你有多久沒有認真吃過一頓早餐了？

你是不是還在過著晚上熬夜不睡、白天遲到晚起，暴飲暴食放縱自己的日子？

可就在有些人肥肉越來越多

身體也每況愈下的時候

ChargeWu和老婆小美

已經(jīng)靠著健康規(guī)律的飲食和生活習(xí)慣

變成了讓人羨慕的男神女神

ChargeWu和小美

令人吃驚的是

只是因為好好吃飯

小美在3個月內(nèi)就瘦了40斤

而ChargeWu也甩掉了20斤肥肉

在這期間他們沒去過一次健身房

左：130斤的小美  vs  右：90斤的小美

當(dāng)初的他們無論如何也沒想到

3年后的自己

居然成了典型的勵志故事

3年前

大腹便便的ChargeWu和一身贅肉的小美

ChargeWu是一名工作繁忙的設(shè)計師

日夜顛倒、作息紊亂是常態(tài)

而女朋友小美是一個超級吃貨

零食和夜宵都是她曾最不能割舍的

兩個人結(jié)婚后更是放松了自我要求

熬夜、晚起、胡吃海喝也不運動

很快都變成了身體虛弱的大胖子

小美說

“那個時候最討厭的事情就是照相

因為不敢面對胖了30多斤的自己”

看著老婆的身材漸漸走形

身體也越來越差

ChargeWu決定不能再繼續(xù)這樣下去

提出了“健康飲食”的想法

不但幫小美戒掉了所有不健康的食物

還主動擔(dān)起了每天做早餐的任務(wù)

對于ChargeWu來說

最難的不是早餐怎么做

而是改掉多年養(yǎng)成的不良作息

不論是在凜冽的寒冬還是炎炎夏日

他都會在7點鬧鐘鈴響時爬起來

為老婆和自己準備健康均衡的早餐

選一只彩色青椒切成絲

做一碗幼滑濃郁的牛油果醬

一顆水煮蛋

也看得出蛋黃還有沙沙的質(zhì)感

鮮嫩的早餐蝦

在熱油上發(fā)出脆耳的“滋滋”聲

覺得太清淡就撒上少許孜然

將彩色麥圈均勻地撒在溫?zé)岬呐Ｄ躺?/span>

嗯，擺盤更是要講究

到今天為止

已經(jīng)是兩個人早餐隨拍記錄的第928天

除了ChargeWu在外出差

從未間斷過

小美說每天早晨一睜眼就能吃到

各種色香味俱全的愛心早餐

真的是幸福感爆棚

自己好像也不怎么喜歡賴床了

因為ChargeWu每天都會做不一樣的早餐

她每一天都充滿期待

從色彩搭配到擺盤

ChargeWu做得每一餐

都好像是一件讓人愛不釋手的藝術(shù)品

他從沒有買過一本菜譜

唯一可以參考的是

自己查閱無數(shù)資料總結(jié)出的

一份飲食參考表和一些增肌減脂的食材

因為平時的工作實在太忙

ChargeWu只能在周末抽空去菜市場

親自挑選一周的早餐食材

但這也是他放松自己的最好時間

ChargeWu和小美偶爾會逛逛小店

淘一些好看又不貴的餐具

開心地抱回家

即使是叉子和筷子

也要與眾不同才行

ChargeWu內(nèi)向不善甜言蜜語

卻在早餐中將愛意表明

因為小美花粉過敏

所以他從不送花

2015年的情人節(jié)

用三文魚在早餐中卷了一盤花給小美

看到這么精致的男生

是不是覺得真的棒呆了

可ChargeWu起初的早餐畫風(fēng)

并非這么完美

看看ChargeWu青澀的第一次（早餐）：

三片西紅柿

焯的有些過火的西蘭花

超市買的速凍混合蔬菜（玉米粒、青豆、胡蘿卜）

也焯過了火

還有差點煎糊的雞蛋

即使食材都做得很糟糕

也要用心擺盤

ChargeWu永遠忘不了自己

第一次進廚房時的狼狽

所有的東西都被他弄得慘不忍睹

廚房也亂七八糟

但更難忘的

還有小美開心的笑

有人曾說

“是誰來自山川湖海，囿于晝夜、廚房和愛”

曾經(jīng)的ChargeWu也是一枚風(fēng)流瀟灑的少年

聽朋克、玩滑板是他的最愛

而如今每天早起和愛的人一起吃早餐

看著小美把自己精心準備的早餐一掃而空

才是他一天中最幸福的事情

小美本是一個挑食到喪心病狂的姑娘

但只要是ChargeWu做的早餐

她都會開心地吃完

然后告訴他哪里還可以改良得更好

就這樣，ChargeWu的廚藝越來越好

成了大家口中那個精致到完美的男人

“你們別搶！

那是我做給我老婆的！”

用3個月改變了飲食習(xí)慣和作息

兩個人居然回到了剛戀愛時的體重

只是剛瘦下來的小美皮膚松松垮垮

剛瘦下來的小美

她開始猶豫是不是要去運動健身

ChargeWu卻一萬個支持

鼓勵小美“不如去試試”

沒想到的是

小美居然一發(fā)不可收拾地愛上了健身

不但皮膚越來越緊、身材越來越性感

連精神狀態(tài)都跟打了雞血一樣！

小美心里感慨萬分：

“這TMD才是生活?。?/span>

以前只能叫活著！

我們明明配得上更好的生活”

而ChargeWu呢？

晚上依舊要加班改稿

不同的是

每天早起除了給老婆做早餐

還為自己安排了30分鐘的運動時間

花式跳繩、俯臥撐、深蹲、卷腹、引體向上……

這樣，自己一天里都會斗志滿滿

好好吃早餐

就這樣無形中改變了兩個人的生活

兩個人，兩只貓，一個美好的早晨

以前兩個人都覺得

愛，是一起吃成胖子

如今終于明白

最幸福的事

是相伴鼓勵、認真生活

一起變成更好的人

很多人都問過ChargeWu

“每天做這么精致的早餐

是不是因為比以前空閑了很多？”

對于ChargeWu來說

其實要做的事情比從前更多

他說

“生活從未變得輕松

只是自己在不斷強大

你怎樣對待生活

生活就會怎樣對待你”

現(xiàn)在的小美

的確，一輩子就這么長

我們不能將就的除了愛情

還有生活