3個動作，練得你瘦腿、瘦腹、瘦全身！

火神求火 2017-12-22

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小伙伴們請根據(jù)自身練習(xí)水平，依次完成這3個動作。整套動作建議做1-3個循環(huán)，訓(xùn)練前做好充分的準(zhǔn)備活動。具體如下：

雖然動作不多，但真正將每個動作做標(biāo)準(zhǔn)，并完成相應(yīng)的練習(xí)次數(shù)也不是很輕松的事，練了你就知道。

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