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獨家揭秘:風(fēng)靡全網(wǎng)的間歇性禁食,究竟值不值得一試?
間歇性斷食法代表著現(xiàn)代科學(xué)最先進(jìn)的減脂理念,高效減脂不反彈
用輕斷食給身體減壓,控制好時間,體重就下去了
別盲目減肥了!選對吃飯時間瘦的更快!
一天吃三頓,真的很不健康 | 這些人特別要注意.....
【科普營養(yǎng)】吃得少一點,就能活得久一點,還比同齡人年輕一點!
《JAMA·內(nèi)科學(xué)》:下午3點后不吃,值得堅持!臨床試驗發(fā)現(xiàn),每天在7-15點間進(jìn)食,14周減重效果...
“過午不食”實錘了!協(xié)和醫(yī)院最新研究:每天8小時進(jìn)食,別吃晚飯!
《細(xì)胞》子刊:減肥不用餓太狠!首個臨床試驗發(fā)現(xiàn),限時6小時進(jìn)食即可自發(fā)減少熱量攝入,顯著降低體重,改...
嘴巴吃不停,最容易生???餓一餓肚子,快速重啟你的免疫系統(tǒng)……
“間歇性斷食”有助控糖,但一定要超過這個時間
輕斷食16+8飲食法,一日兩餐吃什么?
硬核分析:一些可能讓你決定開始間歇性斷食的實驗
「輕斷食」減肥是否有效、靠譜?會傷胃嗎?
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24小時斷食法:6小時瘦2斤,12小時瘦6斤,24小時...
老高與小茉·16小時斷食法(搬運)
輕斷食
晚飯吃得越晚,對身體危害越大?中風(fēng)、糖尿病…
晚餐吃得太晚,對身體危害有多大?
晚餐吃太晚容易得糖尿?。克皫仔r不建議再吃?權(quán)威證據(jù)來了
用餐時間學(xué)問大 吃得健康不發(fā)胖
熱量不變,只需在10小時內(nèi)吃完三頓飯,不僅能減肥還能降血糖?
晚餐吃太晚,血糖控制差!睡前幾小時就別再吃東西?七分飽到底怎么吃?
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以前的人根本不知道自己得了糖尿病,只是覺得自己老了,越來越虛弱了
胰島素抵抗——糖尿病前期三個飲食誤區(qū)
“不吃晚飯能減肥!”——研究已證實,但字面意思誤導(dǎo)人
斷食,為什么不僅不傷身甚至減肥效果還非常好?你也可以科學(xué)斷食
一日吃幾餐?50多歲的胡老師斷晚餐12年,16小時斷食法分享大家