民間有言：“常喝黃芪湯，防病保健康”。黃芪是一種可食藥兩用的植物，被稱為“補藥之長”，可是一味很好的中藥，很適宜氣虛的男女食用。

黃芪的5大功效：

1、增強免疫力：黃芪可升陽充沛營衛(wèi)之氣、培補元氣，能使人體防疫疾病的能力增強。

2、降低血壓、擴張血管：現(xiàn)代醫(yī)學研究表示，黃芪可降低血壓、擴張血管，有助于改善皮膚營養(yǎng)狀況及血液循環(huán)狀況。

3、補虛補氣、延年益壽：黃芪味甘微溫，可補中蓋氣、補虛，并且補而不膩，能夠改善貧血與氣虛，有增強體質、延年益壽功效。

4、預防冠心病和抗癌：黃芪中富含微量元素硒，有較好的預防冠心病及抗癌的功效。

5、抗衰老、強心：黃芪可改善人體的新陳代謝，有抗衰老、強心的功效。

男人以氣為本——黃芪+人參/黨參：補中益氣

對男人來說，充足的氣血，不可以使精力充沛、精神飽滿，散發(fā)出自己的風度翩翩！ 而光靠黃芪一味補氣是不行的，應加上人參或黨參，有翻倍的功效！

黨參有健脾益肺、補中益氣的效用。人參有健脾益肺、養(yǎng)血生津、寧心益智、補氣固脫的效用。黃芪配黨參或黃芪配人參，補中益氣，相得益彰！

做法：

1、1只母雞(柴雞或綠鳥雞)，50克黃芪，50克黨參，10克紅棗。把母雞下沸水鍋里焯掉血水、洗凈；黨參、黃芪洗凈切段；把紅棗洗凈去核。

2、把雞放入燉盅中，加水適量，放入黃芪、黨參，紅棗、精鹽、姜片、料酒、味精，放入籠中蒸至雞肉熟爛入味，取出即可。

功效：有補氣益血、健脾養(yǎng)胃、強壯身體、提高人體免疫力、延年益壽等功效。

女人以血為本——黃芪+當歸：氣血雙補

中醫(yī)表示：“血氣不和，百病乃變化而生?！睔庋侨酥?，和臟腑機能的正常運行與身體的健康緊密相關。長期氣血不足會使身體免疫力下降，更易生病，特別是女性硬注意調理氣血。所以只有氣血充足，女人才能維持青春不老、風采不減 、容顏依舊的狀態(tài)。

做法：30克黃芪、10克紅棗、6克當歸，洗凈，加適量水，煎煮40分鐘，取汁；藥渣再倒入適量水，煎煮半小時，取汁，合并藥汁服用就可。

效用：當歸能補陰血，促使陰長陽生，氣旺血生。還可補血、活血；既能通經(jīng)，又可活絡。黃芪大補脾肺，可滋養(yǎng)氣血生化。

注意：黃芪和當歸的用藥比例 應以5：1的比例配伍，這樣益氣養(yǎng)血功效最高。

黃芪使用注意事項：

1.平時一個人每天最好不多于15g。若是治療疾病，可大劑量使用，但應在醫(yī)生的指導下使用。

2.黃芪不適宜體質不虛的人，以免大補不當會使身體浮腫、氣脹不適。好了，你是否覺得手機屏幕光線太過刺眼，導致眼睛酸痛，別擔心，我教你設置手機屏幕最佳亮度與對比度，以及最養(yǎng)眼的屏幕背景色，讓你用手機刷朋友圈，追電視劇時更舒服！可以點擊下面“手機屏幕總是反光刺眼，竟然可以這么解決？”來了解！