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中國(guó)8大長(zhǎng)壽食物，山藥排第二，第一很多人沒(méi)想到，中老年要常吃

2025-04-09 簡(jiǎn)食記
13
一杯山楂水，喝出易瘦體質(zhì)，消脂去油膩，通腸排宿便，從160瘦到130！
2025-04-08 減肥餐瘦身食譜
9

原創(chuàng)文章

身體好不好，全靠脾運(yùn)化！對(duì)照這兩類脾虛，跟著學(xué)調(diào)理

從中醫(yī)的角度上來(lái)講，胃好不好跟脾的關(guān)系是很大的，脾宜升則健，胃宜降則和，脾胃是相輔相成的，而脾為后天之本，如果一個(gè)...

2025-04-08 健康管理師紫蘇

8

四杯蘋果水，1天瘦1斤，代謝提升，自然瘦身！
2025-04-07 減肥餐瘦身食譜
9

原創(chuàng)文章

韭菜食療法

韭菜食療法。韭菜粥。先煮粳米為粥，待粥快熟時(shí)加入韭菜（洗凈切斷）、細(xì)鹽，稍煮片刻即成。新鮮韭菜100克，洗凈切碎，雞蛋...

2025-04-08 養(yǎng)生與益壽

8

原創(chuàng)文章

飯后彎腰三次促消化

老人本身消化能力減弱，胃動(dòng)力差，食物積聚在胃底，飯后就會(huì)有脹氣等感覺(jué)出現(xiàn)。有個(gè)辦法能緩解這種胃部不適，即飯后做一些...

2025-04-08 養(yǎng)生與益壽

6

四碗蘋果水，竟讓我瘦了50斤！真正瘦身從不靠餓！
2025-04-07 減肥餐瘦身食譜
7

原創(chuàng)文章

女性養(yǎng)顏新主張，巧用中藥來(lái)護(hù)陽(yáng)養(yǎng)血，還你好氣色

女性養(yǎng)顏新主張，巧用中藥來(lái)護(hù)陽(yáng)養(yǎng)血，還你好氣色。要想人體正常運(yùn)作就離不開陽(yáng)氣，體內(nèi)陽(yáng)氣的多少，對(duì)我們的健康有非常大...

2025-04-07 健康管理師紫蘇

5

原創(chuàng)文章

人類適合素食

人類適合素食。美國(guó)學(xué)者認(rèn)為，人類非常適合吃素食。人類消化腺分泌的消化液特別有利于對(duì)素食進(jìn)行消化；人類的胃酸與肉食動(dòng)...

2025-04-07 養(yǎng)生與益壽

9

原創(chuàng)文章

科學(xué)難題:酗酒的長(zhǎng)壽村

科學(xué)難題:酗酒的長(zhǎng)壽村。以俄國(guó)高加索“長(zhǎng)壽村”多利布希村為例，全村幾乎每個(gè)人都是自幼“訓(xùn)練有素、千錘百煉”的飲酒高手...

2025-04-06 養(yǎng)生與益壽

7

桑葉茶是上火的還是降火的？夏天適合每天喝嗎？建議搞懂這4點(diǎn)
2025-04-06 老張?jiān)捊】?/a>
4
圖文：讓女人容顏不老的5大秘方
圖文：讓女人容顏不老的5大秘方。
2014-06-07 海天神龍
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原創(chuàng)文章

預(yù)防耳嗚耳聾食療方

三多吃富含維生素的食物。維生素C和維生素E能增強(qiáng)體內(nèi)超氧化物歧化酶的作用，提高人體對(duì)氧的利用率，改善末梢血流量，從而...

2025-04-05 養(yǎng)生與益壽

10

原創(chuàng)文章

尖屁股西紅柿吃不得

尖屁股西紅柿吃不得。夏季菜市場(chǎng)有大量西紅柿出售，這些西紅柿大多屁股尖尖，人們?cè)跀z取豐富維生素的同時(shí)，也吞下了危及健...

2025-04-05 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

吃葡萄后不要立即喝水

吃葡萄后不要立即喝水。吃葡萄后不能立刻喝水，否則，不到一刻鐘，就會(huì)立即腹瀉。原來(lái)，葡萄本身有通便潤(rùn)腸之功效，吃完葡...

2025-04-05 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

又虛又堵的人，清明前后多吃“補(bǔ)陽(yáng)菜”，帶走全身瘀滯

很多人身上長(zhǎng)結(jié)節(jié)，其實(shí)就是身體和情緒的濁和堵堆積在一起造成的，韭菜性溫，擅長(zhǎng)溫中焦和腎陽(yáng)，還能向上發(fā)散，有助于振奮...

2025-04-05 中醫(yī)張大明

12

4個(gè)中藥茶飲方精準(zhǔn)瘦身，減內(nèi)臟、減肚腩、減肚子、減全身，哪里胖減哪里！
2025-04-04 減肥餐瘦身食譜
13

原創(chuàng)文章

脂肪使人快樂(lè)

脂肪使人快樂(lè)。美國(guó)《臨床研究雜志》刊登一項(xiàng)比利時(shí)的新研究宣稱，科學(xué)家已初步揭開情緒影響飲食之謎。新研究通過(guò)胃管輸送...

2025-04-04 養(yǎng)生與益壽

4

原創(chuàng)文章

異城長(zhǎng)壽之秘

日本人有眼綠茶的習(xí)慣、而綠茶有助于防止心臟病、刺激胰腺變得更活躍，以防止糖尿病。綠茶還能降低膀胱、結(jié)腸、胃、食管、...

2025-04-04 養(yǎng)生與益壽

7

原創(chuàng)文章

白糖，紅糖和冰糖的食療價(jià)值

白糖，紅糖和冰糖的食療價(jià)值。白糖、紅糖、冰糖同是人體熱量重要來(lái)源、同是糖類營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，但在食療價(jià)值上各有干秋。冰糖系...

2025-04-04 養(yǎng)生與益壽

10

原創(chuàng)文章

肥胖（高血脂）

肥胖（高血脂）方解：此方是余在臨床上摸索出來(lái)的一張方子，開始只是用“焦三仙”治療，因?yàn)椤敖谷伞敝械纳介忻黠@的降...

2025-04-04 紫竹仙姑

16

發(fā)現(xiàn)一個(gè)掉秤很牛的減肥飲食方式：補(bǔ)鉀+碳水后置

2025-04-03 減肥餐瘦身食譜
13

原創(chuàng)文章

兩斤白豆子，就把體內(nèi)的痰濕排空了，結(jié)節(jié)自然就散了

兩斤白豆子，就把體內(nèi)的痰濕排空了，結(jié)節(jié)自然就散了。所有的結(jié)節(jié)，其實(shí)就是痰濕太多了，聚集在一起的產(chǎn)物，所以只要體內(nèi)沒(méi)...

2025-04-03 中醫(yī)張大明

24

原創(chuàng)文章

吃飽還能瘦！跟著做，輕松把體脂從30%降到17%！

菜多肉少主食夠，熱量自然控制好。① 每天1斤蔬菜，排毒又減脂蔬菜纖維多、熱量低，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，廢物排出去，肚子自然小...

2025-04-03 減肥餐瘦身食譜

6

原創(chuàng)文章

春天喝紅棗山藥粥、黑米枸杞粥、銀耳桂圓粥、綠豆意米粥等，可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、去肝火的...

春天喝紅棗山藥粥、黑米枸杞粥、銀耳桂圓粥、綠豆意米粥等，可以起到補(bǔ)氣養(yǎng)血、去肝火的作用。1.紅棗山藥粥:紅棗具有補(bǔ)氣養(yǎng)...

2025-04-02 hnesygy

7

嘉寶果

2025-04-02 明鑒2019
9
科學(xué)有道防便秘
2025-04-02 地子
6

原創(chuàng)文章

一碗荷葉水，竟讓我瘦了50斤！真正瘦身從不靠餓！

荷葉茶——自然減脂，清除濕氣的寶藏配方荷葉茶在中醫(yī)中被廣泛使用，長(zhǎng)期以來(lái)，它一直被認(rèn)為是促進(jìn)消化、幫助排毒的有效飲...

2025-04-02 減肥餐瘦身食譜

9

原創(chuàng)文章

經(jīng)常胸悶可能是心絞痛！中醫(yī)教你行氣、補(bǔ)血、化痰瘀，保護(hù)心血管

心絞痛是心臟健康最明顯的報(bào)警信號(hào)，一旦出現(xiàn)心絞痛的情況應(yīng)及時(shí)去醫(yī)院就診。心絞痛并不是指心臟有疼痛感，而是指胸悶，感...

2025-04-02 健康管理師紫蘇

4

體重一直不降？送你一杯黃芪水，提高全身代謝，體重減掉22斤！
2025-04-01 減肥餐瘦身食譜
7

原創(chuàng)文章

預(yù)防早衰的七種食品

2、花生。經(jīng)常食用花生，可增強(qiáng)記憶，能延緩腦功能衰退?；ㄉ兴膬翰杷?，具有很強(qiáng)的抗老化功效。芝麻含有豐富的維生素...

2025-04-01 養(yǎng)生與益壽

6

原創(chuàng)文章

常喝烏龍茶可防止蛀牙

常喝烏龍茶可防止蛀牙。常喝烏龍茶能防止蛀牙，是因?yàn)橐槐B龍茶所含的氟，等于一杯氟化飲水的50倍。一位研究員曾對(duì)55種不...

2025-04-01 養(yǎng)生與益壽

4

四杯陳皮水，竟讓我瘦了50斤！真正瘦身從不靠餓！
2025-04-01 減肥餐瘦身食譜
11

原創(chuàng)文章

為什么你天天吃粗糧，卻還是又胖又高血糖？

為什么你天天吃粗糧，卻還是又胖又高血糖？一提到減肥控糖，大家第一反應(yīng)總是：“吃粗糧??！”但你是不是也發(fā)現(xiàn)了，明明每...

2025-04-01 減肥餐瘦身食譜

4

一杯茯苓山楂水，從146斤減到116斤，甩掉30斤肥肉，狀態(tài)回到20歲！
2025-03-31 減肥餐瘦身食譜
11
一碗蘋果水，竟讓我瘦了50斤！真正瘦身從不靠餓！
2025-03-31 減肥餐瘦身食譜
13
腰膝酸痛、肝陽(yáng)上亢認(rèn)準(zhǔn)懷牛膝！補(bǔ)肝腎、強(qiáng)筋骨，還能降火氣

2025-03-31 健康管理師紫蘇
11

原創(chuàng)文章

百合治療失眠食療方五則

將百合和小米一同放入鍋中，加水適量，大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至小米熟爛，加入白糖調(diào)味即可。做法：將百合、蓮子、枸杞子洗凈...

2025-03-31 養(yǎng)生與益壽

13

女性想要皮膚好，建議日常多吃7種食物，味道好營(yíng)養(yǎng)多

2025-03-30 老張?jiān)捊】?/a>
5
每天一杯薏米水，濕氣減了，肚子小了，皮膚嫩回20歲！
2025-03-30 減肥餐瘦身食譜
8
還敢隨便吃嗎？6種被吹上天的“偽健康”食品，看看你吃過(guò)幾種？
2025-03-29 水大叔
12

原創(chuàng)文章

老年人用藥五先五后

老年人用藥五先五后。一先取食療，爾后用藥。食療后仍不見(jiàn)效可考慮用理療、按摩、針灸等方法，最后再用藥治療。中藥多屬天...

2025-03-30 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

五款骨質(zhì)疏松食療方

五款骨質(zhì)疏松食療方。補(bǔ)腎壯陽(yáng)強(qiáng)壯安膝：對(duì)骨質(zhì)疏松、下肢乏力有療效。制法：把牛鞭汆掉膻味，切塊，與杜仲、巴戟天、生姜...

2025-03-30 養(yǎng)生與益壽

9

原創(chuàng)文章

五款糖尿病食療方

五款糖尿病食療方。綠豆性寒，具有良好的延緩血糖升高的作用，并可延緩碳水化合物的吸收，降低餐后的血糖的水平。南瓜富含...

2025-03-30 養(yǎng)生與益壽

5

春季6個(gè)節(jié)氣6款茶，順時(shí)養(yǎng)生，喝出好氣色！
春季6個(gè)節(jié)氣6款茶，順時(shí)養(yǎng)生，喝出好氣色！
2025-03-29 hnesygy
7
4個(gè)食療茶飲方，排濕、排寒、排毒、排脂，幫你瘦到98斤！
2025-03-28 減肥餐瘦身食譜
10

原創(chuàng)文章

一百零六歲的葉婆婆，早晚必喝一杯白開水

一百零六歲的葉婆婆，早晚必喝一杯白開水。葉婆婆有四兒一女，最大的已有82歲了，連重孫女都有28歲。葉婆婆現(xiàn)在與大兒子一...

2025-03-29 養(yǎng)生與益壽

7

原創(chuàng)文章

老年人喝四種飲料最健康

老年人喝四種飲料最健康。與牛奶相比，豆?jié){中含有5種抗癌物質(zhì)，特別是其中的異黃酮對(duì)預(yù)防乳腺癌、直腸癌、結(jié)腸癌的發(fā)生有一...

2025-03-29 養(yǎng)生與益壽

9

每天一杯山楂水，刮油消脂，胖不回來(lái)！21天輕松甩掉小肚腩！
2025-03-28 減肥餐瘦身食譜
19

原創(chuàng)文章

100種減肥早餐食譜，100種減肥早餐做法大全

100種減肥早餐食譜，100種減肥早餐做法大全。早餐真的會(huì)決定一個(gè)人的胖瘦嗎？一、豆?jié){全麥早餐。中醫(yī)稱：“豆?jié){潤(rùn)燥滋陰，...

2025-03-27 減肥餐瘦身食譜

5

原創(chuàng)文章

春季減肥，先把陽(yáng)氣補(bǔ)上，再把濕氣祛了，一下瘦了20斤！

春季減肥，先把陽(yáng)氣補(bǔ)上，再把濕氣祛了，一下瘦了20斤！其實(shí)，減肥失敗的關(guān)鍵就在于陽(yáng)氣不足、濕氣過(guò)重！《黃帝內(nèi)經(jīng)》有言...

2025-03-27 減肥餐瘦身食譜

9

一碗湯，化濕消脂，甩掉29斤肥肉，肚子小了，脂肪肝也不見(jiàn)了！
2025-03-27 減肥餐瘦身食譜
14
番石榴2
2025-03-27 明鑒2019
10

原創(chuàng)文章

紅樓望月:薛寶釵懂得食療養(yǎng)生

紅樓望月:薛寶釵懂得食療養(yǎng)生。薛寶釵?是最懂得食療養(yǎng)生的人物之一。她強(qiáng)調(diào)“食補(bǔ)勝于藥補(bǔ)”，認(rèn)為長(zhǎng)期溫和的飲食調(diào)理比猛...

2025-03-27 養(yǎng)生與益壽

1

8

原創(chuàng)文章

骨質(zhì)疏松食療藥膳方

骨質(zhì)疏松食療藥膳方。1、羊骨羊腰湯：新鮮羊骨500克，羊腰（羊腎）2只，料酒、蔥花、姜末、精鹽，味精、五香粉、麻油等適量...

2025-03-27 養(yǎng)生與益壽

13

原創(chuàng)文章

一碗烏梅水，喝出"消結(jié)體質(zhì)"！愛(ài)長(zhǎng)結(jié)節(jié)的人可得經(jīng)常喝它，結(jié)節(jié)散的快！

愛(ài)長(zhǎng)結(jié)節(jié)的人可得經(jīng)常喝它，結(jié)節(jié)散的快！今天呢，就講講烏梅泡水養(yǎng)生竅門，專門對(duì)付現(xiàn)代人壓力大、老熬夜、容易長(zhǎng)結(jié)節(jié)這種...

2025-03-26 中醫(yī)張大明

17

巧用香藥理氣機(jī)，活血、止痛、通氣血，聞一聞就能防病治病！
2025-03-26 健康管理師紫蘇
11
吃（全是大俗話）
2025-03-26 儒風(fēng)大家
34
一個(gè)國(guó)醫(yī)大師減肥茶方，減脂，祛濕，升陽(yáng)，擺脫腹部“游泳圈”，一全方搞定！
2025-03-25 減肥餐瘦身食譜
25

原創(chuàng)文章

焦慮，煩燥，睡不好怎么辦？酸棗來(lái)幫忙

酸棗來(lái)幫忙。焦慮睡不好，吃些酸棗來(lái)試試。而酸棗仁還可以入藥，用于寧心、鎮(zhèn)靜，讓你不再心煩焦慮。而酸棗是天然生長(zhǎng)，純...

2025-03-26 養(yǎng)生與益壽

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