看它尾巴卷起的一線水滴。這條魚不比它輕多少。

貂和鼬，功夫最高。 貂的身體之細長，簡直就是長了手腳的蛇。身體，脊椎越長，爆發(fā)力就越大。貂是哺乳動物，發(fā)力的技巧比蛇高明多了。

蛇發(fā)力，是從S形變直。蛇發(fā)力最多只能用到脊椎肌肉的一半，左半或者右半。為了最大發(fā)力，蛇把身體扭成回形針。這樣的機械傳動效率不高：脊椎骨要平直才能最大承力，所謂立木承千斤。

有一種辦法可以把脊椎的肌肉全部用到，就是旋轉(zhuǎn)。 旋轉(zhuǎn)的好處除了脊椎的肌肉全部參與做功外，就是脊椎骨的角度小，立木承千斤。

古傳的一個健身手段是轉(zhuǎn)腰。 轉(zhuǎn)腰強腎。 還是那句老話，如果得意忘形，有轉(zhuǎn)腰之意，外形看不到，就是圖上的那只貂的境界。

太極拳的最高境界是《亂環(huán)訣》，就是這只貂。