發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
“耐力運(yùn)動處方:如何更有效地提高心肺耐力?” 的更多相關(guān)文章
心肺功能訓(xùn)練
運(yùn)動心肺康復(fù)評估與訓(xùn)練技術(shù)
常翠青:老年人如何合理運(yùn)動增強(qiáng)體質(zhì)
運(yùn)動是良藥,劑量很重要——心臟康復(fù)最佳運(yùn)動強(qiáng)度應(yīng)如何確定?
老年人運(yùn)動強(qiáng)度十二大誤區(qū)|科普大講堂(五)
醫(yī)生眼里的長壽運(yùn)動, 第一名居然不是跑步!
《掌控》①:了解醫(yī)學(xué)指標(biāo)「最大攝氧量」,科學(xué)提升心肺功能,告別精神不振!
干貨 | 游泳時,有氧訓(xùn)練和無氧訓(xùn)練,到底誰先誰后?
心肺耐力訓(xùn)練具體方案——高效訓(xùn)練模式
心肺適能?肌肉適能
4分鐘跑步專項(xiàng)TABATA訓(xùn)練讓你嗨到爆
心肺耐力和有氧運(yùn)動訓(xùn)練
你該從哪些方面鍛煉使自己變得更健康
肌肉看起來很大的人,其實(shí)心肺功能更弱,四肢強(qiáng)壯不代表心肺強(qiáng)壯|攝氧量
改善免疫力為什么要特別重視心肺耐力?
不同年齡男性健身最全建議,好身材不用等,超乎你的想象!
運(yùn)動過頭,心臟會報(bào)廢!醫(yī)生可以幫你測
力量練習(xí)的好處真多,糖尿病病友快動起來!
關(guān)于運(yùn)動的3條顛覆性認(rèn)知,你越早知道越好
有氧運(yùn)動與無氧運(yùn)動的區(qū)別是什么?它們各自有什么效果呢?
夏天最應(yīng)季的健身減脂運(yùn)動,做這一個就夠了!
閉氣訓(xùn)練:增強(qiáng)肺活量和耐力,改善心肺功能。
多囊指導(dǎo)|心肺訓(xùn)練很重要,但沒想到這么重要!
最大攝氧量三大提升訓(xùn)練,影響著你的跑步成績
健康跑只能是低強(qiáng)度跑嗎?
沒有比賽日子里,最適合跑者的訓(xùn)練方式:練有氧,提心肺
心肺運(yùn)動逐一分解
能一次性跑完10公里的人,身體素質(zhì)是什么水平?
科學(xué)運(yùn)動益處多,合理安排是關(guān)鍵!
早讀 | 一文看懂!慢性心力衰竭運(yùn)動康復(fù)治療策略進(jìn)展