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      蘿卜鮑菇燉鴨腿的做法,蘿卜鮑菇燉鴨腿怎么做好吃,蘿卜鮑菇燉鴨腿的家常做法

       my可愛(ài)圖書(shū)館 2016-09-22

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      蘿卜的家常做法
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      蘿卜鮑菇燉鴨腿

      雨潤(rùn)海棠

      家常菜專(zhuān)家

      小清新 家常菜 西點(diǎn)烘焙

      蘿卜含有能誘導(dǎo)人體自身產(chǎn)生干擾素的多種微量元素,可增強(qiáng)機(jī)體免疫力,蘿卜中的芥子油和膳良纖維可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng),有助于體內(nèi)廢物的排出。常吃蘿卜可降低血脂、軟化血管、穩(wěn)定血壓,預(yù)防冠心病、動(dòng)脈硬化、膽石癥等疾病。

      食材

      紅蘿卜

      150g

      杏鮑菇

      80g

      鴨腿

      1個(gè)

      胡蘿卜

      50g

      香菜

      1根

      花生油

      30g

      醬油

      10ml

      2g

      大蔥

      10g

      10g

      大蒜

      15g

      制作時(shí)間:10-20分鐘
      用餐人數(shù):
      步驟
      1

      準(zhǔn)備食材。

      2

      熱鍋放油,放入蔥花爆出香味。

      3

      放入鴨腿肉翻炒至變色。

      4

      放入蘿卜塊兒。

      5

      放入杏鮑菇和胡蘿卜塊。

      6

      放入適量醬油。

      7

      放入適量水。

      8

      燉至湯汁濃稠一些時(shí)加入少許鹽。

      9

      裝入盤(pán)中,放點(diǎn)兒香菜即可。美味可口有營(yíng)養(yǎng)。

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