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今天是中國(guó)便秘日
食物中的膳食纖維，能減肥、防癌、調(diào)血脂…可惜普遍沒(méi)吃夠量！
食物中這種營(yíng)養(yǎng)成分功效多樣 你會(huì)吃嗎
說(shuō)到越吃越瘦，我就服它這一種食物
讓你很會(huì)拉屎的食物大比拼！第一名很多人都不知道
莜麥即燕麥？它熱量比一般谷物高，為啥減肥者還愛(ài)
高纖食物大盤點(diǎn)——新的一年這樣吃就對(duì)了
你還在認(rèn)為芹菜纖維含量高嗎？
吃對(duì)“膳食纖維”，讓你減肥快人一步
全谷物食物營(yíng)養(yǎng)指南
燕麥的功效與作用降低膽固醇
解讀全谷物之“燕麥”
燕麥，最健康的減肥食物
主食中的營(yíng)養(yǎng)冠軍！吃好了能控糖、降脂、護(hù)血管，可惜很多人第一步就錯(cuò)了
百師論健康-楊月欣｜如何讓全谷類食品美味
吃麥片有什么用？
早餐別喝粥了，沒(méi)營(yíng)養(yǎng)又升血糖！換成它，腸道通、血糖穩(wěn)，連腰都細(xì)了！
【科普】降低膽固醇、預(yù)防糖尿病……這是什么“神仙食物”？
減肥、降糖、降脂樣樣行，這種主食的性價(jià)比可太高了！
被稱為“脂肪克星”，減肥食譜中加入它，有加速瘦身效果
這種谷物最適合糖尿病患者日常食用，好吃不貴，對(duì)降血糖、保護(hù)心血管都有幫助
碳水化合物和膳食纖維有什么區(qū)別？
通便食物排行榜公布！藏在身邊的天然“通便王”，不是香蕉而是它
藏在身邊的天然“通便王”，不是香蕉而是它！
藏在身邊的天然“通便王”，不是香蕉而是它，醫(yī)生都贊不絕口！8月大量上市！
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要挑這樣的燕麥，血糖才控得更好
中風(fēng)病人，飲食上應(yīng)該注意些什么？這篇文章介紹得很詳細(xì)！
不要妖魔化所有碳水化合物，它們也有好壞之分
關(guān)于膳食纖維
