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清朝道光年間，一個(gè)號(hào)“天休子”的神秘人，著《修昆侖證驗(yàn)》一書，傳下古法，告訴后人：三伏天曬太陽，不但能治病，還能治大病。
分享原文如下：
“凡男婦頭風(fēng)、腦漏、牙疼、耳腫、腳氣、臁瘡、手足腰背筋骨疼痛、風(fēng)寒、濕熱、虛弱、酸軟等癥，于三伏日巳、午、未時(shí)，赤身于烈日中曬之，不論新舊大小病癥，概能痊愈除根，即婦女月事，亦可曬，通天地化育神工，難以殫述。第不可遮蓋著衣，乃致受熱也?！?/font>
“有人傳以曬法者，伏天赤身于烈日中曬之，汗如水流，風(fēng)來涼爽，不覺其熱也。惟初曬必脫皮，厚薄皆隨其病，甚至起水泡，其愈極快，無過二日者，真化工也?！?
小二資淺，為讓大家更好理解，且做一個(gè)字面上的翻譯吧：
有人傳下了一種方法，在三伏當(dāng)天的上午九點(diǎn)到下午三點(diǎn)(巳時(shí)9:00-11:00，午時(shí)11:00-13:00、未時(shí)13:00-15:00)，赤身在烈日中暴曬，有點(diǎn)像歐美流行的裸身日光浴，但是古人發(fā)現(xiàn)，三伏這一天做足日光浴，不但能祛男男女女的陳年痼疾，也可醫(yī)新病，效果之好，甚至痊愈除根。就算女人在月事期間，也可以曬。伏天赤身曬太陽，汗流浹背，但是并不覺得熱，反而更能感覺到風(fēng)的涼爽，只是初曬的時(shí)候，一定會(huì)脫皮甚至起水泡，至于脫皮到什么程度，取決于不同體質(zhì)、不同疾病。如果小二理解得沒錯(cuò)，暴曬六個(gè)小時(shí)，一定會(huì)脫皮的好么……但是天休子說，這種曬傷痊愈很快，不過兩天就能夠好了。難道是借太陽的天力，發(fā)出了伏毒的緣故？
這種曬法達(dá)到的效果，類似灸法里的發(fā)泡灸。比如多年前，田原老師采訪中醫(yī)督灸創(chuàng)始人崇桂琴教授，談到她的督灸，就是用自制的藥艾炷，在后背脊柱隔姜灸，灸后起大泡，目測(cè)差不多燈泡那么大，相當(dāng)刺激……但是對(duì)怕冷、關(guān)節(jié)炎和強(qiáng)直性脊柱炎等病，尤其寒證，卻有奇特的效果。
有鑒于天休子的曬太陽祛病法，也是相當(dāng)刺激，小二寫出來，更多地是想和大家分享經(jīng)典，其余，各自思量吧。但小二呢，上周已經(jīng)和同事約好，在頭伏的今天，實(shí)證一下。當(dāng)然了，女孩子想要赤身曬，恐怕只能去海灘了，也沒有條件曬六個(gè)小時(shí)這么久，先嘗試在午時(shí)曬上一兩個(gè)小時(shí)，還要備足水，以免成了人干兒……曬過后，有什么好的體會(huì)，再跟大家分享。
對(duì)于也想要嘗試這種古法的朋友，小二要叮嚀一句：畢竟體質(zhì)各不相同，承受力不同，反應(yīng)也會(huì)各異，咱又沒專屬醫(yī)師隨時(shí)保駕護(hù)航，量力而行，安全第一！
也許，古人先發(fā)現(xiàn)了曬太陽的益處，才開始尋找“借天火”的方法，從而發(fā)明了“艾灸”，隨時(shí)向天借陽氣？說不定哦！
雖然天休子沒說要擺什么樣的造型去曬，小二呢，打算使用面朝黃土背朝天的經(jīng)典造型，為啥呢？答案，就在下面這段，自田老師與崇桂琴教授對(duì)話截取的精華中：學(xué)動(dòng)物曬太陽，向天借陽氣！
 1. 向貓兒學(xué)習(xí)曬太陽
如果你是一個(gè)喜愛動(dòng)物的人，會(huì)發(fā)現(xiàn)家養(yǎng)的貓咪特別貪戀陽光，它在太陽下面洗臉、睡覺的時(shí)間，幾乎占據(jù)了生活的大半時(shí)光；狗同樣喜歡日光浴，在曬太陽的時(shí)候，連最親近人的召喚也懶得回應(yīng)。
動(dòng)物的眼耳口鼻，沒有一處不機(jī)敏。它們看到了太陽對(duì)生命的關(guān)照，它們嗅到陽光獨(dú)特的味道，它們聽得到太陽的召喚。不像人類，自從懂得了太陽由物質(zhì)構(gòu)成，就拒絕承認(rèn)風(fēng)也有顏色。
其實(shí)，最喜歡親近陽光的，仍然是人。不然為什么買房子的時(shí)候，喜歡挑向陽的房間，即使最貴的也是陽光房；當(dāng)辦公室被包圍得滴水不漏，對(duì)陽光出現(xiàn)也開始大驚小怪：天啊，你這兒陽光太好了；天啊，今天天氣真不錯(cuò)……
大概越是生活中的事物，就越容易被忽略。
千百年來，我們?nèi)绱俗匀坏兀谌找馆嗈D(zhuǎn)中生活著，絕大多數(shù)人卻不曾對(duì)太陽、健康、壽命之間的關(guān)聯(lián)產(chǎn)生過聯(lián)想。太陽，這個(gè)距離地球1.5億千米的光體，為什么對(duì)地球萬物有如此大的吸引力？我們的祖先將決定生死的“能量”叫做陽氣，與太陽又有什么樣的聯(lián)系？
人天生是具有“親陽性”的，每個(gè)人都向往陽光、明亮的地方，而“親陽性”首先就表現(xiàn)在親近溫暖、抵抗寒冷。仔細(xì)想想，我們是不是都喜歡親近溫暖的事物？天冷的時(shí)候，自然要多加一件衣服；冬天時(shí)會(huì)想喝熱水，貼近暖氣、空調(diào)，好讓身體暖和起來；女孩子們喜歡厚實(shí)的絨毛玩具，長(zhǎng)滿毛的小貓、小狗抱起來也很舒服……人們渴求溫暖的心理，在一些生活細(xì)節(jié)上表現(xiàn)得淋漓盡致。但是誰也不會(huì)多想為什么會(huì)這樣？因?yàn)檫@種天生的感覺，放在正常人身上，往往被忽略了。
曬太陽對(duì)于大多數(shù)人來說，就像渴了喝水、餓了吃飯那么自然，沒什么需要在意的。然而不管中西醫(yī)的專家們，都會(huì)建議嬰兒、老人、病人適當(dāng)?shù)臅駮裉?，來幫助生長(zhǎng)發(fā)育和維護(hù)健康。
我們的古人早就已經(jīng)總結(jié)出了：
曬太陽是最樸素、最簡(jiǎn)單的“以陽養(yǎng)陽”的方式。
現(xiàn)在人體質(zhì)變差，壽命減短，疾病譜不斷增加的根本原因，不是細(xì)菌和病毒的侵犯，而是人們忘記了，自己是生活在太陽的“統(tǒng)治”之下的。
小動(dòng)物們愛曬太陽，是抓住每一個(gè)機(jī)會(huì)，用太陽給予的能量來補(bǔ)充自己的陽氣。
《內(nèi)經(jīng)》中有句耳熟能詳?shù)脑挘宏枤庹撸籼炫c日，失其所，則折壽而不彰。它很明白地告訴人們，人體的陽氣，就像天上的太陽，沒有它就沒有生命。
很多人更注重這句話中的“陽氣”兩個(gè)字，隱約感覺到，是說人體的陽氣像太陽那樣重要。但是，大多數(shù)人都忽略了一點(diǎn)，人體中的陽氣如果失常，疾病就要發(fā)生，壽命就要減短甚至死亡。
 2.曬太陽，是向天借陽氣
網(wǎng)上有個(gè)帖子，叫“到農(nóng)村去曬太陽”，說的是禽流感那會(huì)兒，城里空氣緊張，在比較偏遠(yuǎn)的鄉(xiāng)下，小孩子們還照樣騎牛、挖野菜，人們也照樣下地干活兒……讓“憋屈”的城里人羨慕不已。
去過北方農(nóng)村的人，冬天的時(shí)候，經(jīng)常能看到把兩只手揣在棉襖袖子里，倚著墻根兒曬太陽的人。可以說是中國(guó)文化傳統(tǒng)文化的標(biāo)志性動(dòng)作之一。
而現(xiàn)在的城里人，都“蝸居”、“蟻居”著，為了能買個(gè)“廂房”拼命，早出晚歸，不見太陽。一些房間被高樓大廈遮擋著；很多北漂族住在潮濕的地下室和沒有窗戶的隔板房……
壓力和疲勞已經(jīng)是對(duì)自身陽氣的損耗，再加上沒有了條件講究居住環(huán)境，人們離太陽似乎越來越遠(yuǎn)了，
城市“偷”走了太陽，也“偷”走了真正的生活。
很多調(diào)查顯示農(nóng)村居民比城市居民長(zhǎng)壽，少發(fā)疾病。中國(guó)一直是以農(nóng)業(yè)為主的國(guó)家，不只是因?yàn)榧Z食產(chǎn)量大，養(yǎng)活了很多人，更因?yàn)橹袊?guó)傳統(tǒng)文化、中醫(yī)文化的根脈，本來就埋在泥土里，而不是藏在水泥里。這就需要有人去挖掘，去還原中醫(yī)的本來面目。特別是一些只有在農(nóng)村才遺留下來的習(xí)慣，都是養(yǎng)生、長(zhǎng)壽之法，是簡(jiǎn)單到極致的“土”方法。
比如這種“揣袖子”曬太陽的姿勢(shì)就很有講究。有句古老的成語，叫“袖手旁觀”，“袖手”二字就是把手揣在袖子里的意思，宋朝的陸游就有一首詩《袖手》：袖手地爐傍，身閑日自長(zhǎng)。這是中國(guó)人傳統(tǒng)中一個(gè)古老的習(xí)慣，但在中醫(yī)來講，這又是一個(gè)對(duì)健康最簡(jiǎn)單的養(yǎng)護(hù)之法。
中醫(yī)說：腹為陰，背為陽。因?yàn)閺娜梭w來說，陰經(jīng)在前，陽經(jīng)在后。
兩手插在袖子里，端著放在胸口，首先就把胸腔保護(hù)得很好，頭背又接受著陽光的溫煦，這樣的姿勢(shì)既保護(hù)了從胸前經(jīng)過的陰經(jīng)——任脈；又讓從后背經(jīng)過的陽經(jīng)——督脈，能夠源源不斷地接收來自太陽的能量。
后背的督脈，就好比是人體的“發(fā)電廠”，而且用的是既環(huán)保又時(shí)髦的太陽能。
這里面就反映了一個(gè)很重要的理念，我們的陽氣，其實(shí)是太陽所賜予的。
追溯到靠人力耕種的時(shí)代，農(nóng)民們成天都是面向黃土背朝天。尤其是耕種季節(jié)，每天在陽光的照射下工作。這樣的工作有兩點(diǎn)好處，第一點(diǎn)，使“發(fā)電廠”接收了大量的能量；第二點(diǎn)，流汗的過程，也把體內(nèi)的垃圾順利地排出體外。所以農(nóng)村的老人們盡管臉上的皺紋很深刻，背也佝僂了，身體卻非常硬朗。
那個(gè)年代，就算是住城里的人也比較幸福，因?yàn)楫?dāng)時(shí)住的大多也是平房，或者樓層低的樓房，首先日照不會(huì)被遮擋，沒事兒的時(shí)候，還能經(jīng)常到自家的小院兒里，或者樓角、屋檐下面曬曬太陽。
現(xiàn)在跟過去完全不一樣了，平時(shí)上班早出晚歸，惟一能多接收一些陽光的時(shí)間，只有夏季，上下班路上那么一小會(huì)兒；而經(jīng)常開車的人連這點(diǎn)兒曬太陽的時(shí)間也省略掉了，不但曬不到太陽，進(jìn)了辦公室，最需要有強(qiáng)大陽氣來保護(hù)后背，還得讓冷嗖嗖的空調(diào)吹著……
有一個(gè)很簡(jiǎn)單的防病、養(yǎng)生的辦法，就是在“陽光燦爛的日子”，每過兩個(gè)小時(shí)，就把縮在電腦前的背脊挺起，走到有陽光的窗前，轉(zhuǎn)過身來，背對(duì)窗子站上十分鐘，讓溫暖的感覺，也一并融化你背脊的僵硬與冰涼。
堅(jiān)持曬太陽，效果會(huì)慢慢顯現(xiàn)。也許是一年，也許是十年，當(dāng)同齡人都疲憊了、蒼老了，而你卻仍舊陽光、健康，神采奕奕，你就知道這個(gè)向天借陽氣的小方法有多么神奇了！
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