|
曾經(jīng)“我的18歲”刷爆朋友圈，大家紛紛回憶自己的18歲。對(duì)于身體而言，18歲之前是骨骼的生長(zhǎng)發(fā)育的黃金年齡，也就是長(zhǎng)個(gè)子的時(shí)候。所以想要有個(gè)大高個(gè)，媽媽們要注意了，這個(gè)期間補(bǔ)鈣最管用。  0-3歲的孩子屬于嬰兒期，這個(gè)階段對(duì)于孩子的成長(zhǎng)起著至關(guān)重要的作用，它所奠定的基礎(chǔ)直接影響著未來孩子的生長(zhǎng)發(fā)育； 4-10歲的孩子處于茁壯成長(zhǎng)的兒童期，這一階段孩子各項(xiàng)身體機(jī)能發(fā)育迅速，是孩子生長(zhǎng)發(fā)育的重要時(shí)期，也是他長(zhǎng)高的基礎(chǔ)階段。 10-14歲是孩子剛剛邁入青春期門檻的時(shí)期，孩子個(gè)頭的成長(zhǎng)也進(jìn)入了最關(guān)鍵的階段，迅速地直往上躥。經(jīng)過這個(gè)階段，孩子的成長(zhǎng)發(fā)育就有了一個(gè)質(zhì)的飛躍。 15-18歲是孩子成長(zhǎng)中正式的青春期，這個(gè)階段里均衡的營(yíng)養(yǎng)攝入和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)會(huì)讓孩子抓住青春期的尾巴，再躥一下個(gè)兒。 補(bǔ)鈣時(shí)間18歲之前最好外，還有春天也是補(bǔ)鈣的好時(shí)節(jié)。研究發(fā)現(xiàn)，每年三至五月是兒童、少年的加速生長(zhǎng)期，平均長(zhǎng)高1.37厘米，明顯高于其它季節(jié)，這個(gè)時(shí)期經(jīng)常會(huì)聽到孩子說腿痛，特別是晚上睡覺時(shí)痛，有時(shí)可痛醒，這就叫生長(zhǎng)性骨痛。媽媽們要警惕，這時(shí)候就該給孩子補(bǔ)鈣啦！  生長(zhǎng)期孩子每日需要鈣元素為1500mg，而從飲食中可獲得500mg，所以需要額外補(bǔ)充鈣元素1000mg，特推薦步長(zhǎng)出品的碳酸鈣咀嚼片，安全鈣源，咀嚼片消耗胃酸少不傷胃，奶香水果味，孩子愛吃。
1、早睡早起，調(diào)節(jié)生長(zhǎng)激素分泌，睡眠時(shí)肌肉放松，有利于關(guān)節(jié)和骨骼伸展； 2、加強(qiáng)鍛煉，引體向上，打籃球，跳遠(yuǎn)，仰臥起坐等。紫外線能夠促進(jìn)Vd的合成，春暖花開，氣候適宜，有太陽的時(shí)候讓孩子多多進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)； 3、營(yíng)養(yǎng)全面，牛奶，水果，蔬菜等； 4、對(duì)增高有信心，這個(gè)很重要哦！  |
|
|
