發(fā)文章
發(fā)文工具
撰寫
網(wǎng)文摘手
文檔
視頻
思維導(dǎo)圖
隨筆
相冊(cè)
原創(chuàng)同步助手
其他工具
圖片轉(zhuǎn)文字
文件清理
AI助手
留言交流
來自: Cheers! > 《運(yùn)動(dòng)健身》
0條評(píng)論
發(fā)表
請(qǐng)遵守用戶 評(píng)論公約
【跑者不可輕視的力量鍛煉】
踮腳尖,兩腿開立與肩寬,前后小步交叉兩次,兩腿打開,下蹲至大腿與地面平行后起立,如此循環(huán)15次。兩腿開立與肩寬,背挺直,手持兩本...
你知道,為什么膝關(guān)節(jié)磨損那么難恢復(fù)嗎?
而膝蓋損傷最大的麻煩在于:相比于可以再生愈合的骨骼,關(guān)節(jié)軟骨很難靠自身的修復(fù)能力恢復(fù)到原來的狀態(tài)。關(guān)節(jié)軟骨損傷的修復(fù)治療一直是...
學(xué)學(xué)拉伸吧,防止運(yùn)動(dòng)受傷!
學(xué)學(xué)拉伸吧,防止運(yùn)動(dòng)受傷!建議小伙伴,在以下這些練習(xí)中,每個(gè)動(dòng)作大概花1分鐘時(shí)間,然后,這只能看做是最低限度。你在拉伸上花的時(shí)間...
新冠康復(fù)指南手冊(cè)來了!轉(zhuǎn)給身邊親人共同做好健康防護(hù)
轉(zhuǎn)給身邊親人共同做好健康防護(hù)。
照顧膝蓋之簡易運(yùn)動(dòng)
照顧膝蓋之簡易運(yùn)動(dòng)??梢杂媒】档哪_去帶動(dòng)會(huì)痛的那一腳,健康的腳托著會(huì)痛的腳同時(shí)前后來回自然晃動(dòng),假設(shè)以健康的左腳托著傷痛的右腳,這么做也算是在復(fù)健喔,讓膝蓋漸漸恢復(fù)健康。
跑者需要防護(hù)哪些部位? 你要通過這些方法
跑者最需要防護(hù)膝蓋,因?yàn)榕懿綄?duì)于膝蓋來說實(shí)際上傷害還是挺大的,很多專業(yè)的跑者都因?yàn)榕懿蕉忌狭岁P(guān)于膝蓋的疾病,留下了一身的運(yùn)動(dòng)...
抗疫前線解讀手冊(cè) 科學(xué)指導(dǎo)健康防護(hù)
抗疫前線解讀手冊(cè) 科學(xué)指導(dǎo)健康防護(hù)。2月18日,湖北電視臺(tái)5G轉(zhuǎn)播車來到武漢市疾控中心對(duì)中國疾控中心環(huán)境所副所長姚孝元研究員進(jìn)行專訪...
膝蓋不適教你如何鍛煉#鍛煉#運(yùn)動(dòng)#健康
膝蓋不適教你如何鍛煉#鍛煉#運(yùn)動(dòng)#健康。
狐謅冷笑話:妹子,怪不得你們的膝蓋老受傷,玩手機(jī)也要跪著
狐謅冷笑話:妹子,怪不得你們的膝蓋老受傷,玩手機(jī)也要跪著2018-06-08 22:25 | 狐謅。1、妹子,怪不得你們的膝蓋老受傷,玩手機(jī)也要跪...
微信掃碼,在手機(jī)上查看選中內(nèi)容