紅豆燉奶的

紅豆燉奶是一道廣式甜品，是以鮮牛奶、雞蛋清和紅豆為主料，隔水清燉至凝固而成。燉奶中的牛奶富含鈣質(zhì)，能養(yǎng)顏美容，讓皮膚白皙光滑細(xì)膩；紅豆則富含鐵質(zhì)，有調(diào)經(jīng)補(bǔ)血和利水消腫之效。Stephanie說，吃紅豆燉奶時(shí)冷熱皆宜，加上做法比較簡單，在家里也能輕松做出，很適合愛吃甜品的宅女們學(xué)做。

烹制材料(兩人份)

材料：雞蛋清(3只)、鮮牛奶(3紙杯)、紅豆(1紙杯)

調(diào)料：淡奶油(2湯匙)、細(xì)砂糖(4湯匙)

1　燒開半鍋水，放入1紙杯紅豆，加蓋以中火煮45分鐘，直至紅豆熟爛。

2　將3杯鮮牛奶、2湯匙淡奶油和4湯匙細(xì)砂糖倒入碗中攪打均勻，再加入雞蛋清繼續(xù)打勻。

3　撈起煮熟的紅豆過一下冷河，瀝干水?dāng)倹龃谩?/p>

4　將“作法2”分裝成2碗，分別舀入2湯匙熟紅豆，然后封上一層保鮮膜。

5　燒開鍋內(nèi)的水，放入紅豆鮮奶，加蓋以中小火隔水清蒸15分鐘至完全凝固。

6　取出紅豆燉奶，撕去保鮮膜，撒上少許熟紅豆，即可開動(dòng)了。

貼士

1、紅豆先用清水浸泡一晚，再水煮就容易煮得熟爛，未經(jīng)浸泡的紅豆會(huì)較難煮爛。

2、要讓燉奶口感能嫩滑細(xì)膩，可將牛奶蛋液打勻后，用濾網(wǎng)過濾一下，濾去結(jié)塊的雞蛋清。

3、淡奶油奶香濃郁，口感柔滑，放入牛奶蛋液中，可使蒸好的燉奶更加香醇味美，由于淡奶油富含油脂，吃多易膩，因此不宜多放。

4、要注意燉奶的火候不宜過大，否則容易將燉奶蒸得過老，宜用中小火慢燉至凝固便可。