拍打是一個(gè)很好的中國傳統(tǒng)養(yǎng)生療法，源于道家。拍打療法是根據(jù)中醫(yī)的經(jīng)絡(luò)學(xué)來疏通經(jīng)絡(luò)。

    經(jīng)絡(luò)系統(tǒng)是人體重要的組成部分，它的作用是運(yùn)行氣血、聯(lián)絡(luò)臟腑、溝通表里內(nèi)外，它是一個(gè)管道，通過拍打可以疏通經(jīng)絡(luò)，使得氣血運(yùn)行通暢，身體的五臟六腑、四肢百骸都可以得到充分的濡養(yǎng)，這樣可以達(dá)到健身防病的目的。

　　早晚走在公園里，經(jīng)?？吹饺宄扇旱娜嗽谂拇蛏眢w健身，他們有的拍手拍得"啪啪"響，有的拍打胸背拍得"咚咚"響。對(duì)此，專家表示，拍打全身確實(shí)有益健康，但一定要注意技巧和力度，同時(shí)注意拍打一定要用虛掌。

　　拍打全身確實(shí)有益健康。拍法是以虛掌來拍，通過壓縮空氣而產(chǎn)生震動(dòng)力，它可以疏通經(jīng)絡(luò)。

    千萬記住不能實(shí)著拍，實(shí)著拍體表會(huì)感到疼痛，會(huì)對(duì)人體局部造成一定的損害，如局部毛細(xì)血管破裂造成皮下淤血等。
　　另外注意：１在拍打過程中要避開肝區(qū)、腎區(qū)等重要器官的部位；２患有高血壓、心臟病和出血性疾病的患者是不適合拍打健身的。