老花眼朋友眼部調(diào)節(jié)機(jī)能下降，抵抗能力弱，長時(shí)間看手機(jī)玩電腦，容易患干眼癥。美麗島眼鏡為您提供，防治干眼癥妙招，請收好！

定時(shí)休息，適當(dāng)遠(yuǎn)眺或運(yùn)動(dòng)，緩解眼睛疲勞。離不開手機(jī)電腦，就需要定時(shí)休息，每隔40分鐘左右， 就向遠(yuǎn)方眺望，可看天空看綠植，或者閉目養(yǎng)神，放松雙眼。在午飯過后可打兵乓球來鍛煉眼肌，緩解視疲勞。

使用不含防腐劑的人工淚液，或者外敷用的純中藥眼貼護(hù)眼。人工淚液是許多人緩解視疲勞、干眼癥的首先。但是含有防腐劑的人工淚液，長期使用對眼睛不利，建議選用不含防腐劑的人工淚液，或者富含冰片、丹參、珍珠粉等純中藥的眼貼，外敷使用，不會作用于眼內(nèi)，長期使用沒有副作用，安全！

堅(jiān)持早起睡覺前熨眼、敷眼。每天早晚，可采用雙手快速搓熱的方式來熨眼，或者用熱毛巾敷 眼，有利于瞼板腺油脂的分泌和促進(jìn)眼部血液循環(huán)。這兩個(gè)方法可選其一，每天反復(fù)做數(shù)次，非常簡單又不用花錢，對視疲勞，干眼癥，有很好的緩解作用！

最后，別忘了營養(yǎng)飲食要跟上，缺乏維生素A能導(dǎo)致干眼癥，平常飲食應(yīng)吃些富含維生素A的食物，如胡蘿卜、青茶、菠菜、大白茶、番茄、枸杞等。特別是香蕉可緩解眼睛干澀疼痛，藍(lán)莓對于眼睛疲勞有著不錯(cuò)的保養(yǎng)功效，薺菜能預(yù)防干眼癥，也可以減輕眼睛干澀的癥狀。

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