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改變,源于對(duì)自我的了解
長(zhǎng)期熬夜會(huì)死嗎?長(zhǎng)期凌晨2點(diǎn)之后才睡覺,身體會(huì)發(fā)生哪些改變?
早睡早起真的比晚睡晚起更健康嗎?
熬夜晚睡害處多 如何遠(yuǎn)離晚睡強(qiáng)迫癥?
七點(diǎn)起床,我給孩子立家規(guī)(《1000天早起計(jì)劃25》)
“辭職創(chuàng)業(yè)前,我堅(jiān)持一個(gè)月早起”
我如何用一個(gè)月改變20年的熬夜習(xí)慣?
早睡的人更自律
《黃帝內(nèi)經(jīng)》養(yǎng)生觀:春夏晚眠秋冬早睡
漂亮的女人,從來不晚睡
早睡好處那么多,為什么你不喜歡早睡?
晚睡經(jīng)濟(jì):你丑你先睡,我美我熬夜
孩子晚上幾點(diǎn)睡覺最合適?抓住孩子的暗示,幫娃改正睡眠習(xí)慣
睡眠科普 | 晚睡成習(xí)慣,別讓“睡眠拖延”纏上你
只需這簡(jiǎn)單5步,孩子居然會(huì)每天主動(dòng)早睡!
這位媽媽只做了3步,竟讓孩子每晚主動(dòng)早睡覺!值得效仿
習(xí)慣晚睡,大概是因?yàn)椴桓医Y(jié)束今天的渾渾噩噩,也不敢開始明天的庸庸碌碌。
“不要和晚睡的人做朋友”
讓孩子早睡的3個(gè)步驟
早睡和晚睡的孩子會(huì)有何區(qū)別?這2點(diǎn)很多人都不知道,家長(zhǎng)要注意
晚睡對(duì)孩子的危害,個(gè)子長(zhǎng)不高還是次要,最重要的竟然是....._四年級(jí)_廣州家長(zhǎng)幫
只做這4步,竟讓孩子每晚主動(dòng)早睡覺!值得效仿
孩子睡眠直接影響到生長(zhǎng)發(fā)育,養(yǎng)成良好睡眠習(xí)慣,須做到以下5點(diǎn)
如果看到這則推送的時(shí)候,剛好是今夜
超過這個(gè)時(shí)間點(diǎn)睡覺,孩子就算熬夜了,將來身高至少損失5公分
都知道熬夜不好,但自己就是不肯早睡怎么辦?
還覺得孩子晚睡沒關(guān)系?看看這個(gè)就知道了!
早睡是一種習(xí)慣
是什么阻止我們實(shí)現(xiàn)睡眠自由?
早睡居然比晚睡更不健康,到底幾點(diǎn)睡才健康呢?