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原創(chuàng)文章

五款食療方防治冠心病

將葛根粉加水?dāng)嚢瑁恋砗笕》叟c粳米100克，加水500豪升文火煮粥。原料：黑豆、何首烏、穿山甲肉。做法：黑豆60克，何首烏9...

2025-03-13 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

春天是補(bǔ)鈣黃金期，兩種蔬菜要多吃

春天是補(bǔ)鈣黃金期，兩種蔬菜要多吃。鈣對(duì)維持骨骼健康很重要，而春季是補(bǔ)鈣的“黃金期”。這兩種蔬菜比牛奶鈣含量還高，春...

2025-03-13 養(yǎng)生與益壽

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春天，散結(jié)的草遍地都是，一棵“小草”搞定結(jié)節(jié)囊腫，自己在家就能做！
2025-03-12 中醫(yī)張大明
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葛根粉吃多久需要停一停？一些什么人不能喝葛根粉？
2025-03-12 老張?jiān)捊】?/a>
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原創(chuàng)文章

享受口福須小心

享受口福須小心。柿子粗糧胃潰瘍。柿子果膠沉淀物。導(dǎo)致胃部產(chǎn)結(jié)石。粗糧讓胃多胃酸。胃酸易腐蝕賁門。潰瘍久了會(huì)癌變。胃...

2025-03-13 地子

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原創(chuàng)文章

女子每天光吃菜不吃主食，半年后，身體發(fā)生了哪些變化？

女子每天光吃菜不吃主食，半年后，身體發(fā)生了哪些變化？有些女子為了減肥或者保持身材，每天光吃菜不吃主食，結(jié)果半年下來...

2025-03-12 新用戶0923oTsF

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胃熱、胃陽虛傻傻分不清？認(rèn)準(zhǔn)這一點(diǎn)，不要輕易去“下火”！
2025-03-12 健康管理師紫蘇
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4種體質(zhì)，4杯減肥茶，喝對(duì)了不餓肚子也能瘦！
2025-03-11 減肥餐瘦身食譜
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山楂加2味煮水喝，堪稱中醫(yī)減肥的“黃金搭檔”，輕松減重30斤！
2025-03-11 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

春天給腸道來個(gè)大掃除，建議隔三差五吃一次

春天給腸道來個(gè)大掃除，建議隔三差五吃一次。一、白蘿卜木耳黃豆湯：三劍客輕松刮油這款白蘿卜木耳黃豆湯，使用了三種天然...

2025-03-11 減肥餐瘦身食譜

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圖文：一杯酒里三味藥，喝走了滿頭白發(fā)！明代老方不是唬人的
圖文：一杯酒里三味藥，喝走了滿頭白發(fā)！
2018-06-01 海天神龍
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原創(chuàng)文章

保持身心健康的有效措施

保持身心健康的有效措施。力量訓(xùn)練可以增加肌肉量，提高基礎(chǔ)代謝率，使身體在休息時(shí)也能消耗更多的熱量。除了有氧運(yùn)動(dòng)和力...

2025-03-11 養(yǎng)生與益壽

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春天的桑葚大補(bǔ)女人，搭配一物熬成膏，結(jié)節(jié)慢慢變小了！
2025-03-10 中醫(yī)張大明
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原創(chuàng)文章

喝面湯也可補(bǔ)腦

喝面湯也可補(bǔ)腦。人的記憶力與一種叫乙酰膽堿的物質(zhì)有關(guān)。它是一種神經(jīng)傳遞介質(zhì)，可強(qiáng)化人腦記憶功能。補(bǔ)充大腦內(nèi)乙酰膽堿...

2025-03-10 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

病在肝膽，癥見于胃，胃食管反流從肝調(diào)理，清郁熱、滋陰虛

病在肝膽，癥見于胃，胃食管反流從肝調(diào)理，清郁熱、滋陰虛。因?yàn)槲甘彻芊戳鞯幕颊邘缀醵紩?huì)同時(shí)出現(xiàn)另一種疾病——失眠，同...

2025-03-10 健康管理師紫蘇

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跟樓下王奶奶學(xué)吃飯！93歲還能逛菜場(chǎng)，秘訣就這7句話

2025-03-10 簡(jiǎn)食記
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原創(chuàng)文章

酒對(duì)身體的多方面影響

飲酒對(duì)脾胃的影響胃火過旺：從中醫(yī)五行理論來看，胃屬土，酒的溫?zé)嶂赃M(jìn)入人體后，容易積聚于胃中，導(dǎo)致胃火過旺。飲酒對(duì)...

2025-03-09 中醫(yī)羅華昌

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原創(chuàng)文章

黃曉明一個(gè)月掉25斤的蔬果汁，真嘟假嘟？

黃曉明一個(gè)月掉25斤的蔬果汁，真嘟假嘟？最近不少明星都在喝一款蔬果汁，比如黃曉明在《中餐廳》里分享過自己的減脂秘訣，...

2025-03-09 減肥餐瘦身食譜

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原創(chuàng)文章

春來潤(rùn)肺益健康

春來潤(rùn)肺益健康。因此、燥邪最容易傷肺，使人體津液受損、肺氣不太宣通。季節(jié)轉(zhuǎn)換時(shí)，除了干燥傷肺之外，還有風(fēng)和寒，燥、...

2025-03-09 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

養(yǎng)生藥茶:決明子，炒后再泡

養(yǎng)生藥茶:決明子，炒后再泡。決明子不但有清肝明目的作用，還有助于降壓，降低血清膽固醇，特別適合高血壓、高血脂兼有便秘...

2025-03-09 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

預(yù)防衰老延長(zhǎng)青春的十種食物

預(yù)防衰老延長(zhǎng)青春的十種食物?？茖W(xué)研究認(rèn)為，人們青春常在，體魄健美，年輕有活力，關(guān)鍵在于使血管保持年輕，保持動(dòng)脈彈性...

2025-03-08 養(yǎng)生與益壽

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柚子

2025-03-07 明鑒2019
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八杯陳皮水！排濕排水排毒排油排脂，助你瘦到90斤！
2025-03-07 減肥餐瘦身食譜
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血瘀身痛、痰濕身重，這兩種體質(zhì)的人容易患癌！看看你有沒有中招

2025-03-07 健康管理師紫蘇
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從160斤到138斤，她靠這3杯麥冬水瘦了22斤！你也試試？
2025-03-06 減肥餐瘦身食譜
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原創(chuàng)文章

健康膳食谷類為主，多吃蔬果，注意葷素，粗細(xì)搭配

食物可以分為谷類（米、面、雜糧等）和薯類，動(dòng)物性食物（肉、禽、魚、奶、蛋等），豆類和堅(jiān)果（大豆、其他干豆類及花生、...

2025-03-06 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

周有光的長(zhǎng)壽秘訣

周有光的長(zhǎng)壽秘訣。避免油煎肉類，多吃健康食品。保持規(guī)律生活，忙碌有度。周有光的飲食習(xí)慣。不吃油煎肉類，偏好清淡食物...

2025-03-06 養(yǎng)生與益壽

4

少有水果能補(bǔ)肝血！春天吃對(duì)這個(gè)天然“烏雞白鳳丸”，肝血足了，視力好了，虛火息了

2025-03-06 新用戶0923oTsF
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原創(chuàng)文章

這種食物下肚，可以引發(fā)五臟六腑的嚴(yán)重病變，你還在吃么

中醫(yī)認(rèn)為，食物皆有其性、味、歸經(jīng)，而霉變后的食物，其原本的性質(zhì)發(fā)生了根本性的改變。長(zhǎng)期食用霉變食物，還會(huì)損傷脾胃的...

2025-03-06 中醫(yī)羅華昌

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圖文：皮膚美白驗(yàn)方“三白湯”
圖文：皮膚美白驗(yàn)方“三白湯”
2025-03-06 海天神龍
13
每天一杯銀耳羹，體重從138減到98，秘訣竟然是它！
2025-03-06 減肥餐瘦身食譜
5
減肥，不用節(jié)食！黃芪加3味藥，從200斤瘦到150斤！
2025-03-05 減肥餐瘦身食譜
18
4杯蘋果減脂茶，提高代謝自然瘦，1天閃瘦1斤！
2025-03-04 減肥餐瘦身食譜
11

原創(chuàng)文章

不妨天天吃五種食物

不妨天天吃五種食物。一蜂蜜。每天早晨空腹吃一匙蜂蜜，能安五臟，止痛解毒，常吃能防止血管硬化，久服可延年益壽;二生姜...

2025-03-05 養(yǎng)生與益壽

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偏食
2025-03-05 地子
6

原創(chuàng)文章

百歲老人最喜歡吃的十大長(zhǎng)壽食品

豆類富含蛋白質(zhì)、膳食纖維、維生素和礦物質(zhì)，血糖生成指數(shù)低，有助于穩(wěn)定血糖、降低膽固醇，并支持心臟和消化系統(tǒng)健康。如...

2025-02-28 養(yǎng)生與益壽

1

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原創(chuàng)文章

提高記憶力食療方五則

提高記憶力食療方五則。功效：藍(lán)莓富含花青素，具有抗氧化作用，能保護(hù)大腦免受自由基損傷，從而提升記憶力。功效：雞蛋中...

2025-03-01 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

提高免疫力食療方五則

提高免疫力食療方五則。材料：枸杞20克、紅棗10顆、大米100克、冰糖適量。做法：枸杞和紅棗分別洗凈，紅棗去核備用。功效：...

2025-03-01 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

提高抗病能力食療方五則

材料：胡蘿卜500克，白蘿卜500克，芹菜200克，香菜3棵，紫菜5克，生姜3片，食鹽適量。鍋內(nèi)加水煮開，放入胡蘿卜和白蘿卜煮5...

2025-03-01 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

防治高血脂食療方五則

防治高血脂食療方五則。功效：陳皮理氣和中、燥濕化痰，薏仁富含水溶性纖維素，可降低血液中膽固醇和甘油三酯含量，適合痰...

2025-02-28 養(yǎng)生與益壽

1

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原創(chuàng)文章

防治失眠食療方五則

做法：將甘草、小麥和大棗洗凈，放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁，代茶飲。功效：養(yǎng)心安神，適用于失眠多夢(mèng)，心...

2025-02-28 養(yǎng)生與益壽

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一碗蘋果刮油湯：7天肚子瘦一圈，輕松換褲子！
2025-02-27 減肥餐瘦身食譜
5

原創(chuàng)文章

防治尿頻食療方五則

做法：將玉米須洗凈，放入鍋中，加水適量，煎煮30分鐘，然后加入雞蛋，煮熟后撈出玉米須，加入適量鹽、調(diào)料即可。功效：利...

2025-02-28 養(yǎng)生與益壽

5

原創(chuàng)文章

正確使用“救命藥”，這三種急救藥家中常備，關(guān)鍵時(shí)候能救命！

正確使用“救命藥”，這三種急救藥家中常備，關(guān)鍵時(shí)候能救命！安宮牛黃丸。安宮牛黃丸可以治療一切因?yàn)橥飧袑?dǎo)致體內(nèi)熱盛的...

2025-02-27 健康管理師紫蘇

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原創(chuàng)文章

山藥+2物煮水喝，痰濕瘀毒迅速排出，結(jié)節(jié)肌瘤從有到無！自己在家就能做！

山藥+2物煮水喝，痰濕瘀毒迅速排出，結(jié)節(jié)肌瘤從有到無！我仔細(xì)問了她的情況，看了看她的癥狀，考慮到她的結(jié)節(jié)不大，癥狀也...

2025-02-24 中醫(yī)張大明

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這菜幾塊錢1斤，卻是腸道“清道夫”！維C不比檸檬低，餐桌上經(jīng)常少不了它

2025-02-24 常笑健康
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原創(chuàng)文章

健腦吃菠菜

健腦吃菠菜。研家發(fā)現(xiàn)，菠菜有助于防止大腦的老化。研究認(rèn)為，菠菜中含有大量的抗氧化劑，具有抗衰老、促進(jìn)培養(yǎng)細(xì)胞增殖作...

2025-02-24 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

常吃雞蛋預(yù)防癡呆

常吃雞蛋預(yù)防癡呆。多吃含蛋白質(zhì)營(yíng)養(yǎng)的食物和荷爾蒙含量豐富的食物，能保持和提高記憶力，而雞蛋正是含有這兩種成分的優(yōu)質(zhì)...

2025-02-23 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

常食小米祛色斑

常食小米祛色斑。小米性味甘、咸、微寒。吃小米，不僅可以強(qiáng)身健體，而且可以防病去恙。小米的藥物價(jià)值有：養(yǎng)腎氣、除胃熱...

2025-02-22 養(yǎng)生與益壽

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山芋的藥用
山芋的藥用。山芋紅棗湯：新鮮山芋200克，洗凈削皮切塊與紅棗100克、枸杞子適量共同水煎服食，常食可治夜盲癥，并有防癌效...
2025-02-20 養(yǎng)生與益壽
6
眼睛疲勞時(shí)的食療方
眼睛疲勞時(shí)的食療方?！缎l(wèi)生與生活》刊文介紹一種眼疲勞食療驗(yàn)方。
2025-02-20 養(yǎng)生與益壽
4

原創(chuàng)文章

雞蛋一沖喝下肚一一朱雀湯，孩子嘴唇不干了，小腿不起“魚鱗”了，終于不咳嗽了！

雞蛋一沖喝下肚一一朱雀湯，孩子嘴唇不干了，小腿不起“魚鱗”了，終于不咳嗽了！雞蛋一沖喝下肚，孩子嘴唇不干了，小腿不...

2025-02-20 hnesygy

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原創(chuàng)文章

水果的藥用

水果的藥用。酸果汁治尿道感染。醫(yī)生經(jīng)常建議多喝水來稀釋和沖去體內(nèi)的細(xì)菌，但酸果汁的作用更為有效。因?yàn)樗峁梢苑乐?..

2025-02-17 養(yǎng)生與益壽

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原創(chuàng)文章

入春之后，這2個(gè)時(shí)辰請(qǐng)務(wù)必睡覺，十分鐘頂兩小時(shí)！

亥時(shí)一定要睡。第二個(gè)黃金睡眠時(shí)辰：亥時(shí)（21:00-23:00）——養(yǎng)肝排毒，護(hù)住陽氣。亥時(shí)是晚上的9點(diǎn)到11點(diǎn)，對(duì)應(yīng)三焦經(jīng)，此...

2025-02-14 新用戶0923oTsF

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原創(chuàng)文章

美容抗衰老提高免疫力：

美容抗衰老提高免疫力：高粱醋泡黃芪和玫瑰花是一種結(jié)合了傳統(tǒng)中藥與現(xiàn)代食療的飲品，以下是關(guān)于其比例方法和功效好處的詳...

2025-02-14 中醫(yī)夏青海

9

烏梅茶這樣喝，喝出好心情，養(yǎng)出好氣色！特別是久坐的人，更需要備些，推薦下面鏈接的烏...
2025-02-14 hnesygy
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原創(chuàng)文章

一入春就到處癢？幾招幫你祛風(fēng)散寒、清熱祛濕，緩解皮膚瘙癢

幾招幫你祛風(fēng)散寒、清熱祛濕，緩解皮膚瘙癢。蕁麻疹還分熱型和寒型。引起濕疹的外因是環(huán)境的潮濕，內(nèi)因主要是內(nèi)臟的脾濕或...

2025-02-13 健康管理師紫蘇

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一杯頂 1000g 雞蛋！流感咳嗽拜拜，免疫力猛漲

2025-02-12 小松時(shí)尚秀吧
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原創(chuàng)文章

炒豬甲妙用：

炒豬甲妙用：炒豬甲是一種中藥材，具有多種功效，以下是其主要功效。炒豬甲具有化痰定喘的功效，可用于治療咳嗽喘息、痰熱...

2025-02-09 中醫(yī)夏青海

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正月十三“祭關(guān)公”，六道通關(guān)菜，關(guān)關(guān)難過關(guān)關(guān)過，勇往直前好兆頭

2025-02-09 富貴說美食
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