食譜
6
跑步多久才會開始“燃脂”？怎么跑步才是正確的？
2024-10-04 老張話健康
5

原創(chuàng)文章

形意拳之真意

清道光年間的《李洛能形意拳譜》：形意拳術(shù)有三層道理，有三步功夫，有三種練法。但是，說歸說，并沒有人總結(jié)出形意拳、太...

2012-05-11 林聞巽

47

原創(chuàng)文章

兩腳分開站立較肩更寬，曲膝，左臂向上伸貼緊左耳，右手臂背在身后，上身右側(cè)彎，換個方向，重復(fù)同樣動作。然后左腳伸直，...

2024-10-03 養(yǎng)生與益壽

11

原創(chuàng)文章

孫氏形意·安身炮（下）

十八、甲敗勢鉆拳甲迅速右腳后退一步，腰部和胯部右轉(zhuǎn)，同時左手握拳上架乙的右拳臂，右手握拳鉆打乙的下巴，眼睛盯著自己...

2024-10-03 武宗

4

原創(chuàng)文章

獨門蛇形拳技·散招五式

獨門蛇形拳技.散招五式。3.緊接著，我進(jìn)右腳，左轉(zhuǎn)身（此時已閃轉(zhuǎn)至對方左側(cè)方），同時右拳臂屈肘內(nèi)旋走弧線，用滾勁、頓勁...

2024-10-03 武宗

28

終于有人把八段錦動作細(xì)節(jié)講清楚了??！
2024-10-03 浮生不過夢一場
21

原創(chuàng)文章

中醫(yī)爺爺花了15天，推薦的山楂烏梅茶（刮油）

中醫(yī)爺爺花了15天，推薦的山楂烏梅茶（刮油）現(xiàn)在很多朋友都在尋求健康減脂的方法，而我今天要給大家分享的是一款傳統(tǒng)中醫(yī)...

2024-10-02 減肥餐瘦身食譜

14

十胖九濕”——每天拍一拍這5大穴位，輕松告別濕氣胖！
2024-10-02 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
5
秋季瘦身黃金期：每天一杯減肥水，30天告別肥胖體質(zhì)！
2024-10-02 減肥餐瘦身食譜
4

原創(chuàng)文章

飯后運動可減肥

飯后運動可減肥。如果一個人晚上食用含有大量脂肪和蛋白質(zhì)的食物。第二天早晨才進(jìn)行鍛煉，那么只能消耗掉過量的食物，而大...

2024-10-03 養(yǎng)生與益壽

4

原創(chuàng)文章

“北斗樁”筑基功

“北斗樁”筑基功。北斗樁的筑基功法共分為五個部分：一、拜斗天道是向左旋轉(zhuǎn)的，眾多的星星都環(huán)繞著北斗。古人尊奉北斗為...

2024-10-02 武宗

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原創(chuàng)文章

實戰(zhàn)·腿法大連環(huán)

五、勾掛連環(huán)蹬踹腿如果對方左腳在前呈格斗姿勢，我左腳向前跨一步靠近對方，右腳尖勾起，腳掌擦地，向前勾踢對方的左腳并...

2024-10-01 武宗

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原創(chuàng)文章

實戰(zhàn)·截肘八法

乙用右手向前捋抓甲的左拳腕部，左手從甲的左臂肘峰下穿上去，向懷里用力屈臂屈腕截甲的左肘，同時向右側(cè)上一步右腳，乙即...

2024-09-30 武宗

9

原創(chuàng)文章

九頭獅子功（神醫(yī)奇功）

九頭獅子功（神醫(yī)奇功）一、功法練習(xí)預(yù)備式：站立時身體要正直，兩腳分開，距離略寬于肩，兩手自然下垂，貼于兩腿外側(cè)，兩...

2024-10-02 武宗

83

原創(chuàng)文章

孫氏形意·安身炮（上）

三、乙前進(jìn)打右崩拳，甲后退打左劈拳乙左腳迅速前進(jìn)一步，右腳跟上半步，同時打出右崩拳，眼睛盯著前面的拳。四、乙打左炮...

2024-10-02 武宗

4

它和豆腐是美味絕配，吃了就瘦的美味秘方！
2024-10-02 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
7
中醫(yī)說： “十胖九濕”，痰濕不除，會越減越胖!
2024-10-01 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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原創(chuàng)文章

老年貼臍減肥中藥配方

淫羊藿50克，麻黃、磁石各10克(后入)，藿香葉、二丑各30克，肉桂、艾葉硫黃各15克(后入)。這個方子包含了以下幾種中藥成分...

2024-10-01 負(fù)鵬載舟

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原創(chuàng)文章

脾虛痰濕(虛胖)型貼臍減肥中藥配方

脾虛痰濕(虛胖)型貼臍減肥中藥配方。佩蘭20克，白芷、蒼術(shù)各15克，獨活、廣木香各10克，花椒、艾葉各5克，桂枝15克。配方說...

2024-10-02 負(fù)鵬載舟

17

原創(chuàng)文章

脾胃實熱型貼臍減肥中藥配方

脾胃實熱型貼臍減肥中藥配方。配方：婦女過食油膩厚味、好逸惡勞、脾陽過亢、胃腸火盛、消谷善饑、脂肪日積月累而發(fā)胖。這...

2024-10-02 負(fù)鵬載舟

8

一碗五臟湯，清洗五臟，排除體內(nèi)垃圾，大胖墩變成苗美人！
2024-10-01 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

古典心意拳·潛能激發(fā)練法

2.雙手從身體前方抬起，直至頭頂，同時仰頭看手，并通過鼻子深吸一口氣（見圖2、3）。同時，用鼻子猛然噴氣，咬牙怒目，重...

2024-10-01 武宗

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原創(chuàng)文章

武當(dāng)秘傳·天狗滾堂（八大秘招）

武當(dāng)秘傳.天狗滾堂（八大秘招）右腳后伸成腳尖點地，以右腳尖、左膝、左腳尖和雙手掌觸地，其余部位懸空，低頭雙眼注視地面...

2024-10-01 武宗

30

一杯桂枝收腹飲，腰圍小了！肚子瘦成一馬平川！
2024-09-30 減肥餐瘦身食譜
17
中醫(yī)說：腹部贅肉頻繁放屁？調(diào)理肝脾，排氣瘦身有妙招！
2024-09-30 減肥餐瘦身食譜
8
黃帝內(nèi)經(jīng)：減肥其實很簡單！1個月掉了12.5斤！
2024-09-30 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
7

原創(chuàng)文章

佛漢拳技擊術(shù)

佛漢拳技擊術(shù)。甲右手向右后帶乙的右拳，遂上左步，以左手撻其肘部，右掌上擊其頭部，乙右手上架防御，甲隨即右回身以右手...

2024-09-30 武宗

6

原創(chuàng)文章

形意拳·六捶套打

五、甲用十字捶，乙使勾掛手1.接上式，甲見右拳被對方擒住，迅速右轉(zhuǎn)體，右手稍往上抬，左拳順勢反臂以拳背砸擊對方腕部（...

2024-09-30 武宗

6

原創(chuàng)文章

在閉氣的時候，先用調(diào)息法調(diào)整呼吸使其均勻，然后舌頭抵住上顎，吸氣至小腹，等到氣吸滿時，既不呼也不吸，同時將肛門及小...

2024-09-30 武宗

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秋后一杯減肥茶，排濁去脂，告別大肚腩！輕松甩掉20斤！
2024-09-29 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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藥王推拿法（痙攣·止痛）

藥王推拿法（痙攣.止痛）第三法：按法用手掌按在病患部位的痛點或穴位上，力量集中在全掌，可以用單掌或雙掌相疊，向下按壓...

2024-09-29 武宗

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