|
“健腦操”分解示范 第一節(jié)：雙手五個手指依次對應敲擊。 第二節(jié)：雙手食指、中指、無名指、小拇指依次敲擊該手的大拇指。 第三節(jié)：雙手五個手指交叉抱拳。 第四節(jié)：雙手五個手指依次伸出再依次收回。 專家表示，手指有很多神經(jīng)連接大腦，手指操可以充分刺激這些神經(jīng)，有助增強腦功能，預防或抑制認知障礙癥的發(fā)展。 研究人員曾對做手指操的健康男性大腦做了測試，結果發(fā)現(xiàn)，其前額皮質（掌控記憶、學習等腦功能）的血流量比平時要多。手指操強度小，對場地要求低，建議大家抽空時多練習。 |
|
|
