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腿部訓(xùn)練動作--弓步類
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避免膝關(guān)節(jié)傷病 | 十個增強(qiáng)膝關(guān)節(jié)強(qiáng)度訓(xùn)練
腿部鍛煉7動作(動態(tài)圖)
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更標(biāo)準(zhǔn)的弓步蹲訓(xùn)練,更酸爽的腿部體驗(yàn)
0基礎(chǔ),8個動作照樣可以學(xué)會拉伸,人人都應(yīng)該學(xué)習(xí)!
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