但是，現(xiàn)在的年輕人，已經(jīng)十分瘦了，卻還做減肥的飲食療法或運(yùn)動(dòng)療法。站在醫(yī)生的角度，這只能說(shuō)是非常沒(méi)有常識(shí)的行為。

　　最近為了減肥，以致月經(jīng)停止，身體發(fā)生各種不適的女性大量增加。而且還出現(xiàn)戰(zhàn)爭(zhēng)期間，或戰(zhàn)后饑餓的時(shí)代里所不曾見(jiàn)到的厭食癥。只能說(shuō)這是太不珍惜自己而產(chǎn)生的結(jié)果。

　　這里所要介紹的穴道療法，和為求防止過(guò)胖、過(guò)瘦，也就是俗稱(chēng)的“減肥瘦身術(shù)”完全無(wú)關(guān)，而是為了健康而培養(yǎng)出美麗的體態(tài)，穴道療法的目的就在于此。

　　穴位及治療

　　太胖、太瘦，都可以通過(guò)利用膻中穴、中脘穴、關(guān)元穴、肝俞穴，還有三陰交穴。

　　這其中，膻中穴位于人體胸部。左右乳頭以線(xiàn)相連，和正中線(xiàn)相交之處，做一記號(hào)。以記號(hào)為中心，壓兩厘米以?xún)?nèi)的正中線(xiàn)上看看，壓痛最強(qiáng)的地方，就是膻中穴。

　　膻中穴可以間接灸，線(xiàn)香灸等刺激，也可以米粒貼著。持續(xù)做本穴道療法，體質(zhì)會(huì)逐漸改變，漸漸地接近理想的體重。

　　現(xiàn)代人為何運(yùn)動(dòng)不足

　　肥胖的重要原因，一定是在于運(yùn)動(dòng)不足。若運(yùn)動(dòng)不足，該消耗掉的能源沒(méi)有消耗，便屯積在身體中，因而發(fā)胖。

　　為解除運(yùn)動(dòng)不足，現(xiàn)在健身俱樂(lè)部大為流行。其實(shí)，不用特意去那種地方也可輕易解決運(yùn)動(dòng)不足。每天，只要常常走路就可以了。

　　現(xiàn)代人會(huì)運(yùn)動(dòng)不足，大都是由于不常用腳走路。在沒(méi)有車(chē)、電梯的年代里，并沒(méi)有運(yùn)動(dòng)不足的問(wèn)題，也就是因?yàn)橥浻媚_走路，而使得現(xiàn)代人掉進(jìn)肥胖或心臟病、糖尿病等成人病的泥沼中。

　　充分地理解它的原因后，請(qǐng)?jiān)僬曌呗返闹匾?。從今天起，十分鐘也好，二十分鐘也好，只要有空，就讓我們一起?lái)走路吧。