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糖友私家菜：玉米土豆絲煎餅 原料 土豆100克，玉米粒50克，芹菜葉50克，雞蛋1個(gè)，面粉50克，食鹽2克，食用油5克。 做法 1.土豆削皮后切絲放入碗中，加入玉米粒和切碎的芹菜葉，加入雞蛋和面粉，放入食鹽，攪拌均勻； 2.電餅鐺預(yù)熱后，刷一層油，放上面糊，攤成等大的4個(gè)小餅，蓋上蓋子2分鐘； 3.翻面一次，再蓋上蓋子2分鐘即可。 總能量 總能量532千卡，碳水化合物88.3克，蛋白質(zhì)18.6克，脂肪11.6克。 糖友網(wǎng)：www.tnbzy.com 內(nèi)容合作：15810397226 |
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