不知道大家有沒有去看過醫(yī)生，醫(yī)生看病多會看你身上有沒有濕氣，因?yàn)闈駳馐侨f病之源，很多疾病都與濕氣有非常大的關(guān)系，可以說你生病基本上是由于濕氣引起的。你還不知道濕氣重的危害嗎?那以下的癥狀就要看看了，你身上是否也有。

1、小肚子變大小肚子顯得很脹，看著比較大，里面并不是脂肪而是濕氣跟脂肪混在一起，造成的肥胖，有些人還會出現(xiàn)浮腫的癥狀。而肥胖是女人最大的煩惱!

2、舌苔厚膩是濕病的經(jīng)典表現(xiàn)，它常在機(jī)體還沒有表現(xiàn)出突出病態(tài)態(tài)勢時(shí)就有所表現(xiàn)。看舌苔以清晨剛起床的最為準(zhǔn)確。

3.出油，長痘痘，濕氣重表現(xiàn)在臉上，就是會引起臉上出很多油、還有會長很多痘痘。一個(gè)最明顯濕氣重的特征就是，前胸和后背都會長痘痘。體內(nèi)濕熱過重，臉上甚至?xí)L痤瘡。出油長痘痘都是身體給自己的一種信號，說明你體內(nèi)濕、熱兩種病邪太盛啦!要趕快注意祛濕了。那么問題來了，如何祛濕?

祛濕方法有很多，大多數(shù)人都會在感覺體內(nèi)濕氣最重的時(shí)候，拔罐祛濕，其實(shí)拔罐只能祛除外濕，而且不宜太頻繁，又傷皮膚，內(nèi)濕還得靠內(nèi)調(diào)。除了多點(diǎn)運(yùn)動，平時(shí)在飲食方面也要多注意，還有小編推薦以下食物能幫助我們祛濕排毒。

紅豆薏米粉

女人必備的紅豆薏米粉，精神一整天。粉質(zhì)細(xì)膩，氣味香甜，能看到一些枸杞碎粒,口感真實(shí)，味道很棒，包裝非常嚴(yán)實(shí)!可以去濕氣，當(dāng)下午茶，做代餐，好處多多，加點(diǎn)蜂蜜，口感更佳!

紅薏米芡實(shí)茶-祛濕

薏米、芡實(shí)是清除體內(nèi)濕氣的好食材，能起到健脾、祛濕、養(yǎng)血的作用。采用七種原材料，科學(xué)配比，藥食同源。

《一》原材料:紅薏米紅 薏米中蛋白質(zhì)含量是大米的3倍，含糖類、脂肪、膳食纖維、多種維生素及礦物質(zhì)，富含亮氨酸、精氨酸、賴氨酸、酪氨酸等多種氨基酸 ，具有潤澤肌膚，健脾利水，利濕除痹，清熱排膿，清利濕熱等功效。《二》原材料:枸杞 枸杞含豐富的氨基酸 、維生素等，枸杞具有降低血壓、血脂和血糖的作用，能防止動脈粥樣硬化，保護(hù)肝臟，抑制脂肪肝，促進(jìn)肝細(xì)胞再生，提高免疫力、抗癌、抗衰老的功效與作用。《三》原材料:甘草 甘草主要成分中有甘草酸等，甘草酸是非常珍貴的天然解毒劑，可用于抗衰老、增強(qiáng)免疫力、維持水鹽代謝平衡等，甘草具有補(bǔ)脾益氣、清熱解毒、祛痰止咳、緩急止痛、調(diào)和諸藥之功能?！端摹吩牧?芡實(shí) 芡實(shí)又叫雞頭米，含豐富的蛋白質(zhì)、鈣等礦物質(zhì)微量元素、核黃素和抗壞血酸等，芡實(shí)具有補(bǔ)中益氣，益腎固精，除濕止帶、開胃止渴等作用，是消化吸收不好的人的最佳食品。《五》原材料:梔子 梔子是傳統(tǒng)中藥，屬衛(wèi)生部頒布的第l批藥食兩用資源，梔子含番紅花色素苷基等，梔子具有護(hù)肝、利膽、降壓、鎮(zhèn)靜、止血、消腫、瀉火除煩，清熱利濕，涼血解毒的功效與作用。在中醫(yī)臨床常用于治療黃疸型肝炎、扭挫傷 、高血壓、糖尿病等癥《六》原材料:懷菊花 懷菊花含有菊甙，腺嘌呤，膽堿，水蘇堿，微量維生素A樣物質(zhì)，維生素B，氨基酸和刺槐素等，懷菊花具有抗病原體作用，增強(qiáng)毛細(xì)血管抵抗力，對金葡菌、大腸桿菌等有較強(qiáng)的抑制作用，對心血管系統(tǒng)的作用尤為顯著?，F(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究證實(shí)，懷菊花具有降血壓、消除癌細(xì)胞、擴(kuò)張冠狀動脈和抑菌的作用，長期飲用能增加人體鈣質(zhì)、調(diào)節(jié)心肌功能、降低膽固醇，疏風(fēng)散熱，清肝明目，解毒等功效?！镀摺吩牧?茯苓 茯苓含有β-茯苓聚糖、乙酰茯苓酸、茯苓酸、豐富的鈣、硒和卵磷脂、維生素E等及麥角固醇、膽堿、組氨酸及鉀鹽等，茯苓具有利水滲濕，健脾補(bǔ)中，寧心安神的功效與作用。咨詢祛濕添加微信(lilanpeng1991)了解更多

正品老北京腳貼

艾草足貼是祛濕的神器，只要睡前把足貼貼在腳底涌泉穴就可以了，產(chǎn)生功效時(shí)會感覺腳底熱熱的，能祛濕驅(qū)寒、助眠。早上撕掉足貼，會看見黑黑的，這就是排出的濕毒。

長白山老家野生蒲公英根茶

每個(gè)人身體內(nèi)或多或少都有濕氣，如果常年在體內(nèi)積累，最后就會導(dǎo)致濕熱體質(zhì)，那么對身體就會有非常大的損害，為什么自己減肥總是減不下去，為什么吃一點(diǎn)東西就長肉，這很大程度上就是體內(nèi)濕氣造成的，所以我們可以每天喝一點(diǎn)蒲公英瘦身茶，只要喝過，你就會感覺到明顯的變化。

冬瓜荷葉茶

胖人易氣虛，健脾益氣是虛胖之人調(diào)養(yǎng)之根，冬瓜荷葉能夠化濕，宣肺，健脾，長期食用身體內(nèi)的痰化開，氣血通暢，但是同時(shí)還需要配以適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動，晚上泡腳，這樣會瘦的更快。

艾葉艾草中藥泡腳足浴粉

身體的很多寒氣濕氣都是從腳底開始的，用艾草泡腳，可以溫通活絡(luò)，祛濕散寒，補(bǔ)氣養(yǎng)血。這款足浴包好評率達(dá)到4.9分的高分，強(qiáng)烈推薦給你!