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12個動作鍛煉“腹肌肌群”，簡單粗暴有效！
為了這漂亮的６塊腹肌，你得堅持這么做！
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六個動作打造完美腹肌
動態(tài)健身圖
三種運動促排便
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這樣練，你的腹肌受的了么？
仰臥卷腹，讓你告別小腹
【運動】一周練3次，9個動作練出性感魅力腹?。虐腹，讓你擁有迷人腹肌}
再科學(xué)的方法，也需要苦逼的堅持，雕刻般的腹肌，從這里開始
其扶手位置可隨意調(diào)節(jié)，以適應(yīng)不同的運動強(qiáng)度
仰臥舉腿“寫字”能鍛煉腹肌
這四個瑜伽球運動，不僅讓你練出川字腹肌還能幫你瘦出筷子腿！
腹部轟炸訓(xùn)練~5個最佳動作，給你不一樣的酸爽！
8個動作進(jìn)行川字紋腹肌訓(xùn)練
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