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延緩大腦衰老的關(guān)鍵就在兩個(gè)字，哪怕只是做做家務(wù)
覺(jué)得自己腦子不夠用？做做有氧運(yùn)動(dòng)吧
科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)體育鍛煉可能讓大腦灰質(zhì)增加，即使是八十歲
研究發(fā)現(xiàn)輕度運(yùn)動(dòng)與延緩大腦衰老存在關(guān)聯(lián)
別宅著！有氧運(yùn)動(dòng)能夠改善認(rèn)知，有望延緩老年癡呆
中年多運(yùn)動(dòng) 老時(shí)少癡呆
研究發(fā)現(xiàn)即使是少量的運(yùn)動(dòng)也能極大地增加大腦的體積
60多歲老人，每天只需4000步就能提高注意力和智力
壓力太大或致腦萎縮
美國(guó)新研究：堅(jiān)持做這件事，可防老人癡呆！
還在為做家務(wù)吵架？干活兒的好處可不止健腦、防癌，趕緊轉(zhuǎn)發(fā)給家屬
勞動(dòng)最光榮！研究發(fā)現(xiàn)：干家務(wù)活兒也能讓大腦保持年輕
陳根：用運(yùn)動(dòng)對(duì)沖久坐風(fēng)險(xiǎn)，現(xiàn)在即可開(kāi)始
運(yùn)動(dòng)保護(hù)大腦！即使輕度體力活動(dòng)也能降低癡呆風(fēng)險(xiǎn)
什么？脂肪居然可幫助減肥？
BMJ子刊：證據(jù)來(lái)了——每天的運(yùn)動(dòng)、久坐和睡眠時(shí)間與全因死亡率之間的關(guān)系
每天多少運(yùn)動(dòng)量能抵消久坐的危害？BMJ子刊開(kāi)出“組合套餐”
久坐不動(dòng)，身體在悄悄發(fā)生7種變化！一個(gè)方式抵消危害
躺著、坐著、站著...哪種姿勢(shì)最省“心”？EHJ給出的答案是...
老年人體育活動(dòng)有益腦健康關(guān)鍵在于胰島素水平和 BMI
10個(gè)方法保持大腦年輕 預(yù)防老年癡呆
跑步者的大腦具有更強(qiáng)大的功能連接性
定期鍛煉可增強(qiáng)大腦記憶力？
2020年《柳葉刀》發(fā)表：12種導(dǎo)致老年癡呆癥的因素
想要健腦、防癡呆？每天堅(jiān)持這個(gè)運(yùn)動(dòng)6分鐘，很輕松！
運(yùn)動(dòng)促進(jìn)血液流向大腦
研究表明：運(yùn)動(dòng)能有效減緩老年癡呆
