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你這不是翹臀，是骨盆前傾！扎心了老鐵
六招助你遠(yuǎn)離骨盆前傾！
干貨丨這樣的跑友，受傷的幾率至少增加一倍?。ㄎ哪└＠?/a>
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你這不是翹臀，是骨盆前傾！
跑姿越理想，跑步越輕松越不易受傷
想通過游泳練出好身材，需要先明白兩點：體態(tài)問題和肌肉力量
你了解骨盆前傾嗎？知道它帶來的運動損害嗎？如何改善呢？
核心力量差，基本也就告別跑步了！
翹臀還是骨盆前傾？尤其要注意了?。ǜ借べふ{(diào)理）
翹臀還是骨盆前傾？尤其要注意了！
如何在家自行修復(fù)骨盆前傾？起碼可以嘗試！
漲姿勢 | 走路用好這塊肌肉，不僅越走越輕松，還能保護(hù)膝蓋?。ㄎ哪└阶詼y）
判斷跑姿是否正確, 看這兩塊肌肉你就明白了!
小腹突出 塌腰翹臀 ?你可能是骨盆前傾！
骨盆前傾
骨盆前傾，這七個體式必練
周成志 | 骨科 | 主治醫(yī)師
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