1、大白菜濃縮腸道毒素

　　大白菜味美清新，開胃健脾，含有蛋白質、脂肪、多種維生素及鈣、磷、鐵等礦物質，常食用有助于加強免疫功用，對安康健美也具有意義。大白菜中含有少量的粗纖維，可促進腸壁蠕動，協助消化，避免大便枯燥，促進排便，濃縮腸道毒素，既能醫(yī)治便秘，又有助于養(yǎng)分吸收。白菜含有活性成分吲哚-3-甲醇，實驗證明，這種物質能協助體內分解與乳腺癌發(fā)作相關的雌激素，假如婦女每天吃500克左右的大白菜，可增加乳腺癌發(fā)作率。

　　2、苦瓜激起免疫力

　　古代醫(yī)學研討發(fā)現，苦瓜中存在一種具有分明抗癌作用的活性蛋白質，這種蛋白質可以激起體內免疫零碎的進攻功用，添加免疫細胞的活性，肅清體內的有毒物質?？喙想m然口感略苦，但余味甜美，近年來漸漸風行餐桌。尤其是女性，多享樂瓜還有利經作用。

　　3、檸檬清肺凈血

　　檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種養(yǎng)分成分，此外，還含有豐厚的無機酸、檸檬酸及高度堿性。檸檬的高度堿功能止咳化痰、生津健脾，無效地協助肺部排毒。據醫(yī)學報告顯示，由于血液循環(huán)功用退步，形成腦部血液循環(huán)受阻，阻礙腦部細胞的正常任務，形成記憶力退步。而檸檬含有抗氧化成效的水溶性維生素C，能無效改善血液循環(huán)不佳的成績，協助血液的正常排毒。每天食用檸檬有助于強化記憶力，進步考慮反響的靈敏度：朝陽區(qū)公立婦科醫(yī)院

　　4、荔枝補腎排毒

　　荔枝味甘酸，性溫，有補脾益肝、生津止渴、解毒止瀉等成效。荔枝含維生素A、維生素B1、維生素C，還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等。古代醫(yī)學研討證明，荔枝有補腎、改善肝功用、減速毒素排出、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用，是排毒養(yǎng)顏的理想水果。