摘要:高血壓是常見(jiàn)病之一，嚴(yán)重危害著中老年人的身心健康，備受人們的關(guān)注。高血壓患者只要做到以預(yù)防為主，在日常生活中進(jìn)行合理的飲食調(diào)養(yǎng)，就可以把高血壓發(fā)病率降到最低的限度。那么下面講述降低高血壓湯的食療

降低高血壓湯的食療

1、治療高血壓的偏方，鮮芹蘋(píng)果汁。能降血壓、平肝、鎮(zhèn)靜、解痙、和胃止吐、利尿，適用于眩暈頭痛、顏面潮紅、精神易興奮等，高血壓患者。新鮮的芹菜，需要250克，蘋(píng)果1～2個(gè)。將鮮芹菜放入沸水，燙大約2分鐘左右，切碎了可以和青蘋(píng)果絞汁，每次1杯，每天2次。

2、治療高血壓的偏方，紫菜蔥花湯：

材料：紫菜大約15公克左右、青蔥、香油。

做法：1.將紫菜用清水泡上一些時(shí)間，并換一兩次水，以清除污染物；2 .將紫菜放入煮沸騰的開(kāi)水中，煮好了可以放入幾滴香油，青蔥切碎后撒上一些蔥花就可以了。

3、治療高血壓的偏方，味噌海帶（芽）湯：

材料：味噌、海帶（芽）、紅蘿卜、豆腐（切小丁狀）、柴魚(yú)、蔥花。

做法：（1）把水煮開(kāi)后，放入適量味噌拌均與溶開(kāi)就好了；

（2）加入切好塊的紅蘿卜、泡過(guò)水的海帶（芽），把火調(diào)小，蓋上鍋蓋，燜煮。

（3）等紅蘿卜煮軟后，加入豆腐?。ú灰兴┺D(zhuǎn)大火，沸騰之后，加入一點(diǎn)柴魚(yú)提味就好，熄火后撒上蔥花。

味噌對(duì)身體好處多多，還能幫助消化，海帶還有軟化血管的效果，但鹽分不宜過(guò)高。湯中還好加入豆腐等調(diào)味，味噌和豆腐都是黃豆制作的，里面有很好的卵磷脂，可以促使血管里面的臟污溶解清除，達(dá)到保護(hù)心血管的作用。

4、治療高血壓的偏方，芹菜洋蔥蒜頭湯：

材料：芹菜1～2兩（約2～3根）、洋蔥5片、蒜頭5瓣、帶皮荸薺5顆、番茄1～2顆。在傳統(tǒng)市場(chǎng)或超市能買(mǎi)到荸薺，要買(mǎi)帶皮的，而不是去皮處理好的。

做法：將芹菜切段、洋蔥切絲、蒜頭切片、荸薺切小塊連皮煮、番茄一顆切成8塊。

以上是治療高血壓的偏方的內(nèi)容，希望對(duì)大家有所幫助，感謝大家的關(guān)注與支持！