食物有很多，選擇的權(quán)利在你手上，你是選擇衰老還是年輕，先看看會(huì)讓你加速面部衰老的食物

　　1. 甜食：大量的甜食會(huì)啟動(dòng)“糖化”過(guò)程，也就是說(shuō)，如果你吃下去的糖分超過(guò)了細(xì)胞的分解能力，過(guò)量的糖分子將與蛋白質(zhì)結(jié)合在一起，變成“晚期糖基化終末產(chǎn)物”(簡(jiǎn)稱AGES)，最終AGES會(huì)傷害皮膚的膠原蛋白，而這種蛋白質(zhì)可保持皮膚的緊致和青春。而且糖分對(duì)牙齒也有損害。糖分粘在牙齒上會(huì)生成細(xì)菌，造成牙齒腐爛及變色。因此在吃過(guò)甜食后應(yīng)立即漱口，去除口腔中所有剩余的糖分。

　　2. 酒精：眾所周知，酒精傷肝。健康的肝臟才能培養(yǎng)出健康的皮膚，肝臟功能運(yùn)作良好，對(duì)皮膚產(chǎn)生潛在傷害的毒素會(huì)被自然排出體外。但如果毒素在肝臟內(nèi)積累下來(lái)，沒(méi)有被正確地分解，皮膚將出現(xiàn)一系列問(wèn)題，包括青春痘、臉色黧黑、皺紋等。飲酒還會(huì)導(dǎo)致酒糟鼻。最糟糕的是，酒精會(huì)導(dǎo)致人失眠，這也會(huì)加速衰老。睡眠不足將導(dǎo)致出現(xiàn)皺紋、不均勻的色素沉淀，并減少皮膚彈性。

　　3. 烤肉：烤焦的肉中含有促炎碳?xì)浠衔?，可促使體內(nèi)產(chǎn)生炎癥。由于炎癥導(dǎo)致膠原蛋白質(zhì)被分解，從而使皮膚出現(xiàn)問(wèn)題。當(dāng)然，適量吃烤肉是沒(méi)有問(wèn)題的，只要把烤焦的部份取走即可，還要在每次燒烤后就清潔烤爐，確保下一頓烤肉不會(huì)受到污染。

　　4. 高鹽食品：你可能在燒菜時(shí)沒(méi)有加很多鹽，但并不代表你的鹽分?jǐn)z入量低。很多罐裝食品用鈉鹽來(lái)保質(zhì)，這會(huì)促使水分積存在體內(nèi)，使面部腫脹。解決這一問(wèn)題的辦法是用含有咖啡因的潤(rùn)膚霜來(lái)消除水分。

　　5. 加工肉類：熟食、香腸和培根均能使人大快朵頤，但很多肉類都含有亞硫酸鹽和其它防腐劑，能引起皮膚發(fā)炎，并加速外表老化。這些肉類也含有大量鹽分，使人面部浮腫，而且加工過(guò)的紅肉也增加了心臟病風(fēng)險(xiǎn)?？梢园堰@些加工肉類換成雞肉或火雞肉。如果你抵擋不住誘惑，就少吃一點(diǎn)肉類，再多配上蔬菜。

　　以上十種食物，建議大家少吃，特別是愛(ài)美的人士哦！有什么方法可以讓自己看起來(lái)比較年輕呢？

　　想要保持年輕應(yīng)該吃些什么呢？

　　益智桂元

　　“南方桂圓北人參”，又名龍眼(桂元、元肉)，“大補(bǔ)氣血，力勝參芪”，“食品以荔枝為貴，而資益則龍眼為良”(《本草綱目》)，不同于荔枝的濕熱，能入藥，壯陽(yáng)益氣、養(yǎng)血安神，適宜產(chǎn)(病)后調(diào)補(bǔ)，能抑制子宮癌細(xì)胞。