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秋季懶惰也能瘦！三味中成藥幫你輕松減重

2024-09-03 減肥餐瘦身食譜
5

原創(chuàng)文章

形在手，意在腳 ——太極高手千年如一日的修煉秘訣

形在手，意在腳 ——太極高手千年如一日的修煉秘訣?，F(xiàn)在有些人學(xué)太極拳總是想走捷徑，卻不曾想過太極有“十年不出門”之說...

2024-09-04 太極的秘密

8

中醫(yī)教你十個生活習(xí)慣，助你輕松打造纖細(xì)腰身！
2024-09-03 藍豆豆?fàn)I養(yǎng)師
5
不愧是老中醫(yī)推薦的減脂茶，有點厲害！
2024-09-02 減肥餐瘦身食譜
6
老中醫(yī)兩碗湯，去濕熱、健脾胃、利水消脂，五個月減掉50斤！
2024-09-02 減肥餐瘦身食譜
12

原創(chuàng)文章

峨眉秘傳·金罡清虛劍（中）

①左腳上前，身體直立，劍尖由右向左劃弧至身體右側(cè)，劍尖斜向前下方，左手同時由右向左劃弧垂在身體左側(cè)，隨著劃弧身體后...

2024-09-02 武宗

7

形意十二形劍·龍形劍

2024-09-02 武宗
10

原創(chuàng)文章

華山秘傳蹲功·玄武游弋

華山秘傳蹲功.玄武游弋。從運動量和技巧難度上來說，蹲功比起站功、坐功以及簡易的臥功都要稍高一些。玄武是傳說中的“龜蛇...

2024-09-02 武宗

28

原創(chuàng)文章

六步放松功

六步放松功。1. 松頸搖頭天柱通（獅子搖頭）兩手握成虛拳，手背貼在腰腎部位，外勞宮穴對準(zhǔn)腎俞穴。這個方法能治手腕病，寬...

2024-09-02 武宗

15

五禽拳

2024-09-02 武宗
31

原創(chuàng)文章

一個中醫(yī)古方，活血利水、健脾化痰，排廢通絡(luò)，減肥不反彈！

一個中醫(yī)古方，活血利水、健脾化痰，排廢通絡(luò)，減肥不反彈！血瘀導(dǎo)致氣血運行不暢，不僅影響了她的身體代謝，還讓她整個人...

2024-09-01 減肥餐瘦身食譜

5

原創(chuàng)文章

華佗五禽戲訣·(宋《云笈七簽》)

1.手腳著地，模仿老虎的樣子（見圖1）。抬頭，身體先向左滾著地，再向右側(cè)滾，左右各滾轉(zhuǎn)7次（見圖8）。2.然后屈膝深蹲在地...

2024-09-01 武宗

17

形意連環(huán)劍（下）
2024-09-01 武宗
14
峨眉秘傳·金罡清虛劍（上）
2024-09-01 武宗
7

原創(chuàng)文章

華山秘傳蹲功·龍虎交會

華山秘傳蹲功.龍虎交會。本功法著重于鍛煉左右兩腎，促進腎陰腎陽、水火、龍虎兩氣的交融，達到陰陽平衡，因此得名“龍虎交...

2024-09-01 武宗

24

硬功·九宮游龍功(穿樁功)
2024-09-01 武宗
21
怎么預(yù)防斷崖式衰老？堅持這6件事，讓你變年輕

2024-09-01 全球健身號
5
“拉不出屎”最怕的食物是它們？吃對讓你輕松拉屎！
2024-09-01 全球健身號
6

原創(chuàng)文章

瘦肚子最快的方法: 不是跑步，只需這個動作做15分鐘！

瘦肚子最快的方法: 不是跑步，只需這個動作做15分鐘！想要瘦下來后恢復(fù)平坦小腹，只需要這一個動作——高抬腿，每天15分鐘...

2024-09-01 全球健身號

7

一杯黃芪水，補氣升陽，潤腸通便，促進代謝，大肚腩沒了！
2024-08-31 減肥餐瘦身食譜
7

原創(chuàng)文章

中醫(yī)減重妙方：喝茶泡腳，2個月瘦30斤！

中醫(yī)減重妙方：喝茶泡腳，2個月瘦30斤！中醫(yī)認(rèn)為，肥胖的根源在于體內(nèi)失衡，尤其是脾胃虛弱、痰濕內(nèi)阻、氣血不足等問題。通...

2024-08-31 減肥餐瘦身食譜

10

十二個中藥減肥秘方，助你輕松減重，還能調(diào)養(yǎng)身體！
2024-08-30 減肥餐瘦身食譜
21
中藥減肥：七大秘方助你輕松甩掉十斤脂肪！
2024-08-30 減肥餐瘦身食譜
15
神農(nóng)本草經(jīng)：拉屎“減廢”瘦全身，四個中醫(yī)古方清體燃脂全身！
2024-08-31 藍豆豆?fàn)I養(yǎng)師
4
中醫(yī)說：頭發(fā)多的女孩都是養(yǎng)出來的！頭發(fā)變黑變密的方法！
2024-08-31 藍豆豆?fàn)I養(yǎng)師
4
秋天瘦身就靠它！四大中藥減肥方，讓你輕松享“瘦”！
2024-08-30 減肥餐瘦身食譜
6

原創(chuàng)文章

治肥胖癥處方

治肥胖癥處方。肥胖癥是一種常見的代謝性疾病，中醫(yī)治療肥胖癥通常會考慮調(diào)理脾胃、利濕化痰、活血化瘀等多方面因素。上述...

2024-08-29 負(fù)鵬載舟

5

原創(chuàng)文章

46式太極短棍動作說明

5．金蛇纏腰：①左腳落步，（面南）擺左腳上右腳，右手持棍橫掃一圈，這時兩手交叉（面北）棍在身體左側(cè)腋下，②兩手打開，...

2024-08-31 hzwhl798

9

中醫(yī)：失眠睡眠差，其實是這四處壞了！
2024-08-31 藍豆豆?fàn)I養(yǎng)師
8
從140斤到90斤：這些簡單習(xí)慣讓我成功瘦身！
2024-08-31 藍豆豆?fàn)I養(yǎng)師
10

原創(chuàng)文章

扭腰運動可健胃

扭腰運動可健胃。站立位，將兩腳分開與肩同寬，放松上身，將腰部沿水平位最大限度地轉(zhuǎn)向一側(cè)，然后恢復(fù)正立位，再轉(zhuǎn)向另一...

2024-08-31 養(yǎng)生與益壽

1

10

原創(chuàng)文章

華山秘傳蹲功·蛤蟆吸精

華山秘傳蹲功.蛤蟆吸精。從運動量和技巧難度上來說，蹲功比起站功、坐功以及簡易的臥功都要稍高一些。本勢蹲功仿生于蛤蟆的...

2024-08-30 武宗

76

吃得干凈才瘦得快，一周瘦8斤，干凈飲食自然瘦！
2024-08-30 減肥餐瘦身食譜
6
7天輕松瘦10斤！7天家常瘦身湯讓你喝出好身材！
2024-08-30 藍豆豆?fàn)I養(yǎng)師
4

原創(chuàng)文章

內(nèi)家功夫·金盅四手

單以武學(xué)而論，“拳腳功法”屬于“法”的范疇。而“法”又分為“練法”、“演法”、“打法”三種，其中“練法”是基礎(chǔ)，習(xí)...

2024-08-29 武宗

19

原創(chuàng)文章

張仲景的減肥秘方：防己黃芪湯，減肥從補氣開始

張仲景的減肥秘方：防己黃芪湯，減肥從補氣開始。防己黃芪湯的配方與組成。防己與黃芪：防己是一味重要的利水藥材，它能有...

2024-08-28 減肥餐瘦身食譜

17

原創(chuàng)文章

瘦肚子最快方法不是跑步，而是這2個動作，減掉腹部脂肪！

瘦肚子最快方法不是跑步，而是這2個動作，減掉腹部脂肪！建議，每天安排15分鐘開合跳，2-3分鐘為一組，當(dāng)您進行開合跳時，...

2024-08-29 全球健身號

4

中醫(yī)食療減肥，每天一碗蘋果水，氣虛脾虛沒了，
2024-08-28 藍豆豆?fàn)I養(yǎng)師
6
形意連環(huán)劍（上）
2024-08-28 武宗
18

原創(chuàng)文章

少林五行連環(huán)拳

2.下肢不動，左掌手腕外旋纏繞一小圈后變成拳收回腰間，接著右拳變成掌，平臂向前搶出，掌心向下，掌指向前，眼睛看著前方...

2024-08-28 武宗

7

原創(chuàng)文章

華山秘傳蹲功·喜鵲抱卵

華山秘傳蹲功.喜鵲抱卵。而我們要學(xué)的這套功法，做功時的某些動作形狀，就像喜鵲停歇時的姿態(tài)，所以給它起了個形象的名字—...

2024-08-28 武宗

21

峨嵋短劍十三勢·陰手劍（第二路·劍里藏身）第八勢

2024-08-28 武宗
8

原創(chuàng)文章

華山秘傳蹲功·海底旋渦

華山秘傳蹲功.海底旋渦。從運動量和技巧難度上來說，蹲功比起站功、坐功以及簡易的臥功都要稍高一些?！昂５住笔菚幯ǖ膭e...

2024-08-27 武宗

26

濁邪不除，肥胖難消！一劑中醫(yī)妙方，幫你輕松甩掉30斤贅肉！
2024-08-26 減肥餐瘦身食譜
19

原創(chuàng)文章

氣虛導(dǎo)致肥胖？試試這個補氣秘方，三個月輕松減掉36斤！

氣虛導(dǎo)致肥胖？中醫(yī)認(rèn)為，肥胖不僅僅是外在的體型問題，它往往與體內(nèi)的氣虛息息相關(guān)。今天，我們將探討氣虛導(dǎo)致肥胖的根源...

2024-08-26 減肥餐瘦身食譜

11

張三豐丹派武當(dāng)劍·第三路（上）
2024-08-27 武宗
10
形意五行劍·橫劍

2024-08-27 武宗
14

原創(chuàng)文章

秘傳·少林猿猴拳（全）

將身體直起，左腳向前邁一步，接著右腳跟隨左腳并攏，腳尖著地，兩腿膝蓋彎曲，身體向下蹲成右丁步；將身體直起，右腳向前...

2024-08-27 武宗

18

原創(chuàng)文章

腕部擒拿實戰(zhàn)·金絲纏腕

2.甲方繼續(xù)上式，當(dāng)右腕被乙方右手順勢抓住時，先不求解脫，立即用左手變掌伸向乙方右手之上，手心窩起向下，四指并攏朝右...

2024-08-27 武宗

6

原創(chuàng)文章

鐘離權(quán)·三成丹法

鐘離權(quán).三成丹法。丹氣道先天混元炁·后天修仙丹。三成丹法包括：一、小成法這是一種簡單易學(xué)、容易修煉的功法，具體包括...

2024-08-27 武宗

23

峨嵋短劍十三勢·陰手劍（第一路·身里藏劍）第七勢

2024-08-27 武宗
12
脊柱運動功

2024-08-27 武宗
10

原創(chuàng)文章

實戰(zhàn)擒拿·基本功七法

實戰(zhàn)擒拿.基本功七法。爪功和單一的掌功或指功不同，從功法的特點來看，掌功主要用于拍打和劈斬，指功則用于點按和戳插，這...

2024-08-26 武宗

11

中醫(yī)爺爺給的方子，減肥也就是減廢，已瘦28斤！
2024-08-26 藍豆豆?fàn)I養(yǎng)師
29
形意五行劍·炮劍

2024-08-26 武宗
19

原創(chuàng)文章

華山秘傳·蹲功之玉兔搗藥

華山秘傳.蹲功之玉兔搗藥。這一勢的功法在鍛煉“下丹”時，姿勢就像是在“搗藥”，所以就被命名為“玉兔搗藥”。然后雙膝前...

2024-08-26 武宗

24

原創(chuàng)文章

道家益壽秘法·益壽八功

然后，用口緩緩呼氣，雙手掌心下推至章門穴部位，再斜下推至關(guān)元穴部位。（2）老年人若出現(xiàn)心絞痛、夜臥不寧、焦躁不安、血...

2024-08-26 武宗

14

原創(chuàng)文章

秘傳·少林老刀（下）

秘傳.少林老刀（下）同時，右手拿著刀，上身右轉(zhuǎn)，刀向右劃繞后劈，向下順著右腿外側(cè)向前、向上擦起，刀刃上翻，刀尖朝前上...

2024-08-26 武宗

10

每天一杯種子茶，內(nèi)分泌好了，皮膚光潔了，小腹變平了！
2024-08-26 減肥餐瘦身食譜
6

原創(chuàng)文章

每日一杯陳皮水，刮油清脂，健脾開胃，消食化滯，讓你無懼美食誘惑！

每日一杯陳皮水，刮油清脂，健脾開胃，消食化滯，讓你無懼美食誘惑！在琳瑯滿目的減肥產(chǎn)品中，陳皮刮油減脂茶包憑借其獨特...

2024-08-26 減肥餐瘦身食譜

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