山西中醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院體檢中心王汀主任提醒，應(yīng)借助春天的生發(fā)之機(jī)調(diào)理身體，尤其是飲食上，推薦三樣健康美食。

雞肝——護(hù)肝好處多

養(yǎng)肝，王主任建議大家多吃雞肝、多喝汁液、多喝醋。肝臟有調(diào)節(jié)氣血，幫助脾胃消化，及調(diào)暢情志、疏理氣機(jī)的作用?？扇⌒迈r雞肝3只，大米100克，煮成雞肝粥食用。

竹筍——必吃保健菜

竹筍富含蛋白質(zhì)、氨基酸、鈣、鐵、磷等，所含纖維素，可防便秘，自古被人們當(dāng)做“菜中珍品”?？蓻霭桴r筍或者煮碗竹筍粥，竹筍60g，煮熟切片，用粳米50~100g，以水適量同煮成稀粥，加食鹽調(diào)味即可。但胃不好的人建議不要多吃。

海帶——呼吸好幫手

春季是慢性支氣管炎、哮喘等容易急性發(fā)作的時(shí)節(jié)，所以“去老痰”是治療慢性支氣管炎、哮喘的關(guān)鍵。王主任推薦有上述病史的人群在春季多吃具有去老痰功效的海帶?？勺龀珊菨{或涼拌海帶，堅(jiān)持食用，老痰去，則誘因去，效果甚好?！?健康時(shí)報(bào)記者 劉志友)（責(zé)任編輯：張紅平）