我們常聽(tīng)見(jiàn)這個(gè)人喊腰酸、那個(gè)人喊背痛，這些不大不小的身體疼痛，很多時(shí)候我們都沒(méi)有去在乎它，久而久之造成身體上出現(xiàn)這些平時(shí)不痛，痛起來(lái)要人命的癥狀，嚴(yán)重的還讓生活陷入困境中。
因此只要天氣一作怪，醫(yī)院門診裡就擠滿水洩不通的病患；或者不談天氣，連我們生活壓力大點(diǎn)，這些身體的警訊就會(huì)造成自我的困擾。分析，與即問(wèn)即答的醫(yī)療現(xiàn)場(chǎng)。
究竟這些問(wèn)題是從哪來(lái)？又會(huì)發(fā)生什麼癥狀在自己的身上呢？ 下列的表格是常見(jiàn)的腰雖背痛所出現(xiàn)的癥狀，請(qǐng)勾選自己符合的情形，測(cè)試自己的健康指數(shù)。

Q：除了腰背痛毛病外，還有下肢麻木疼痛、無(wú)力等癥狀，是什麼毛病呢？
A：除了需考慮為坐骨神經(jīng)痛及神經(jīng)根被壓迫之疾病外，尚需長(zhǎng)時(shí)間臥床休息，且需做些物理治療（如牽引等）。如經(jīng)過(guò)六星期後疼痛一直持續(xù)存在且無(wú)好轉(zhuǎn)，影響行走或日常生活，則建議找骨科或神經(jīng)外科進(jìn)行手術(shù)，以改善神經(jīng)壓迫癥狀。

Q：醫(yī)生說(shuō)我是肌肉疼痛癥候群，是真的嗎？
A：如果您要確定是否為誤診，可試試按壓全身（包括上下背、手肘、膝關(guān)節(jié)、臀部等）18個(gè)壓痛點(diǎn)。如超過(guò)11個(gè)以上疼痛，且病程超過(guò)3個(gè)月以上，則必須考 慮有可能為此慢性肌肉疼痛癥候群（fibromyolgia syndrome或myofascialpain）

此類疾病常被誤診為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或一般之肌腱炎，但其實(shí)此疾病並非難以診斷。因?yàn)樗赡転樵l(fā)性，另也有可能為類風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎或紅斑性狼瘡合併此病。 如未治療得當(dāng)，可能造成後續(xù)難以處理之疼痛。故早期宜採(cǎi)用消炎藥外，必須加入調(diào)節(jié)神經(jīng)傳導(dǎo)系統(tǒng)之藥物，如卡莫德（Tramadol）， neurotin等。總之，此病通常不建議看骨科或神經(jīng)外科，建議的科別為風(fēng)濕免疫科、復(fù)健科及神經(jīng)內(nèi)科或精神科。

Q：我曾得過(guò)慢性發(fā)炎性腰背痛，最近又更嚴(yán)重了，該掛哪科呢？
A：一般發(fā)炎性腰背痛之表現(xiàn)為：在休息中（包括睡眠或久坐）時(shí)疼痛易加重。故半夜或清晨疼痛是其特徵，同時(shí)合併明顯早晨晨間僵硬。起床後運(yùn)動(dòng)可得到改善。 然而它最常見(jiàn)之疾病為「僵直性脊椎炎」， 此病約30％～50％可合併下肢周邊關(guān)節(jié)炎，以踝、膝關(guān)節(jié)侵犯最多。最常見(jiàn)之發(fā)作部位為兩側(cè)薦腸關(guān)節(jié)、臀部及中央脊椎處。 在使用非類固醇抗發(fā)炎藥物（NSAIDs）後，70％～80％疼痛可得到明顯緩解。如需要看醫(yī)生，可去求診科別為「風(fēng)濕免疫科」及「復(fù)健科」。除非患者有嚴(yán)重之髖關(guān)節(jié)病變需要手術(shù)，原則上不需去看「骨科」。

無(wú)論您是由於慢性疲勞、退化性關(guān)節(jié)炎、僵直性關(guān)節(jié)炎或其他疾病所引起的腰痠背痛癥狀，除了藥物治療或物理治療之外，透過(guò)簡(jiǎn)單且在家就能自我療癒的柔軟毛巾操，同樣能舒緩腰背痛的癥狀。 現(xiàn)代人因?yàn)檩^少運(yùn)動(dòng)，尤其是上班族，長(zhǎng)時(shí)間維持著同樣的姿勢(shì)工作，造成身體的柔軟度變差及腰酸背痛，更嚴(yán)重的甚至引起關(guān)節(jié)的退化。這些癥狀並不是上了年紀(jì)的人才有的專利。 尤其是骨質(zhì)疏鬆癥患者，平時(shí)多做適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，絕對(duì)是減緩骨鬆惡化的不二法門。但在本書(shū)中介紹的這些腰背痛疾病，並不見(jiàn)得適合進(jìn)行較為激烈的球類或或跑步等運(yùn)動(dòng)，因而，較為溫和的柔軟毛巾操或是瑜伽，就成為腰背痛患者的首選。