摘要:如何迎來自己事業(yè)和家庭夢(mèng)想的新春天,一個(gè)強(qiáng)健的體魄無疑是基礎(chǔ).南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科專家提醒廣大男性讀者朋友們,在喜迎新春的時(shí)候,除了大家熟知的涌泉穴之外,養(yǎng)生保健要打好你或許不知道的下面三組組合“泉”.……

（記者 查金忠 通訊員 楊璞）1月4日立春節(jié)氣后,萬物復(fù)蘇,春泉叮咚.作為承擔(dān)更多社會(huì)和家庭壓力的男人們而言,如何迎來自己事業(yè)和家庭夢(mèng)想的新春天,一個(gè)強(qiáng)健的體魄無疑是基礎(chǔ).南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科專家提醒廣大男性讀者朋友們,在喜迎新春的時(shí)候,除了大家熟知的涌泉穴之外,養(yǎng)生保健要打好你或許不知道的下面三組組合“泉”. 

艾灸“曲泉”防治“男炎”之隱

春節(jié)前后各大醫(yī)院前列腺炎患者一般比平時(shí)要多.主要是因?yàn)楣?jié)前節(jié)后工作量大,很多人都習(xí)慣熬夜加班,或者節(jié)慶期間喝酒應(yīng)酬、通宵娛樂,生活、飲食不規(guī)律造成的.對(duì)于很多男性而言,正值事業(yè)上升期,很多加班實(shí)在是不得已,即便這樣也要注意多飲水,與此同時(shí)抽空按摩或者用艾條灸身上的曲泉穴.南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科葉康中醫(yī)師介紹說,曲泉穴是足厥陰肝經(jīng)的合穴,而春季對(duì)應(yīng)五臟的肝,按摩或者艾灸這個(gè)穴位適宜冬末春初的保健.大家屈膝時(shí),當(dāng)膝內(nèi)側(cè)橫紋端上方凹陷中便是這個(gè)穴位.對(duì)于防治男性的前列腺炎、遺精、陽萎等病癥有較好療效.按摩這個(gè)穴位以感覺酸脹為度,艾條溫灸一般5～10分鐘左右為宜.

“水泉”利小便  激活腎經(jīng)之水

很多男性朋友尤其是工作壓力大的男性朋友大都有這樣一種尷尬,那就是解小便的時(shí)候不是很暢快.南京市中西醫(yī)結(jié)合醫(yī)院推拿科方銳中醫(yī)師介紹說,一般來說,這種情況的出現(xiàn)大都和氣血運(yùn)行無力、壓力過大以及前列腺增生等有關(guān).該穴位于人體的足內(nèi)側(cè),內(nèi)踝后下方,跟骨結(jié)節(jié)的內(nèi)側(cè)凹陷處.“水泉”,顧名思義,水,液也.泉,潭也.該穴是腎經(jīng)水液在此聚集形成“水潭”.只有經(jīng)血暢通,才不至于讓腎經(jīng)之水成為“一潭死水”.按摩水泉穴,能夠在一定程度上緩解男性朋友小便不暢的癥狀,按摩穴位時(shí)以感覺酸脹為度. 

男人養(yǎng)身要養(yǎng)腎   “陰陵泉”益脾腎  

立春之后,不少地區(qū)下起了小雨,有道是“好雨知時(shí)節(jié),當(dāng)春乃發(fā)生”.雨水滋潤(rùn)大地,萬物才好生長(zhǎng).葉康中醫(yī)師介紹說,對(duì)于人體而言,中醫(yī)認(rèn)為,腎于五行中屬水,男人養(yǎng)身離不開滋養(yǎng)腎臟.而陰陵泉穴的功用中就包含益腎調(diào)經(jīng),通經(jīng)活絡(luò).取陰陵泉穴時(shí),應(yīng)采用正坐或仰臥的取穴姿勢(shì),這個(gè)穴位位于人體的小腿內(nèi)側(cè),膝下脛骨內(nèi)側(cè)凹陷中,與陽陵泉相對(duì)（脛骨內(nèi)側(cè)髁后下方凹陷處）.經(jīng)常按摩該穴位有助于緩解遺精、陽痿、消化不良、失眠等癥狀,按摩穴位時(shí)以感覺酸脹為度.

南京專家:男性養(yǎng)生保健有三“泉”曲泉水泉陰陵泉由安豐網(wǎng)www.編輯整理，更多內(nèi)容敬請(qǐng)關(guān)注男性養(yǎng)生保健大全頻道。