多吃這菜不僅降低膽固醇，還能助睡眠，老人和失眠者多吃！

鷯歌 2017-02-18

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多吃這菜不僅降低膽固醇，還能助睡眠，老人和失眠者多吃！

2017/02/17 舉報(bào)

油麥菜的功效與作用
1.促進(jìn)血液循環(huán)
油麥菜中含有甘露醇等有效成分，有利尿和促進(jìn)血液循環(huán)的作用。
2.有助于睡眠
因其莖葉中含有萵苣素，故味微苦，具有鎮(zhèn)痛催眠、降低膽固醇、輔助治療神經(jīng)衰弱等功效，可以將其榨成汁，睡前飲用。
3.減肥
油麥菜所含的膳食纖維和維生素C，有消除多余脂肪

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來自：鷯歌 > 《食療養(yǎng)生》

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