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原創(chuàng)文章

八種有利于降血壓的食物

八種有利于降血壓的食物。2.堅(jiān)果：富含健康脂肪酸、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，有助于降低膽固醇和預(yù)防心血管疾病。3.燕麥...

2025-05-06 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

要選擇健康的主食

1. 全谷物：如糙米、燕麥、全麥面包等，它們含有豐富的膳食纖維，有助于消化系統(tǒng)的健康，并且能提供豐富的維生素和礦物質(zhì)。...

2025-05-06 養(yǎng)生與益壽

8

原創(chuàng)文章

食療方治痛風(fēng)二則

食療方治痛風(fēng)二則。做法：將赤小豆、車(chē)前子、澤瀉洗凈，放入鍋中，加入適量水，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煎煮30分鐘，去渣取汁。材...

2025-05-06 養(yǎng)生與益壽

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一杯黃芪水，五一后輕松瘦20斤！減肥再也不靠餓了！
2025-05-05 減肥餐瘦身食譜
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減肥——3杯麥冬水，健脾、祛濕、養(yǎng)代謝，幫助瘦身15斤

2025-05-04 減肥餐瘦身食譜
10
披著健康的外衣，實(shí)則是“垃圾食品”的5種食物，你吃過(guò)幾種？
2025-05-04 水大叔
4
治慢性胃炎食療方
治慢性胃炎食療方。
2025-05-05 養(yǎng)生與益壽
8

原創(chuàng)文章

巧治風(fēng)熱感冒

巧治風(fēng)熱感冒。用半個(gè)青蘿卜、2棵白菜根切片，加上2把綠豆煮水喝,可放2塊冰糖。對(duì)于風(fēng)熱感冒效果很好，一般連喝3天見(jiàn)效。???

2025-05-05 養(yǎng)生與益壽

5

會(huì)喝山楂水，減肥也不難，山楂這樣搭配泡水喝，幫助瘦下20斤

2025-05-03 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

土豆治便秘

土豆治便秘。取鮮土豆500克，洗凈后搗爛絞汁，將汁液放入鍋中，以小火煎熬至黏稠時(shí)，加入一倍量的蜂蜜，再熬至黏稠如蜜，冷...

2025-05-04 養(yǎng)生與益壽

6

肥胖——山楂配一物，保溫杯里泡，消食又消脂，肚子都小了一圈

2025-05-02 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

食療方降壓降血脂

食療方降壓降血脂。白木耳、黑木耳各10克，泡發(fā)洗凈，放入小碗加50克水，5克冰糖，置蒸鍋中蒸1小時(shí)，吃木耳飲湯。治高血壓...

2025-05-02 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

三花茶治感冒

三花茶治感冒。取金銀花5克、菊花4克、花茶3克（如咽干或疼痛加胖大海3粒、冰糖10克），以開(kāi)水沖泡5分鐘后飲用，每日1劑。...

2025-05-02 養(yǎng)生與益壽

6

原創(chuàng)文章

健康是天堂

健康是天堂。“癌”字三只“口”，“病”字兩滴“淚”，管嘴得狠心，心軟必后悔。無(wú)病活神仙，健康是天堂，適量油、鹽、糖...

2025-05-02 地子

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親測(cè)有效！21天中醫(yī)減脂茶，喝出馬甲線

2025-05-01 減肥餐瘦身食譜
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一把金桔抵10副藥，不想結(jié)節(jié)增大，每天堅(jiān)持喝

2025-05-01 中醫(yī)張大明
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原創(chuàng)文章

高脂飲食易致耳聾

高脂飲食易致耳聾。人體內(nèi)耳的耳蝸上有眾多的細(xì)胞，能察覺(jué)聲波的振動(dòng)從而使人聽(tīng)到聲音。這些細(xì)胞由微血管供應(yīng)血液，如果血...

2025-05-01 養(yǎng)生與益壽

1

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原創(chuàng)文章

冰糖燉豬蹄治迎風(fēng)流淚

冰糖燉豬蹄治迎風(fēng)流淚。方法：將豬蹄1只加冰糖3克，放適量水，置高壓鍋內(nèi)燉爛，一次連湯吃或分早晚兩次吃，連吃7天，一般迎...

2025-05-01 養(yǎng)生與益壽

1

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原創(chuàng)文章

中醫(yī)減肥：中醫(yī)院的烏梅湯，刮油祛濕真的贊！

中醫(yī)減肥：中醫(yī)院的烏梅湯，刮油祛濕真的贊！盛夏瘦十斤：一碗烏梅刮油湯＋輕盈三餐，30 天排濕通便不反彈！一碗刮油湯　午...

2025-04-30 減肥餐瘦身食譜

5

張仲景的一碗“減肥湯”，用來(lái)調(diào)肥胖大肚腩，氣順了，情緒好了，代謝恢復(fù)了

2025-04-30 減肥餐瘦身食譜
12
一碗古法刮脂湯，7 天腰細(xì) 3 cm！夏日顯瘦神器首曝

2025-04-30 藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師
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原創(chuàng)文章

每天一杯消脂茶，讓我瘦了50斤！真正瘦身從不靠餓！

如果你點(diǎn)頭如搗蒜，今天藍(lán)豆豆?fàn)I養(yǎng)師教你用一杯簡(jiǎn)單的中醫(yī)組方茶飲，這杯“輕盈祛濕消脂飲”也許就是你的體內(nèi)清道夫。中醫(yī)...

2025-04-30 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

剛到夏天就煩熱出汗？烏梅三豆飲幫你清虛火、潤(rùn)臟腑

烏梅三豆飲幫你清虛火、潤(rùn)臟腑。烏梅三豆飲的由來(lái)。烏梅三豆湯是由“烏梅白糖湯”與“三豆飲”合方而成。其中三豆飲傳說(shuō)出...

2025-04-30 健康管理師紫蘇

6

原創(chuàng)文章

紅花泡茶遠(yuǎn)離老年癡呆

紅花泡茶遠(yuǎn)離老年癡呆。醫(yī)藥研家發(fā)現(xiàn)，紅花能消除人體內(nèi)的活性氧。老年人可以每天用紅花3~6克，代茶飲用，可以預(yù)防腦梗塞和...

2025-04-30 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

有些人不適合喝苦丁茶

有些人不適合喝苦丁茶?？喽〔桦m對(duì)人體有保健作用，但不是什么人都茶適合喝苦丁茶。如患風(fēng)寒感冒后飲用苦丁茶，會(huì)有礙風(fēng)寒...

2025-04-30 養(yǎng)生與益壽

7

原創(chuàng)文章

分享一個(gè)仲景的“除水”方，利水滲濕、溫陽(yáng)化氣，渾身輕松！

分享一個(gè)仲景的“除水”方，利水滲濕、溫陽(yáng)化氣，渾身輕松！眾所周知，人體生命的延續(xù)離不開(kāi)水。但是專家告訴我們，如果體...

2025-04-29 健康管理師紫蘇

13

春末別貪涼，立夏臨近，記得多吃熱粥，養(yǎng)護(hù)脾胃，溫潤(rùn)健康

2025-04-29 富貴說(shuō)美食
7
長(zhǎng)期瘦不下來(lái)，面色晦暗，這一碗神奇的減肥湯，排淤祛痰，兩個(gè)月瘦25斤

2025-04-28 減肥餐瘦身食譜
6

原創(chuàng)文章

干貝熬湯防治高血壓

干貝熬湯防治高血壓。每次干貝50克熬湯，熬好約2小時(shí)后服用，每周食用3次。其他貝類(lèi)也可替代干貝，但效果以干貝為佳。???

2025-04-29 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

燕麥洗澡治皮膚癢

燕麥洗澡治皮膚癢。用半杯燕麥片(用食用的純燕麥片即可)、1/4杯牛奶、2湯勺蜂蜜混合在一起，調(diào)成糊狀，然后這些原料放入一...

2025-04-29 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

香油拌菠菜巧除蝴蝶斑

香油拌菠菜巧除蝴蝶斑。研究發(fā)現(xiàn)，菠菜的提取物能抑制黑色素在皮膚內(nèi)沉著，有防治婦女面部蝴蝶斑的功效，其原因可能是因?yàn)?..

2025-04-29 養(yǎng)生與益壽

5

核桃雞蛋治支氣管哮喘
核桃雞蛋治支氣管哮喘。
2025-04-29 養(yǎng)生與益壽
9

原創(chuàng)文章

菊花和它很“合拍”，每天泡水喝，腎可能慢慢變強(qiáng)，皮膚也白皙了

菊花和它很“合拍”，每天泡水喝，腎可能慢慢變強(qiáng)，皮膚也白皙了。關(guān)于菊花的運(yùn)用，我們往往也能夠通過(guò)“1+1”的方式讓其功...

2025-04-28 軒轅島

5

原創(chuàng)文章

初夏調(diào)心神的關(guān)鍵，全在這一篇！養(yǎng)足心血，暢通心氣是關(guān)鍵

養(yǎng)足心血，暢通心氣是關(guān)鍵。健康血管的三要素不僅包括通暢潔凈的血液、光滑完整的血管，還包括能調(diào)節(jié)血管有序收縮舒張的動(dòng)...

2025-04-28 健康管理師紫蘇

4

原創(chuàng)文章

老人過(guò)節(jié)莫忘養(yǎng)生保健

老人過(guò)節(jié)莫忘養(yǎng)生保健。老人過(guò)節(jié)莫忘保健，應(yīng)注意以下幾個(gè)方面。高血壓、心臟病、肝病、糖尿病、消化性潰瘍的患者，還要應(yīng)...

2025-04-28 養(yǎng)生與益壽

4

糖尿病人吃肉是一門(mén)重要課程，4種肉堅(jiān)決不吃，吃肉時(shí)注意3點(diǎn)
2025-04-27 老張?jiān)捊】?/a>
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原創(chuàng)文章

"窮人的阿膠"被找到！廚房這5寶，激活脾能抗衰老，女人尤其要多吃！

廚房這5寶，激活脾能抗衰老，女人尤其要多吃！2-脾能不足，痰濕纏身？一、紅棗：強(qiáng)健脾能、補(bǔ)血雙料冠軍。中醫(yī)認(rèn)為紅棗"甘...

2025-04-27 針心醫(yī)道王慶澤

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原創(chuàng)文章

【醋泡黑豆科學(xué)指南】分子活化機(jī)制×工藝優(yōu)化×精準(zhǔn)養(yǎng)生方案

【醋泡黑豆科學(xué)指南】分子活化機(jī)制*工藝優(yōu)化*精準(zhǔn)養(yǎng)生方案?！敬着莺诙箍茖W(xué)指南】分子活化機(jī)制×工藝優(yōu)化×精準(zhǔn)養(yǎng)生方案。...

2025-04-27 飲食男女薈

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原創(chuàng)文章

中醫(yī)故事之熙春酒方

“用生豬板油一斤，甘杞子、龍眼肉、女貞子（冬至日采、九蒸九曬)、直生地（洗凈曬干）、仙靈脾（去邊毛）、生綠草（洗凈曬...

2025-04-27 偏方秘方驗(yàn)方

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原創(chuàng)文章

藥膳與國(guó)際湯品：飲食文化的交融與傳承

藥膳與國(guó)際湯品：飲食文化的交融與傳承。通過(guò)對(duì)道家、佛家、中醫(yī)特色藥膳，以及國(guó)際湯品的研究，揭示了飲食文化在不同地域...

2025-04-26 趙東華

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原創(chuàng)文章

慢吃蘋(píng)果

慢吃蘋(píng)果。蘋(píng)果的營(yíng)養(yǎng)很豐富，它含有多種維生素和酸類(lèi)物質(zhì)。吃蘋(píng)果要細(xì)嚼慢咽，這樣不僅有利于消化，更重要的是對(duì)口腔衛(wèi)生...

2025-04-27 養(yǎng)生與益壽

6

原創(chuàng)文章

4碗黃精水，竟讓我瘦了50斤！真正瘦身從不靠餓！

為什么養(yǎng)脾胃首選黃精？4款黃精茶，喝出纖細(xì)身材！1.黃精茯苓飲：黃精5g、茯苓10g、山藥5g中醫(yī)解析：黃精搭配茯苓健脾祛濕...

2025-04-26 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

人體加油的竅門(mén)

鈣元素享有“生命元素“之美稱，遺憾的是國(guó)人普遍攝人不夠，每天僅500毫克左右，遠(yuǎn)未達(dá)標(biāo)。據(jù)營(yíng)養(yǎng)學(xué)家測(cè)量，綠色蔬菜的含鈣...

2025-04-26 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

一個(gè)中成藥讓胃口大開(kāi)

黨參、白術(shù)（麩炒）、茯苓、甘草（蜜炙）、山藥（麩炒）、陳皮、木香、白芍、焦神曲、焦谷芽、焦麥芽。陳皮、木香是來(lái)調(diào)理...

2025-04-26 從現(xiàn)在開(kāi)始健康

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30歲從136斤減到98斤，分享一個(gè)掉秤方法：早上一杯黃芪水

2025-04-25 減肥餐瘦身食譜
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想要孩子長(zhǎng)得快，記得這6道“補(bǔ)骨菜”，應(yīng)季又好吃，孩子嘎嘎長(zhǎng)
2025-04-25 富貴說(shuō)美食
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原創(chuàng)文章

一碗茯苓水，竟讓我瘦了20斤！真正瘦身從來(lái)不靠餓！

一碗茯苓水，竟讓我瘦了20斤！一碗茯苓水，輕松掉秤40斤！直到有一天，我偶然在一本中醫(yī)書(shū)上發(fā)現(xiàn)了茯苓水，說(shuō)它能祛濕消腫...

2025-04-24 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

搭配食物增營(yíng)養(yǎng)方八則

搭配食物增營(yíng)養(yǎng)方八則。食物也象中藥一樣，搭配得好，則營(yíng)養(yǎng)全面，味道也更鮮美，且具有防病治病之療效。三糙米與咖啡。將...

2025-04-25 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

抑郁心情食療方

一靈芝肉湯。靈芝10克、瘦豬肉100克，加鹽和調(diào)料煮湯食，連服數(shù)天。也可將豬肉剁成茸狀，與靈芝一同入碗，放人適量水與調(diào)...

2025-04-25 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

有些人瘦不下來(lái)，可能是濕氣在作祟！趕走痰濕的飲食建議一定要看

趕走痰濕的飲食建議一定要看。趕走痰濕的飲食建議一定要看濕為陰邪，容易阻遏氣機(jī)，濕氣過(guò)重，也會(huì)影響陽(yáng)氣的生發(fā)。因此，...

2025-04-24 健康管理師紫蘇

7

導(dǎo)師私藏減肥茶方曝光！喝一個(gè)月，竟瘦了整整10斤！
2025-04-24 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

這才是真正的“推糞”猛將！吃它們=給腸子洗澡+打通淤堵，清宿便、散結(jié)節(jié)、降血脂、還減...

吃它們=給腸子洗澡+打通淤堵，清宿便、散結(jié)節(jié)、降血脂、還減肥！今天給大家推薦幾種天然“推糞機(jī)”食物+通淤堵妙招，每天吃...

2025-04-24 針心醫(yī)道王慶澤

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我只是清理了血瘀廢物濕氣，竟然瘦了20斤！
2025-04-23 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

這道菜，號(hào)稱“人體清道夫”，建議中老年人常吃，或能清腸排毒

這道菜，號(hào)稱“人體清道夫”，建議中老年人常吃，或能清腸排毒。在中醫(yī)學(xué)家看來(lái)，木耳也是極好的天然補(bǔ)品，其性味甘平，能...

2025-04-23 軒轅島

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氣虛又氣滯，陰虛又痰濕，難搞的矛盾體質(zhì)，兩道食療方來(lái)調(diào)理

2025-04-23 健康管理師紫蘇
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4杯茶水，祛濕胖、消類(lèi)脂、瘦小腹、瘦全身，一個(gè)月打底瘦10斤！
2025-04-23 減肥餐瘦身食譜
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谷雨后一定要祛濕！早餐把雞蛋牛奶換成它！連吃7天，健脾祛濕還養(yǎng)肝！
2025-04-23 減肥餐瘦身食譜
7
人到了50歲后，適合每天吃2頓飯還是3頓？老年人飲食該注意什么？
2025-04-22 老張?jiān)捊】?/a>
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原創(chuàng)文章

糖尿病患者吃大蒜有好處

糖尿病患者吃大蒜有好處。據(jù)《加拿大人報(bào)》報(bào)道，科學(xué)家表示，由于大蒜有助于降低血糖，糖友在服用常規(guī)胰島素藥物和選擇特...

2025-04-23 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

人瑞劉阿婆:喝擂茶，喜清潔，重親情

人瑞劉阿婆:喝擂茶，喜清潔，重親情。福建省三明市寧化縣湖村鎮(zhèn)店上村114歲的劉寶瑞阿婆是福建省年齡最大的老人，老人走路...

2025-04-22 養(yǎng)生與益壽

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