 用料：
詳細(xì)步驟：
 1：準(zhǔn)備材料。 2：紫薯、南瓜洗凈去皮切成小塊。 3：一起放入微波爐高火叮5分鐘（或蒸熟），搗爛成泥。 4：紫薯泥、南瓜泥分別按1：1加入糯米粉揉成面團，純糯米粉加溫水揉成面團，將三色的面團分別搓成大小適中的若干小丸子。 5：鍋中水燒開，將彩色小丸子放入鍋中煮至浮起，加入1小碗涼水，大火煮開后轉(zhuǎn)小火再煮3分鐘即可。小貼士：1、紫薯纖維素含量高，這類物質(zhì)可增加糞便體積，促進腸胃蠕動，清理腸腔內(nèi)滯留的粘液、積氣和腐敗物，排出糞便中的有毒物質(zhì)和致癌物質(zhì)，保持大便暢通，改善消化道環(huán)境，防止胃腸道疾病的發(fā)生。 |
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