四年一屆的世界杯正踢得如火如荼，特別是現(xiàn)在已經(jīng)進入淘汰賽，哪一場都生死攸關(guān)，哪一場都不能錯過。這就注定許多鐵桿球迷為了看直播，甘愿晚晚熬夜。連續(xù)地熬夜，夜貓子們很容易出現(xiàn)咽喉干痛、口腔潰瘍、眼睛干澀、胸悶心悸、腹部脹滿等不適癥狀，許多人稱其為“世界杯綜合征”。 從中醫(yī)角度而言，熬夜傷陰，陰虛生內(nèi)熱，灼傷陰津，不能滋潤五官，則見咽喉干痛、口中生瘡、眼睛干澀等癥；陰虛則不能養(yǎng)肝、柔肝，加之看球賽的人情緒易高漲，志高化火，心肝火上炎，則出現(xiàn)面紅目赤、煩躁易怒、胸悶、心悸等癥狀；肝盛則肝木克犯脾胃，脾胃受損，運化失司，則出現(xiàn)腹部脹滿、納差等癥。世界杯綜合征”屬中醫(yī)陰虛火旺型，治療宜養(yǎng)陰清熱，滋水涵木，可取然谷穴治療。
然谷穴為足少陰腎經(jīng)滎穴。中醫(yī)認(rèn)為“滎主身熱”，且滎穴屬于火，腎經(jīng)、腎臟屬于水，因此然谷穴有很好的平衡水與火之間關(guān)系的作用，是治療陰虛火旺的主要穴位。中醫(yī)認(rèn)為，“肝腎同源”，刺激然谷穴，既可以通過養(yǎng)腎補肝、益陰潤燥，潤澤五官，治療咽喉干痛、口中生瘡、眼睛干澀等癥；又可以通過補腎水來制心火，滋腎水來涵肝木，抑肝火而扶脾胃，治療煩躁易怒、胸悶、心悸、腹部脹滿等癥狀。
另外，按揉然谷穴可以治療男性遺精、小便頻數(shù)或不利，女性的月經(jīng)不調(diào)、陰癢、帶下等泌尿生殖系統(tǒng)疾病。
取穴方法：
內(nèi)踝前下方，足舟骨粗隆下方凹陷中（見上圖）。
操作方法：
按揉法：患者取坐位，平靜呼吸，將左腿盤放在右腿上，右手拇指指腹垂直點按然谷穴，其余四指置于外側(cè)起支撐作用，然后按而揉之，并屈伸足大趾，使然谷穴處產(chǎn)生明顯的酸、麻、重、脹感，再輕輕按揉放松。左右兩側(cè)交替進行，約10-15分鐘。每天1-2次。
注意事項：
1、調(diào)暢情志，保持平靜愉悅的心態(tài)。
2、禁煙酒，不食用煎炸油膩的食物。多吃蔬菜、水果，多飲水。
3、如果看球過程中發(fā)生嚴(yán)重且不能緩解的胸悶、胸痛、眩暈等癥狀，必須停止觀看，打“120”求助。
來自：子孫滿堂Z > 《穴位按摩》
方便速效的點穴6法
點穴療法是治療疾病的一種方法。既不用藥物，又不用工具，僅憑雙手在患者的體表穴位上，運用一定的手法，就能達到治療疾病的目的。在這里為大家介紹6個方便速效的點穴方法，可以收到意想不到的效果。
1.點穴治暈厥：中暑、中風(fēng)、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓。這時家人可用大拇指捏壓患者合谷穴(位于人體的手背部位，第二掌骨中點，拇指側(cè))，持續(xù)2～3分鐘，般會緩解。
2.點穴治休克：刺激人中穴(位于人體鼻唇溝的中點)具有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)遇到中風(fēng)、中暑、中毒、過敏的病人突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降甚至休克等情況時，可用大拇指尖按壓其人中穴往往能夠起到急救的效果。
3.點穴降血壓：高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累等原因往往導(dǎo)致血壓會急劇上升，這對患者生命有極大的威脅。此時按壓勞宮穴(位于人體的手掌心，當(dāng)?shù)?、3掌骨之間偏于第3掌骨，握拳屈指的中指尖處)，常?？墒寡獕褐饾u恢復(fù)正常。
4.點穴止呃逆：呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商穴(位于拇指橈側(cè)指甲角旁0.1寸處)，至有酸痛感為宜，持續(xù)半分鐘到1分鐘，呃逆就會停止。
5.點穴止鼻血：鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏自己的腳后跟穴(位于踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即可止血。
6.點穴止嘔吐：嘔吐時，患者可用中指壓內(nèi)關(guān)穴(位于臂正中，腕橫紋上2寸處)來止嘔，應(yīng)壓至有酸脹感為宜，約1分鐘即止嘔吐。
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一學(xué)即會一用就靈的點穴治病術(shù)（有急事時真管用）
點穴傷人乃功夫中至兇者，但點穴就人治病卻又是一般藥石難愈之疾可霍然而愈，神乎妙術(shù)矣？下面告訴你的就是一學(xué)即會一用就靈的點穴治病術(shù)。
一、腰部扭傷點穴救治術(shù)
常見練武者活動欠佳致使腰肌損傷，一歇5-7天方敢活動，影響了練功進程，下面介紹的就是令你在3分鐘內(nèi)即可令扭傷者行走自如
點穴秘術(shù)；不論摔傷哪側(cè)腰肌，即先按那側(cè)大拇指后的“太沖穴”一分鐘，然后再按另一腳的“太沖穴”一分鐘，之后雙側(cè)的“太沖穴”再按一分鐘。
注意：1、本術(shù)對腰扭傷患者愈嚴(yán)重愈有效。
2、在3天內(nèi)救治效果更好。
3、點穴得用力令患者必須有強烈的酸脹感方才有效。
二、腳腕扭傷點穴術(shù)
腳腕扭傷的機會比要不還要多，是各種扭傷的總和，而且輕微的扭傷即嚴(yán)重影響活動，本法最簡單：強力刺激腳底涌泉穴，用拇指強烈按壓令患者有強烈的刺痛感，如拇指力量不夠時可用中指彎曲用力頂壓，令病人有吃不消的感覺即可，約3 - 5分鐘即可活動自如。
三、急癥點穴治病術(shù)
1、跌打摔昏用拇指壓：人中穴、合谷穴、百會穴、大椎穴即可（用公雞冠血點入鼻內(nèi)即醒）。
2.打傷氣急欲絕按壓：肺愈穴、檀中穴、神門穴。
附：內(nèi)治法：昏死后用白糖沖熱酒， 用白糖二至三兩沖熱酒飲服，不引酒者用溫開水沖白糖愈墮愈妙，無論受傷有多重，服之可免淤血攻心，切勿輕心。如牙關(guān)緊閉用半夏在肋邊擦，牙關(guān)自開灌入。如無半夏打開一牙灌入，此法甚妙，安全實用。
3.跌打痛昏的救醒法：取承泣穴、太陽穴、檀中穴按摩片刻即可。此昏后可急用小孩童便（5歲以下）越多越好，服之可免淤血攻心。
4.中暑（俗稱發(fā)痧）推拿法：重拿合谷穴、內(nèi)關(guān)穴、人中穴以醒為度。然后拿委中穴、按足三里穴一分鐘，待其醒后取坐勢，再拿風(fēng)池穴十五至二十次。如胸悶則橫擦胸部以熱為度，最后拿肩井穴十五至二十次。
暑日野外行路，中暑昏迷，求醫(yī)不得：取道旁熱土圍在病人肚臍周圍，圍成圈，令人小便其中即可醒來。
內(nèi)服藥法：用陳皮、藿香各15g，研末沖服，如未帶藥用白姜水沖服。
刮痧法：在患者胸頸腹肩等用手指鉗提，或用瓷匙油刮至皮青紫或出斑。
5、腦震蕩手法急救：昏時可掐人中，拿肩井穴、合谷穴等。一般昏傷除掐人中，拿足跟脈外，可拿腋下筋，肩胛骨旁筋。
6、鼻出血急救：用左右拇指輪流往眉心向上接連推向發(fā)際多次，然后用力按壓印堂。 用線扎中指中出，左鼻孔出血扎左指，右鼻孔出血扎右指。
7.耳內(nèi)吹氣法：兩人同時對患者兩耳吹氣，吹至十至二十次。
按老商穴、少商穴止血，老商穴位于拇指與第一指關(guān)節(jié)之間，確定方法有：
①平伸拇指，由指尖中央向第一指關(guān)節(jié)中央延伸1.75cm至1.85cm處，或指甲低部中央向下0.5cm至0.6cm處。
②用另一手指點按此穴會有酸脹感。少商穴位于拇指外側(cè)中央，與老商穴同線。左按左，右按右。本法經(jīng)多年驗證，效果非常好，可當(dāng)即止血。
徒手點穴治病的方法
日常生活中，一些急癥或常見病發(fā)作時，往往不能及時趕到醫(yī)院，給病人造成痛 苦，甚至發(fā)生意外，在此種缺醫(yī)無藥的情況下，掌握幾招徒手點穴治病的方法，常能為患者贏得送往醫(yī)院的救治時間。
1。指壓太陽穴止頭痛： 頭痛發(fā)作時，患者自已回用雙手食指分別按壓頭部雙側(cè)太陽穴(在眉梢與外眼角中間向后一寸凹 陷處)，壓至脹痛，并按順時針方向旋轉(zhuǎn)約1分鐘，頭痛便可減輕。
2．捏壓合谷治暈厥：中暑、中風(fēng)、虛脫時，病人突然昏倒，不省人事，面色蒼白，大汗淋漓?？捎媚粗赶菽蠡颊吆瞎妊?虎口上)，持續(xù)2一3分鐘，一般會緩解。
3．陷壓人中治休克： 刺激人中穴有升高血壓、興奮呼吸中樞的作用。當(dāng)遇到中風(fēng)、中暑、中毒、過敏的病人突然出現(xiàn)昏迷、呼吸停止、血壓下降、休克等情況時，用拇指尖陷壓人中穴可起到急救作用。
4．按壓勞宮降血壓：高血壓患者因生氣、暴怒、激動、勞累，血壓會急劇上升，對患者生命有極大威脅。此時按壓勞宮穴 (屈指握拳，中指與無名指尖之間所對的掌心中)，可使血壓逐漸恢復(fù)正常。
5。指壓少商治呃逆：少商穴在大拇指外側(cè)，距指甲角一分處。呃逆時，患者可用拇指和食指緊壓少商人，至有酸痛感為度，持續(xù)半分鐘到1分鐘，呃逆可止。
6．指壓內(nèi)關(guān)止嘔吐：嘔吐時，可用中指壓內(nèi)關(guān)止嘔。內(nèi)關(guān)穴在掌面腕橫紋上二寸兩筋之間，壓至有酸脹感即說明已中穴位，約1分鐘即止嘔吐。
7．點壓天樞治便秘：便秘者在大便時以左手中指點壓左側(cè)天樞穴(位于肚臍左側(cè)2寸)，至有明顯酸脹感即按住不動，堅持1分鐘左右，就有便感;然后屏氣，增加腹內(nèi)壓， 即可排便。
8．捏腳后跟止鼻血：鼻子出血時，馬上用拇指和食指捏腳后跟(踝關(guān)節(jié)及足跟骨之間的凹陷處)，左鼻出血捏右腳跟，右鼻出血捏左腳跟，即回止血。
9。按揉足三里止胃痛：胃痛時，用雙拇指按揉患者雙腿足三里穴(位于膝蓋下三寸，脛骨外側(cè)一橫指處)，待有酸麻脹感后 3一5分鐘，胃痛可明顯減輕。
10．點壓陽陵泉治膽絞痛：膽囊炎、膽結(jié)石發(fā)作時，右上腹可發(fā)生劇烈絞痛。病人可在右小腿外側(cè)腓骨小頭前下1寸凹陷處的陽陵泉穴上，用大拇捂持續(xù)授摩2分鐘鉀，可獲良好止痛效果。
11．點壓三陰交治腎絞痛：腎絞痛發(fā)作時苦不堪言，此時可用大拇指揉按三陰交(內(nèi)踝上三寸脛骨后緣)，反復(fù)授摩3一5分 鐘，腎絞痛即回緩解。
12．點壓至陽緩解心絞痛：心絞痛發(fā)作常伴有胸部壓迫、窒息感。此時可按壓至陽穴（位于背部第七胸椎下，病人坐位低頭垂臂，兩側(cè)肩胛角下緣直線交于脊柱五中點即是此穴），授壓3一6分鐘，心絞痛即可緩解。
來自：子孫滿堂Z > 《穴位按摩》本文轉(zhuǎn)載自 紅杏《一學(xué)即會一用就靈的點穴治病術(shù)（有急事時真管用）》
中醫(yī)六大神奇點穴急救大法
有些患者在疾病突然發(fā)作時，常常因為手邊沒有藥物或者距離醫(yī)院太遠(yuǎn)而焦急萬分，有時只好眼睜睜地看著情況的惡化。下面就介紹幾種用點穴救急的方法：
點壓合谷穴治暈厥
合谷穴位于左右手背第一、二掌骨之間，稍靠近第二掌骨處。當(dāng)病人因中暑、中風(fēng)虛脫等原因?qū)е聲炟?、不省人事、面色蒼白、大汗淋漓時，可用拇指掐捏患者的合谷穴。持續(xù)按揉2分鐘至3分鐘后，暈厥等癥狀可消失。
點壓至陽穴緩解心絞痛
至陽穴位于第7胸椎棘突下凹陷處，即取臥位、垂臂時，兩側(cè)肩胛角下緣經(jīng)脊背連線的正中點處。心絞痛發(fā)作時，患者常伴有胸部壓迫感和窒息感。此時，病人可手持一枚5分硬幣，用硬幣邊緣按壓至陽穴。按壓3分鐘至6分鐘，心絞痛即可緩解，若每日定時按壓3次～4次至陽穴，即可預(yù)防心絞痛的發(fā)生
點壓勞宮穴治療血壓驟升癥
握拳，中指尖所指處即是勞宮穴。高血壓患者可因生氣、暴怒或激動使血壓急劇上升,此時，可按壓勞宮穴，用大拇指從另一只手的勞宮穴開始按壓，逐個按到每個指尖，左右手交替按壓。按壓時要保持心平氣和、呼吸均勻。按壓后突然升高的血壓可得到緩解。
點壓足后跟止鼻衄
當(dāng)發(fā)生鼻出血時,可以迅速掐捏足后跟(踝關(guān)節(jié)與跟骨之間的凹陷處)。左鼻出血掐捏右足跟，右鼻出血掐捏左足跟，可立即止血。
點壓陽陵泉穴治膽絞痛
患者膽囊炎、膽結(jié)石癥發(fā)作時可出現(xiàn)右上腹部劇烈絞痛,則可用點穴法止痛。方法為：在右小腿外側(cè)腓骨小頭下尋找壓痛點，即陽陵泉穴。用兩手大拇指分別按壓兩小腿的陽陵泉穴。持續(xù)按摩兩分鐘，即可獲得良好的治療效果。
點壓三陰交穴治腎絞痛
三陰交穴位于足內(nèi)踝上方3寸處。腎絞痛是泌尿系結(jié)石引起的腎區(qū)急性劇痛。疼痛突然發(fā)作時，患者可用大拇指點壓、揉按三陰交穴位。反復(fù)按壓揉3分鐘至5分鐘，腎絞痛即可緩解。
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本文轉(zhuǎn)載自先解風(fēng)情后解衣《中醫(yī)六大神奇點穴急救大法》
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