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導(dǎo)語： 便秘是造成脂肪沉積、小腹突出的一個(gè)魁首。下面，愛美網(wǎng)小編教你做幾款有效治療便秘的瘦身粥，幫你調(diào)理腸胃，擺脫便秘，成功瘦下來。
1、芝麻粥 取芝麻30克，大米60克同煮成稀粥而服食，亦可作為晚餐或點(diǎn)心服食。煮粥前芝麻要洗凈、曬干，炒熟研末后進(jìn)行。 該粥可補(bǔ)肝腎，養(yǎng)陰血，潤五臟。適用于陰液不足所致的腸燥便秘以及肝腎精血不足所致的眩暈。
2、胡桃粥 用胡桃仁20克搗碎，加大米60克同煮成粥，常服有效。 此粥有補(bǔ)腎、益肺、潤腸等功效，有滋養(yǎng)強(qiáng)壯之用。適用于腎虧腰痛、肺虛久咳、尿路結(jié)石及氣喘等癥。還可應(yīng)用于老年人或體質(zhì)虛弱患者的便秘等癥。 |
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