一、中國女性依然為情所困

與愛人的情感關(guān)系是女人日記中談?wù)撟疃嗟闹行脑掝}，也是引起煩惱的主要來源——67%的女性為情所困；16%受困于家庭； 9%為了工作而煩惱。

女人最愛的男人，總是傷她最深。對女性而言，在愛人、朋友和同事3類人際關(guān)系中——最受困擾的是愛人關(guān)系（89%）；來自朋友（6%）和同事（5%）關(guān)系的困擾則相對很少。

二、婚姻關(guān)系是最困擾的家庭關(guān)系

對受困擾的家庭關(guān)系進(jìn)行內(nèi)容分析的結(jié)果顯示，婚姻關(guān)系出現(xiàn)頻數(shù)最多，占80%；另外兩種關(guān)系——親子關(guān)系和婆媳關(guān)系出現(xiàn)的頻數(shù)和所占比例明顯要少，分別為12%和8%。

這一數(shù)據(jù)表明，對于已婚女性和離婚女性而言，在家庭關(guān)系中，有八成困擾均來自婚姻關(guān)系問題，說明婚姻關(guān)系是女性受到困擾的主要家庭關(guān)系。

三、女人日記本里出現(xiàn)頻率較高的詞

在女性的日記里，負(fù)性情緒詞要比正性情緒詞復(fù)雜、豐富得多。煩、痛、悶、累、傷、難過、怕、氣、恨、難受、無聊、哭、迷茫、茫然、失落、糟糕、低落、悲、空虛……這些都是經(jīng)常出現(xiàn)在女人日記里的詞。

四、5%的女人有自殺傾向

在有效樣本1059人中，沒有自殺傾向的共1001人，占總樣本的95%，另外58人則顯示有自殺傾向，占總樣本的5%。

進(jìn)一步調(diào)查發(fā)現(xiàn)，自殺傾向的女性更多地沉溺于個(gè)人感情的煩擾之中。有自殺傾向的女性在主觀幸福感和情緒健康方面明顯低于無自殺傾向的女性，而她們比無自殺傾向的女性有著更高的反復(fù)思索某一負(fù)性事件的傾向。

五、成熟女性比年輕女性更容易快樂

關(guān)于年齡與快樂的關(guān)系，白皮書顯示——19-32歲女性的主觀幸福感和情緒健康，隨著年齡增加而逐漸降低；但到了33歲以后卻有了明顯上升，33-37歲女性的主觀幸福感最強(qiáng)、情緒最為健康。

28-32歲女性在主觀幸福感、情緒健康上的指數(shù)都是最低的。和我們通常認(rèn)為的不同，成熟女性其實(shí)比年輕女性更容易獲得快樂。

六、婚姻讓女人更幸福

別老沉迷于戀愛關(guān)系，別總拒絕走進(jìn)婚姻，婚姻也是治療傷痛的良藥?？傮w上看，已婚女性的主觀幸福感和情緒健康要比未婚和離婚女性要好，而且反復(fù)思索某一負(fù)性事件的傾向要低。

就女性最關(guān)心和困擾的話題而言，未婚女性對感情的關(guān)注和所受的困擾要比已婚女性大得多，相比之下，已婚女性最為關(guān)心和困擾的話題中包含了更多的家庭類話題。 離婚女性的主觀幸福感是最低的，情緒健康狀態(tài)最差，反復(fù)思索負(fù)性事件的傾向最高。

七、生育狀況對女人的幸福影響不大

生育狀況對主觀幸福感和情緒健康的影響并不是很突出。

也就是說有孩子和沒有孩子的女性在主觀幸福感上沒有顯著的差異。

八、女人通常什么方式調(diào)節(jié)情緒

我們將情緒調(diào)節(jié)分為忽視、重視、抑制和宣泄四種基本的方式，評估了抽樣用戶的情緒調(diào)節(jié)策略。

四種方式中，采用重視的方式來進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)的人最多，，占38%。其次是抑制和宣泄，分別占總數(shù)的23%、22%。使用忽視這一方式的女性最少，只占總數(shù)的16%。

九、哪種情緒調(diào)節(jié)方式最好

從不同情緒調(diào)節(jié)方式女性的主觀幸福感的平均數(shù)來看，采取重視方式調(diào)節(jié)情緒的女性的主觀幸福感最低，宣泄方式的女性的主觀幸福感最高。

采用忽視情緒調(diào)節(jié)方式的女性，其情緒健康狀況最佳。而采用重視的方式進(jìn)行情緒調(diào)節(jié)的女性的情緒健康狀況最差。

十、對廣大女性的建議

我們建議：女性關(guān)注的話題不應(yīng)過于專注于某一事件或內(nèi)容。一方面反復(fù)思索某一負(fù)性事件很可能會導(dǎo)致負(fù)性情緒如抑郁的產(chǎn)生，甚至?xí)霈F(xiàn)極端的自殺傾向；另一方面，對于感情、家庭、工作等問題都有關(guān)注，也可以避免女性深陷于某一類問題而為之所困。擴(kuò)展自己的關(guān)注面，除了關(guān)注消極事件，也要容易發(fā)現(xiàn)自己生活中的幸福、感動，哪怕是最短暫的瞬間。

對于女性而言，應(yīng)該更多的采用忽視這種情緒調(diào)節(jié)方式，而不是采用重視的方式，這樣可以有效地幫助我們應(yīng)對負(fù)性情緒和事件，從而使自身的情緒狀態(tài)更為健康積極，自我的主觀幸福感更強(qiáng)。