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也許是最輕松的一種減脂飲食了
很正經(jīng)！“少吃點(diǎn)”延年益壽，腸道菌是“功臣”
10%就夠了！僅減少蛋白質(zhì)攝入，腰圍一個(gè)月就下降
《柳葉刀》子刊：九分飽，心臟好，不易老！首個(gè)健康年輕人熱量限制研究表明，每天少吃12%的熱量，心血管...
吃得少活得久，晚餐和壽命有關(guān)？ 限制飲食要避開兩個(gè)誤區(qū)
哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)需節(jié)食，僅少吃蛋白質(zhì)，足以對(duì)抗肥胖和糖尿病
間歇性禁食能減肥？一項(xiàng)新研究提出了挑戰(zhàn)...
《自然》子刊：少吃要趁早！科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，老年時(shí)期的熱量限制或無(wú)法從遺傳和代謝方面阻止衰老進(jìn)程丨科學(xué)大發(fā)...
《科學(xué)》子刊：隔日斷食毀肌肉！臨床研究發(fā)現(xiàn)，隔日斷食減重的一半竟是肌肉，吃七分飽減重減脂效果更好丨臨...
“過(guò)午不食”能減重，這個(gè)說(shuō)法靠譜嗎？
代餐治療單純性肥胖有效性臨床結(jié)果分析_彭淑華
中國(guó)科學(xué)家發(fā)現(xiàn)低熱量飲食延長(zhǎng)壽命機(jī)制
2018年最佳減脂飲食法：間歇性禁食法
吃你所想，減肥無(wú)需再挨餓！
注意！糖可致兒童脂肪肝！
不需要運(yùn)動(dòng) 輕松減掉脂肪的方法
研究表明：睡眠不足會(huì)致腹部脂肪積聚
想要長(zhǎng)壽，真的得管住嘴，減少攝入14%的熱量就可以！
吃得少才能活得久？一項(xiàng)科學(xué)研究告訴你答案，拒絕肥胖就對(duì)了
輕斷食是一種科學(xué)的減肥方法嗎？
為什么有些人減肥，不但不減脂肪，反而掉肌肉？
陳根：間歇性禁食，是減肥捷徑嗎？
壽命長(zhǎng)短，“飯量”先知？多吃點(diǎn)好還是少吃點(diǎn)好？醫(yī)生給出了答案
“吃得少，活得久”是否值得效仿？一份研究給出答案，了解一下
原來(lái)這種飲食方法不僅可以抑制腫瘤細(xì)胞的生長(zhǎng)，還可以延長(zhǎng)壽命!
無(wú)需節(jié)食！研究表明減少蛋白質(zhì)攝入即可對(duì)抗肥胖
柳葉刀子刊：不胖也要管住嘴？你吃的每一口，心血管和內(nèi)分泌系統(tǒng)都知道！
NEJM | 革新節(jié)食的傳統(tǒng)認(rèn)知——張惠杰團(tuán)隊(duì)發(fā)表限時(shí)節(jié)食模式治療肥胖的重大臨床研究成果
“暴飲暴食”也能健康長(zhǎng)壽？關(guān)鍵在于吃幾頓！
即使不胖、年輕也要注意！少吃約10%，就可改善心血管和代謝健康！|《柳葉刀》子刊
