檸檬中含有維生素B1.維生素B2和維生素c等多種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),此外,還含有豐富的有機(jī)酸.檸檬酸及高度堿性.檸檬的高度堿性止咳化痰.生津健脾,有效的幫助肺部排毒.檸檬含有抗氧化功效的水溶性維生素,能有效改善血液循環(huán),幫助血液的正常排毒.每天食用檸檬有助于強(qiáng)化記憶力,提高思考反應(yīng)的靈活度.

  2.荔枝補(bǔ)腎排毒

    荔枝味甘酸,性溫,有補(bǔ)脾益肝.生津止渴.解毒止瀉等功效.荔枝含維生素A.維生素B1.維生素c,還含有果膠.游離氨基酸.蛋白質(zhì)以及鐵.磷.鈣.現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證明,荔枝有補(bǔ)腎和改善肝功能,加速毒素排出,促進(jìn)細(xì)胞生成,使皮膚細(xì)嫩等作用,是排毒養(yǎng)顏的理想水果.

  3.大白菜稀釋腸道毒素

    大白菜味美清爽,開(kāi)胃健脾,含有蛋白質(zhì).脂肪.多種維生素及鈣磷鐵等礦物質(zhì),常食用有助于增強(qiáng)免疫功能,幫助消化,防止大便干燥,促進(jìn)排便,稀釋腸道毒素,既能治療便秘,又有助于營(yíng)養(yǎng)吸收,白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇,實(shí)驗(yàn)證實(shí),這種物質(zhì)能幫助體內(nèi)分解與乳腺癌發(fā)生相關(guān)的雌激素,如果婦女每天吃500克左右的大白菜,可減少乳腺癌的發(fā)生率.

  4.苦瓜激發(fā)免疫力

      現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究發(fā)現(xiàn),苦瓜中存在一種具有明抗癌作用的活性蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)的防御功能,增強(qiáng)免疫細(xì)胞的活性,清除體內(nèi)的有毒物質(zhì).苦瓜雖然口感略苦,但余味甘甜,近年來(lái)漸漸風(fēng)靡餐桌.尤其是女性,多吃苦瓜還有利經(jīng)作用.