都說“男人40一枝花”，其實(shí)光鮮亮麗的外表下，男人精力、體力、心態(tài)都在發(fā)生變化，當(dāng)然這個(gè)變化不是什么好的變化，似乎都是在走下坡路。四十歲的男人精力已經(jīng)大不如前。研究發(fā)現(xiàn)，40歲以上男性約五分之一有不同程度的勃起功能障礙;換句話說，每五個(gè)中年男人，就有一個(gè)現(xiàn)代版的“40而慄”，據(jù)統(tǒng)計(jì)，男性體內(nèi)睪固酮濃度在30歲分泌達(dá)高峰后就會(huì)開始衰退，尤其一過40歲，下降幅度更加速，平均每年衰退1到2%。這就意味著年歲越大精力越差，那要怎么來改變這樣的現(xiàn)狀呢？

奔四的男人精力不濟(jì)？堅(jiān)持用它泡水喝，強(qiáng)腎健體，精力旺！

枸杞水

枸杞味甘，性平，能養(yǎng)陰補(bǔ)血、滋養(yǎng)肝腎、健腎固髓、益精明目，是提高男人性功能的佳果、良藥。歷代《本草》述其有明顯增強(qiáng)人體性功能的作用?！端庤b》說枸杞：“滋明，不致陰衰，興陽常使陽舉?！?《本草綱目》 云：“枸杞子粥，補(bǔ)精血，益腎氣。”民間有“出家千里，勿食枸杞”之說，也說明其有生精壯陽作用。

桑葚水

桑葚可以幫助改善男人這種“生殖亞健康”，很多治療死精癥的方劑中都以桑葚為重要的組成藥物。因此，對(duì)于精力不濟(jì)的男人，不妨在這個(gè)季節(jié)里多吃些桑葚。桑葚具有調(diào)理虛汗，提高精子質(zhì)量的作用。桑葚可以泡水喝也可以泡酒。

蝦米茶

很多人都喜歡吃蝦，但是我們在品嘗蝦的美味同時(shí)并不知道它其實(shí)還有非常不錯(cuò)的補(bǔ)腎壯陽的功能。保健專家建議，吃蝦能夠補(bǔ)腎，尤以淡水活蝦的壯陽益精作用最強(qiáng)。用蝦米泡水喝可以抑制細(xì)菌在膀胱組織附著的物質(zhì)，可以有效緩解腎的壓力。

花膠排骨雞湯

干花膠50克 排骨200克 雞肉200克 鹽4克 清水4碗。花膠先用開水浸泡軟再切開燉湯。如早上食用的湯水可以放些姜片幫助提鮮去腥，晚上盡量不要放入生姜，改用少許陳皮?；z，是魚鰾曬干而制成的干制品，富有大量膠質(zhì)和豐富的高級(jí)膠原蛋白質(zhì)，可以緩解男人性生活頻繁導(dǎo)致的身體酥軟、強(qiáng)壯機(jī)能、固腎培精，令人迅速消除疲勞。

淫羊藿泡水?

中醫(yī)學(xué)認(rèn)為淫羊藿性味辛甘、溫，有補(bǔ)腎壯陽、祛風(fēng)除濕的功效。《本經(jīng)》：“主陰痿絕傷，莖中痛，利小便，益氣力，強(qiáng)志?！薄秳e錄》：“堅(jiān)筋骨。” 《本草備要》：“補(bǔ)命門，益精氣，堅(jiān)筋骨，利小便?！币蜣接醒a(bǔ)腎陽，強(qiáng)筋骨，祛風(fēng)濕功效?？捎糜陉栶暨z精，筋骨痿軟，風(fēng)濕痹痛，麻木拘攣。淫羊藿泡水喝有補(bǔ)腎陽壯腰身的功效。

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