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桑葚

2025-03-25 明鑒2019
12

原創(chuàng)文章

一碗黃精水，讓我瘦了50斤！真正的瘦，不靠餓，而靠調(diào)！

一碗黃精水，讓我瘦了50斤！原來，是一杯古人用來延年益壽的“仙人余糧”——黃精水。《本草綱目》記載黃精“入肺脾腎，補...

2025-03-25 減肥餐瘦身食譜

51

原創(chuàng)文章

頭昏身重、精力不濟？用益氣聰明湯，升陽、補中氣，讓你耳聰目明

用益氣聰明湯，升陽、補中氣，讓你耳聰目明。中醫(yī)認為“元氣不足則九竅不利”，頭昏是虛實夾雜的問題，虛癥是元氣不足，實...

2025-03-25 健康管理師紫蘇

7

原創(chuàng)文章

頸椎病食療方五則

頸椎病食療方五則。上述原料洗凈，加水適量，武火煮沸后文火煎，加冰糖適量即可。上述原料洗凈，加水適量，先煎川芎、當歸...

2025-03-25 養(yǎng)生與益壽

6

原創(chuàng)文章

春天瘦下來，從這杯烏梅減脂湯開始，3月排濕減脂正當時！

春天瘦下來，從這杯烏梅減脂湯開始，3月排濕減脂正當時！中醫(yī)講：“脾主濕”，脾胃虛則濕氣重，痰濕脂肪就容易堆積。杭州中...

2025-03-24 減肥餐瘦身食譜

10

原創(chuàng)文章

哪些人忌喝雞湯

血液中膽固醇高的病人，多喝雞湯，會使血膽固醇進一步升高，血膽固醇過高，會在血管內(nèi)膜沉積，引起動脈硬化、冠狀動脈粥樣...

2025-03-25 養(yǎng)生與益壽

6

原創(chuàng)文章

年輕十歲的秘訣

因為果仁中含有豐富的鐵質(zhì)和各種維生素，能強健皮膚細胞，把氧氣帶到血液中，使您健康美麗。呵護皮膚。如果你外出時，每次...

2025-03-24 養(yǎng)生與益壽

10

一杯陳皮水，竟讓我瘦了50斤！真正瘦身從不靠餓！
2025-03-24 減肥餐瘦身食譜
13

原創(chuàng)文章

五款食療方幫你降血壓

五款食療方幫你降血壓。一淡菜薺菜湯。淡菜、薺菜或芹菜各10-30克，每日煮湯喝，15日為一療程，對降壓有效。用鮮胡蘿卜120...

2025-03-24 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

每日一餐天麻雞肉飯治頭暈，頭痛療效好

每日一餐天麻雞肉飯治頭暈，頭痛療效好。將天麻6克洗凈，用熱水發(fā)軟，切成極薄片，連水和天麻片入鍋，加入淘凈的大米100克...

2025-03-24 養(yǎng)生與益壽

4

原創(chuàng)文章

腿腳抽筋不一定是缺鈣，可能津液虧損！一劑古方幫你濡養(yǎng)筋脈

腿腳抽筋不一定是缺鈣，可能津液虧損！中醫(yī)認為人體水液的代謝大致是這樣的一個過程：喝下去的水首先進入胃，然后經(jīng)過小腸...

2025-03-24 健康管理師紫蘇

12

原創(chuàng)文章

想減肥？喝水就能瘦，但關鍵是你喝對了嗎？

很多朋友經(jīng)常苦惱：“明明已經(jīng)少吃多動了，為什么肚子還胖、大腿還粗？”其實，中醫(yī)早就說過：“胖從痰濕生，瘦從調(diào)體質(zhì)開...

2025-03-23 減肥餐瘦身食譜

9

老中醫(yī)說減脂：《黃帝內(nèi)經(jīng)》很少人知道的古法祛濕瘦身湯

2025-03-23 藍豆豆營養(yǎng)師
13

原創(chuàng)文章

春天最養(yǎng)脾胃的肉，不是豬肉也不是雞肉，而是它！隔三差五吃一次，脾胃好，體質(zhì)強

隔三差五吃一次，脾胃好，體質(zhì)強。脾胃啊，可是咱們身體的“后天之本”，脾胃不好，營養(yǎng)吸收不進去，身體自然就差了。01春...

2025-03-23 新用戶0923oTsF

6

原創(chuàng)文章

一碗茯苓水，竟讓我瘦了50斤！真正瘦身從不靠餓！

一碗茯苓水，竟讓我瘦了50斤！今天，我就給你安利一款超簡單的“排濕神水”——薏米、茯苓、陳皮、蘋果。《神農(nóng)本草經(jīng)》中...

2025-03-23 減肥餐瘦身食譜

17

4杯精準瘦身茶：從內(nèi)而外瘦全身，全身肥、內(nèi)臟肥、小肚腩、大肚子全搞定！
2025-03-22 減肥餐瘦身食譜
7

原創(chuàng)文章

便秘良藥數(shù)紫菜

便秘良藥數(shù)紫菜。治便秘的最好食物是紫菜。紫菜是很好的營養(yǎng)性食物，除有大量的鈣、磷、鐵、碘和多種維生素外，還有異常柔...

2025-03-23 養(yǎng)生與益壽

10

原創(chuàng)文章

一碗山楂水，竟讓我瘦了10斤！真正瘦身從不靠餓！

“想要瘦身，山楂水可以幫你忙！”這可不是廣告詞，而是經(jīng)過中醫(yī)驗證的減肥法寶。山楂與陳皮、茯苓的搭配，能更好地促進消...

2025-03-22 減肥餐瘦身食譜

16

原創(chuàng)文章

常見食物含鹽一覽表

常見食物含鹽一覽表。一速食品。方便面2.9；油條1.5；咸大餅1.5；咸面包1.3；老年保健肉松5.3；太倉肉松4.8；福建肉松3.6...

2025-03-22 養(yǎng)生與益壽

1

7

四碗減肥水，瘦腰瘦腿瘦全身，減掉內(nèi)臟脂肪，這個春天多喝，輕松瘦20斤！
2025-03-21 減肥餐瘦身食譜
10
四個中藥減肥茶方：排濕、排寒、排毒、排廢，
2025-03-21 減肥餐瘦身食譜
63

原創(chuàng)文章

《黃帝內(nèi)經(jīng)》的中醫(yī)瘦身方：升陽、化濕、益氣、消脂，每天一碗湯，腰細一圈肚子平！

《黃帝內(nèi)經(jīng)》的中醫(yī)瘦身方：升陽、化濕、益氣、消脂，每天一碗湯，腰細一圈肚子平！今天，藍豆豆就告訴你，中醫(yī)其實早有答...

2025-03-21 減肥餐瘦身食譜

8

原創(chuàng)文章

空氣不佳，多吃白色清肺食物

空氣不佳，多吃白色清肺食物。白色潤肺，多吃白色的食物，五臟中的肺對應五色中的白色，中醫(yī)以白色食物來清肺防燥，與肺同...

2025-03-21 養(yǎng)生與益壽

9

咳嗽了，多喝水有好處嗎？3種食物可適當多吃

2025-03-20 老張話健康
4

原創(chuàng)文章

?一把菜煮粥，一把豆炒菜，養(yǎng)出陰陽平衡好氣色，趁著春天把結節(jié)囊腫調(diào)理好

一把菜煮粥，一把豆炒菜，養(yǎng)出陰陽平衡好氣色，趁著春天把結節(jié)囊腫調(diào)理好。春分食療的根本呢，就是平補陰陽，用食物來代替...

2025-03-20 中醫(yī)張大明

5

原創(chuàng)文章

脾胃不和，總是口苦難忍？可能是濕熱所致！

中醫(yī)認為，口苦是膽汁外泄的表現(xiàn)，比如，《靈樞·四時氣》說：“膽液泄，則口苦”。當然，口苦也是臟腑功能失調(diào)的信號?？?..

2025-03-20 健康管理師紫蘇

4

原創(chuàng)文章

腎結石食療方五則

腎結石食療方五則。腎結石是一種常見的健康問題，合理的飲食可以幫助緩解腎結石的癥狀。以下是一些建議的腎結石食療方:蘋果...

2025-03-20 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

治便秘食療方三則

治便秘食療方三則。一吃核桃喝豆?jié){治便秘。每天早晚吃幾顆洗凈了的核桃仁，同時喝一杯豆?jié){。二荸薺治便秘。將荸薺洗凈，...

2025-03-20 養(yǎng)生與益壽

6

原創(chuàng)文章

高血脂食療方五則

高血脂食療方五則。高血脂是一種常見的慢性疾病，合理的飲食調(diào)理對于控制和改善高血脂癥狀非常重要。做法：將山楂和荷葉洗...

2025-03-20 養(yǎng)生與益壽

9

原創(chuàng)文章

胃功能不佳者必知的10大傷胃食物清單——科學解析易加重胃負擔的飲食禁忌

胃功能不佳者必知的10大傷胃食物清單——科學解析易加重胃負擔的飲食禁忌。胃功能不佳者必知的10大傷胃食物清單。對于胃功...

2025-03-20 茂林之家

17

再不敢吃冷凍蝦仁了？315晚會曝光了“保水”蝦仁，太可怕了！
2025-03-19 常笑健康
5

原創(chuàng)文章

失眠食療方五則

把所有材料一起放入鍋中，加入適量清水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火煮 30-40 分鐘左右。材料：桂圓肉 10 克，蓮子 10 克，紅棗 5 枚...

2025-03-19 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

多吃青椒有七大好處

多吃青椒有七大好處。一開胃消食：青椒中的辣椒素能促進食欲，幫助消化。四暖胃驅(qū)寒：青椒能溫暖脾胃，對寒性嘔吐、腹瀉...

2025-03-19 養(yǎng)生與益壽

6

臉大脖子粗，肚子大腰兒肥，三杯減肥水輪流喝，1天掉1斤，我怕你“瘦死”！
2025-03-18 減肥餐瘦身食譜
11
體內(nèi)尿酸升高了，建議多吃這4種主食，營養(yǎng)價值高，味道也不錯

2025-03-18 老張話健康
6

原創(chuàng)文章

我只是用了點紫蘇葉，竟然瘦了21斤！老中醫(yī)珍藏30年秘方公開！

老中醫(yī)珍藏30年秘方公開！我只是用了點紫蘇葉，竟然瘦了21斤！今天我給大家?guī)硪粋€我從一位資深老中醫(yī)手里學來的秘方，調(diào)...

2025-03-18 減肥餐瘦身食譜

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老中醫(yī)毛德西：肥胖高血脂——山楂降脂飲

2025-03-18 太極本草888
17
枇杷果

2025-03-18 明鑒2019
7

原創(chuàng)文章

縮短壽命的4個吃飯習慣，希望你一個都沒占

縮短壽命的4個吃飯習慣，希望你一個都沒占。不健康的飲食習慣如吃飯速度過快、吃得過于飽等，都可能導致肥胖、心血管疾病、...

2025-03-18 漫說健康

22

原創(chuàng)文章

春季中醫(yī)古方減脂法：3杯古方茶，刮油排濕，理氣健脾！助你輕松瘦15斤！

春季中醫(yī)古方減脂法：3杯古方茶，刮油排濕，理氣健脾！其實很多人并不是真的胖，而是濕氣太重，導致身體水腫、肚子鼓脹，加...

2025-03-17 減肥餐瘦身食譜

10

圖文：中醫(yī)秘方—超管用的潤喉茶方：羅漢果花茶
圖文：中醫(yī)秘方—超管用的潤喉茶方：羅漢果花茶。
2025-03-18 福興堂圖書館
5

原創(chuàng)文章

一把花生米，熬成一碗散結湯，只用幾塊錢，把結節(jié)“一窩端”！

一把花生米，熬成一碗散結湯，只用幾塊錢，把結節(jié)“一窩端”！每天一小把，煮水燉湯喝，既能補虛潤燥，又能化解痰瘀，給全...

2025-03-17 中醫(yī)張大明

18

原創(chuàng)文章

紅樓望月:薛寶釵重視食療養(yǎng)生保健

紅樓望月:薛寶釵重視食療養(yǎng)生保健。薛寶釵非常重視食療養(yǎng)生保健，她的養(yǎng)生觀念體現(xiàn)了對傳統(tǒng)中醫(yī)食療理念的深刻理解和應用，...

2025-03-17 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

五款食療方降血壓

做法: 食醋100毫升，冰糖500克，將食醋與冰糖置鍋內(nèi)加熱溶化調(diào)勻。功效：食酷有清虛的作用，冰糖有涼補的功能。原料:鮮豆?jié){...

2025-03-17 養(yǎng)生與益壽

10

原創(chuàng)文章

藥食同源，常用藥食兩用的中藥十二種

藥食同源，常用藥食兩用的中藥十二種。中醫(yī)藥自古以來就有“藥食同源”理論。山藥：益氣養(yǎng)陰，補脾肺腎，固精止遺，一般可...

2025-03-17 養(yǎng)生與益壽

7

原創(chuàng)文章

圖文：中醫(yī)秘方—蘿卜薏米豬肺湯：可治久咳咯痰,口燥咽干.支氣管炎哮喘肺氣腫等

圖文：中醫(yī)秘方—蘿卜薏米豬肺湯：可治久咳咯痰,口燥咽干.支氣管炎哮喘肺氣腫等。

2025-03-17 福興堂圖書館

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六杯山楂水，適用代謝差、掉秤慢、腰粗、肚大、水腫、應酬多，消脂又養(yǎng)胃！
2025-03-16 減肥餐瘦身食譜
4
含鈣量比牛奶還高的5種蔬菜！第1名經(jīng)常被你扔掉，難怪骨質(zhì)疏松！
2025-03-16 常笑健康
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原創(chuàng)文章

提高免疫力的方法

例如，雞蛋中的蛋白質(zhì)利用率很高，每100克雞蛋含有約13克蛋白質(zhì)，其中含有人體必需的多種氨基酸，這些氨基酸是合成免疫細胞...

2025-03-16 養(yǎng)生與益壽

13

原創(chuàng)文章

純牛奶做酸奶過程中乳糖、脂肪、蛋白質(zhì)等各營養(yǎng)成分如何被分解？

純牛奶做酸奶過程中乳糖、脂肪、蛋白質(zhì)等各營養(yǎng)成分如何被分解？在純牛奶制作酸奶的過程中，各營養(yǎng)成分的分解情況如下：在...

2025-03-16 hnesygy

4

國家版減肥指南！5款中醫(yī)茶方，清胃火、祛濕痰、疏肝氣，升陽化脂，輕松減重！
2025-03-15 減肥餐瘦身食譜
13

原創(chuàng)文章

春季猛漲期抓住，3狠招堅持30天，讓孩子1個月逆襲長高10cm

春季猛漲期抓住，3狠招堅持30天，讓孩子1個月逆襲長高10cm“逮著這塊肉，滴一滴藍色艾草精油或者大寶sod蜜，順時針逆時針各...

2025-03-15 馮名雨艾灸

4

原創(chuàng)文章

百歲老人愛吃什么

百歲老人愛吃什么。如皋老人最愛吃的蔬菜是青菜（南方叫小白菜，北方叫小油菜）、韭菜、菠菜；近八成百歲老人喜歡早晚喝粥...

2025-03-15 養(yǎng)生與益壽

6

原創(chuàng)文章

高血壓食療方五款

高血壓食療方五款。西藍花和蘑菇含有豐富的維生素和礦物質(zhì)，有助于增強身體免疫力，同時低鹽低脂肪的烹飪方式對高血壓患者...

2025-03-15 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

3杯山楂茶，清痰濕、排宿便、化瘀血，讓她3個月瘦18斤，肚子小一圈！

3杯山楂茶，清痰濕、排宿便、化瘀血，讓她3個月瘦18斤，肚子小一圈！【1. 山楂陳皮茯苓茶——祛痰濕，消水腫】痰濕體質(zhì)的人...

2025-03-14 減肥餐瘦身食譜

5

原創(chuàng)文章

延長壽命，多補充這4種營養(yǎng)素，降低癌癥和心血管疾病的風險！

延長壽命，多補充這4種營養(yǎng)素，降低癌癥和心血管疾病的風險！血清中較高水平的維生素C、25(OH)D即血清中活性維生素D、β-胡...

2025-03-14 常笑健康

32

“毒素多，膽固醇高”的動物內(nèi)臟，到底能不能吃？
2025-03-14 常笑健康
14

原創(chuàng)文章

每天一杯減肥水，胃火一降，痰濕一去，居然輕松瘦了20斤！

每天一杯減肥水，胃火一降，痰濕一去，居然輕松瘦了20斤！很多人說自己越減越胖，其實是“胃火”和“痰濕”在搗鬼！胃火+痰...

2025-03-13 減肥餐瘦身食譜

13

黃芪+1物煮水喝，補氣降脂，去濕排水，輕松瘦15斤，便秘也好了！
2025-03-13 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

糖尿病食療方五款

4. 加入苦瓜，繼續(xù)翻炒，加少量鹽調(diào)味，炒至苦瓜熟透即可。功效：苦瓜含有苦瓜苷，有助于調(diào)節(jié)血糖；2. 將南瓜塊和燕麥片一...

2025-03-14 養(yǎng)生與益壽

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