人每天要吃飯從食物獲得營養(yǎng)來維系一天的生命活動，人體的最基本的單位是細胞，細胞也需要營養(yǎng)物質的進入，同時還會把代謝物排除細胞外，才能滿足細胞新陳代謝的需要，細胞才能健康。同時，細胞也在不斷更新、死亡、和再生，人體有60 兆細胞組成，同時，每天也有近10 萬個細胞死亡，隨著年齡的增大，新生細胞越來越少，死亡細胞的數量越來越多，新生的細胞和死亡的細胞平衡，人體可以維持年輕。當死亡細胞大于新生的細胞，將會加速人體的衰老，機能也隨著老化，當細胞缺乏足夠的營養(yǎng)，就會加速細胞的死亡速度，機體對疾病的抵抗力漸漸衰退，直到百病叢生，甚至死亡。  因此，給細胞提供充分營養(yǎng)是人體健康長壽的基本保障。

什么是細胞需要的營養(yǎng)：


蛋白質、脂肪、碳水化合物、維生素、纖維素、礦物質和水。當這些營養(yǎng)物質滿足細胞需求時，細胞才能發(fā)揮它的生理功能。及時提供充足的養(yǎng)分，才能保證細胞正常的運行。細胞的平均壽命周期為2.4年，它可以分裂50 代才會衰老死亡。以理推算，人類的壽命為120歲?？墒俏覈司鶋勖鼮?5歲，這是為什么哪？是疾病奪走了人類近一半的壽命，因此，從神農償百草到《皇帝內經》，人類從未停止對疾病的研究與探索，而現代科學發(fā)現：千差萬別的疾病均表現細胞受損。細胞為什么會受損？原因是因為外環(huán)境中的損傷破壞了內環(huán)境穩(wěn)定而造成的。

什么是外環(huán)境哪？外環(huán)境就是身體以外的環(huán)境，

外環(huán)境的損傷因素主要通過三大途徑進入身體，即呼吸道，﹝空氣、污染、尾氣、香煙﹞消化道﹝食物、﹝激素，農藥，添加劑、催化劑、藥物、致癌物、反式脂肪酸、垃圾食品等﹞水、酒﹞和皮膚，﹝化妝品﹞。呼吸道和消化道我們都了解，皮膚哪我們不太了解，皮膚吸收能力很強，有一個特點：皮膚吸收不受意識支配，毒氣我們可以不聞，有毒的食物我們可以不吃，皮膚不一樣，只要抹在臉上，皮膚立刻就吸收，只要你在有毒的空氣里，皮膚立刻就吸收。傷害皮膚最大的因素是化妝品，現代的年輕人愛美，不管什么牌子的化妝品都往臉上檫，太多的鉛和汞進入身體，給我們身體帶來太多的毒素，毒素無處不在，時時刻刻在威脅著我們。毒素隨著血液流通到身體各個器官，并在微循環(huán)的區(qū)域形成堆積，這就是外環(huán)境給我們帶來的損傷，也是各種疾病的源頭，如果毒素沒有排除，傷害就不斷地發(fā)生，就像河里的魚，污染不清除，早晚要死掉。排毒的目的就是幫助身體清除障礙物，使身體能夠順利進行修復，所以要及時排除外環(huán)境給我們身體帶來中的毒素是非常重要的。

外環(huán)境是我們無法改變的，但是我們可以把我們身體的內環(huán)境的因素穩(wěn)定好，來適應外環(huán)境的損傷。那么怎樣穩(wěn)定內環(huán)境哪？內環(huán)境穩(wěn)定了，就不怕外環(huán)境的損傷。﹝非典，病毒感冒﹞

什么是內環(huán)境哪啊？內環(huán)境就是我們身體的細胞所處的環(huán)境。﹝細胞之間的空隙，是細胞和血液之間進行物質交換的場所﹞。內環(huán)境的穩(wěn)定靠什么哪？靠細胞需要的營養(yǎng)素。只有營養(yǎng)充足內環(huán)境才會穩(wěn)定，內環(huán)境穩(wěn)定細胞才會發(fā)揮更大的生理功能。因為細胞組成了器官，如果我們血液里沒有充足的營養(yǎng)，那么細胞就不能和血液之間進行物質交換，沒有物質交換，細胞就缺乏營養(yǎng)、器官和組織缺乏營養(yǎng)，不能發(fā)揮它的生理功能，人體器官不能發(fā)揮生理作用那器官就會衰竭、生命就要終止。所以說充足的營養(yǎng)是我們維持內環(huán)境穩(wěn)定的因素。那么我們每天面對外環(huán)境的損傷我們無能為力，但是我們應該知道身體有損傷就會有修復，人體修復能力太神奇了，他可以為我們創(chuàng)造無限可能。我們可以用營養(yǎng)素來修復外環(huán)境帶來的損傷，人體修復有兩種形勢：

1、原料充足就能把損傷修復好，恢復原有的結構和功能，

 這個世界上，什么東西壞了一定由組成它的原料來修，這是真理，是永遠不變的規(guī)律，我們人類很聰明，知道東西壞了要用原材料修，可是人體修復能力或從營養(yǎng)學的角度看，人類犯的最愚蠢的錯誤就是用對于我們自身壞了卻不知道用營養(yǎng)素來修，而是用藥修，可是人不是用藥做的，這樣修是不合理，是不可能成功的，所以才有那么多的病治不好，﹝慢性病﹞，人是由營養(yǎng)素做的，所以您壞了應該首先想到和做的是用這些營養(yǎng)素來修，營養(yǎng)素就是能夠被身體吸收并參與身體構建的物質，營養(yǎng)素是醫(yī)學和營養(yǎng)學的靈魂，是營養(yǎng)醫(yī)學的根本。人體有一種神奇而強大的能力就是修復，﹝骨折、刀口﹞，損傷時刻發(fā)生，而修復也是時刻發(fā)生的。利用人體修復能力來治病，也是最高明的醫(yī)術、因為治療效果可以達到完美的程度，就好像沒發(fā)生過什么事情似的。身體有損傷就會有修復，人體就不會得病，但是為什么還會有這么多的慢性病治不好呢？原因沒有原料，原料不足，機體無法修復，所以有這么多的慢性病無法治愈，只要原料充足身體各處損傷就一定會修復好。

2、原料不足修復不可能完成，機體采用較低的修復方式---纖維化。
當機體器官受到損傷時，由于沒有原料機體會從全身各處調動一切可以調動的營養(yǎng)素到受傷的部位修復﹝拆東墻，補西墻﹞身體營養(yǎng)素被調動了，耗盡了，沒原料，修復眼看著損傷的發(fā)生無可奈何，自已空有一身本領無處施展，原料不足身體啟用較低的的修復方式--纖維化，是機體最沒有辦法的辦法，身體各器官的大小形狀早有定數，身體不允許有損傷而不修復，所以想方設法也要把那些損失修好。器官長期沒有營養(yǎng)素支持，就會發(fā)生萎縮，在加上病毒和細菌感染導致慢性炎癥，慢性炎癥并不可怕，有時候您毫無察覺，但是慢性炎引起的兩大疾病卻是足以致命!

1)慢性炎癥可能導致癌癥
2)慢性炎癥導致的另一種致命疾病就是器官的纖維化、器官硬化。

如呼吸內科的肺心病、消化內科的肝硬化、腎內科的尿毒癥等，其本質都在慢性炎癥或慢性損傷前提下發(fā)生的器官纖維化，盡管發(fā)生器官和部位不同，但從本質上講都是一個病—器官纖維化。﹝人體自身修復是人體的一種自我保護措施，是人體不得已而為之﹞。所以損傷不可怕，可怕的是機體沒有原料無法修復。

 損傷沒有及時修復就是疾病的開始，當人們開始患病時，出現許多不適的癥狀，有許多的人讀不懂機體的信號，急著去醫(yī)院把不適的癥狀消除掉，以為健康了。其實消除癥狀不等于健康，健康是需要營養(yǎng)素來修復才能完成的。

疾病的產生是一個平衡被打破的過程，當新細胞生長的速度無法與老細胞衰亡的速度平衡時，疾病就會發(fā)生，疾病的康復也是一個平衡的打破過程，很多人以為康復是一件輕松的事情。以為一覺醒來就好了，其實不然，在康復的過程中要承受一定的痛苦，就像堵塞的水龍頭，也修養(yǎng)敲敲打打，才能通，會有許多的不適的癥狀，因為機體要排出許多的毒素，如：

1、呼吸系統(tǒng)、肺部的毒素和粘膜系統(tǒng)的毒素會出現----多痰

2、皮膚、血液、肝臟、組織器官中的脂溶性毒素會出現---水痘、癬、瘡

3、淋巴系統(tǒng)排毒會出現---盜汗和多汗

4、胃腸毒素會出現---嘔吐或腹瀉

5、骨膜滑膜、軟骨排毒會出現---尿頻，會伴隨肌肉或骨骼疼痛

6、免疫力系統(tǒng)排毒會出現---高燒

7、腫瘤、囊腫、息肉排毒時會出現---吐血或便血

8、肝膽部位排毒會出現---黃疸﹝持續(xù)一段會消失﹞是肝臟或膽囊纖維化細胞脫落，裂解造成血紅素升高，是疾病開始康復的信號，伴有頭痛、疲勞、食欲下降，疲勞、嗜睡，走起路來都想睡。

9、神經細胞恢復知覺會出先---抽筋

10、組織損傷和神經壓迫會產生----全身不規(guī)則疼痛

11、血液循環(huán)會產生---頭暈當血粘度下降時，血管通暢，血流速度會加快

12、胃痛---胃部神經恢復知覺，胃細胞再生的表現

13、低血壓---暈厥，只要呼吸和心跳正常，腦部供氧不足

14、人體血液渾濁，血脂高，血壓升高，血管壁沉積膽固醇毒素，人體為了保證正常的養(yǎng)分供給，必須調高血壓才能保證正常的血液流通速度，大血管的毒素流入到小血管，小血管不通產生堵塞血壓就高，當血管中的毒素全部清除時，血液就會將下來，反復幾次恢復正常。

雖然不同的人會有不同的癥狀，但是希望大家記住一件事：疾病的康復可能比疾病的本身更加痛苦，不要用藥物抑制這些癥狀，藥物的介入，將使一切努力白白浪費。在許多慢性病的康復期間會出現許多的不適，并有醫(yī)療指標上升的現象，這是機體重新建立新的平衡過程的正?，F象。因為機體要打破舊的平衡，建立新的平衡。大部分人習慣于各種醫(yī)療的檢驗標準來衡量身體是否處于健康狀態(tài)，最要命的是，大部分人認為指標正常是健康的，﹝肝硬化的人臨死之前化驗肝功能，指標都是正常的﹞，但事實上，情況不像人們想的那么簡單，因為我們沒能真正讀懂醫(yī)療檢測指標，很多人把恢復指標的正常作為恢復健康的首要任務，這種做法是非常不可取的。我們知道醫(yī)療上的指標只是反應人體所具有的生理狀態(tài)，這些狀態(tài)時用來傳遞身體信息的，而不是疾病的本身。大部分人在檢查不出指標異常時便掉以輕心，根本不管身體有何不適，只有指標正常就認為健康。當檢查指標異常時，想盡辦法把指標變成正常，然后在掉以輕心，仍然不管身體有其他不適，直到有一天，突然病重倒下。﹝癌癥在沒擴散前指標一直就是正常，一旦擴散一切指標都不正常。﹞這就是醫(yī)療檢驗指標蒙蔽了我們的雙眼，令我們對疾病的發(fā)展不知不覺，最后變得毫無察覺。毫無挽救之力。所以我們不能光看醫(yī)療指標是否正常來評價我們身體是否健康。要看我們身體是否有沒有不適的癥狀，才能確保身體健康。

人體要維護自已的健康，就必須懂得先把外環(huán)境給我們機體帶來的毒素清除掉，再明確：損傷→修復→原料→營養(yǎng)素，這個公式穩(wěn)定我們內環(huán)境，利用營養(yǎng)素來治病，給機體原料，身體通過修復能力，使用這些原料把身體各處的損傷修好，它是醫(yī)學和營養(yǎng)學的靈魂，是營養(yǎng)醫(yī)學的根本，是解決人體健康問題最科學、最完美的一條路。