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      世界公認(rèn)十大健康水果，你吃對了嗎？
      
                    
                    
                    
                    
      
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                        2016-01-04
                        
                            
                        
                    
      
                    
      
                        
                        
      
                    
      
                    
                    
      
                        
      
                            
                        
      
                        
      
                            
                                
      
                                    
                                        
      

                                        
                                        

                                        

      世界公認(rèn)十大健康水果




      第一名：蘋果
      　　蘋果含有豐富的糖類、有機(jī)酸、纖維素、維生素、礦物質(zhì)、多酚及黃酮類營養(yǎng)物質(zhì)，能降低血脂，降血壓，預(yù)防癌癥。
      第二名：杏
      　　含有豐富的β胡蘿卜素，能很好地幫助人體攝取維生素A。
      第三名：香蕉
      　　鉀元素的含量很高，對人的心臟和肌肉功能很有好處。
      第四名：黑莓
      　　同等重量黑莓中纖維物質(zhì)的含量是其他水果的3倍多，毫無疑問對心臟健康有幫助。
      第五名：藍(lán)莓
      　　一種特別的水果，多吃藍(lán)莓可減少尿路感染的幾率。
      第六名：甜瓜
      　　維生素A和C的含量都很高，是補(bǔ)充維生素的理想食品。
      第七名：櫻桃
      幫助保護(hù)心臟健康
      第八名：越橘
      幫助減少尿路感染的幾率
      第九名：葡萄柚
      維生素C的含量很高
      第十名：紫葡萄
      其類黃酮等物質(zhì)對心臟提供三重保護(hù)
      免責(zé)聲明
      本刊所有內(nèi)容均來自網(wǎng)絡(luò)，我們對文中觀點(diǎn)保持中立，對所包含內(nèi)容的準(zhǔn)確性、可靠性或者完整性不提供任何明示或暗示的保證，并不對文章觀點(diǎn)負(fù)責(zé)。版權(quán)屬于原作者。


      
                                          		
                                
      
                                  
                        
      
                    
      



                
      
                
      
                    
                    
                        
      
                            
                                
        
                                    		
                        
        
                            
                
        
                
        
                
                
                
        
                
        


                

                
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