素問第三篇是生氣通天論，這一篇的內(nèi)容非常重要，成文年代也很久遠。是養(yǎng)生論道的重要理論基礎。

黃帝曰：

夫自古通天者，生之本，本于陰陽。

天地之間，六合之內(nèi)，其氣九州、九竅、五臟十二節(jié)，皆通乎天氣。其生五，其氣三。

陽氣者，若天與日，失其所，則折壽而不彰。故天運當以日光明。是故陽因而上，衛(wèi)外者也。

這里的通天者，自然是指圣人之類的了，通天地神明的人。也就是說，通天者之所以能通天地神明，本質(zhì)上也是調(diào)節(jié)陰陽的結果。

天氣，其實可以理解成陰陽二氣，即寒暑。而特別是陽氣非常重要，有陽則生，無陽則死。

陽氣就象天上的太陽一樣，人如果失去了陽氣，就如同天上沒有太陽，結果是可想而知的。怕冷，怕冷，還是怕冷！

所以養(yǎng)生的本質(zhì)在于養(yǎng)陽氣，陽氣盛的人就是冬雪天也不怕冷。小孩陽氣充足，喜歡堆雪人打雪仗，中年后冷的只想鉆被窩。

道家對陽氣的理解更玄，比如紫陽真人，修練真陽，試圖消陰，以達長生。

但是很多時候，人是寒熱俱在，熱的流汗，但是脊背腰還寒，這是為什么呢？

因為人體有五臟六腑，也就有11對陰陽，任何一個臟腑的陽氣不足，都會引起發(fā)冷怕寒，我們最能感受到的就是胃寒了，手摸著都能感到冰冷。

養(yǎng)陽氣最好的方法，當然就是運動了，動則生陽，靜則生陰。

但是當經(jīng)絡閉塞的時候，會出現(xiàn)某一臟腑陽氣不升，就必須求助醫(yī)者了。利用針灸穴位打通經(jīng)絡。

好了，今天就聊到這里，感興趣的朋友請關注。