一騎紅塵妃子笑，無人知是荔枝來。荔枝一直以來，都是人們最喜愛的水果之一?，F在正是吃荔枝的時候，每天吃上幾顆新鮮荔枝，既解饞，又美味。不過荔枝雖然好吃，卻不宜多吃。尤其是對于我們糖尿病友而言，更不能多吃。為什么這么說呢？我們往下看。

養(yǎng)生君先前看到這樣一則報道，一個小朋友，一天下午放學回家以后，覺得肚子餓的厲害，跟媽媽吵著要吃東西。媽媽晚飯還沒做好，想著剛好今天買了點荔枝回來，就拿出來給孩子吃，先充充饑。

小朋友一吃荔枝，又甜又好吃，一時忍不住就多吃了一些。結果后來頭一暈，直接就到底了。這可把媽媽給嚇壞了，趕緊抱著媽媽往醫(yī)院跑，后來一查，確診為“荔枝病”。

1、荔枝病

那荔枝病究竟是怎么一回事兒呢？

說簡單點就是一次食用的荔枝過多，導致機體發(fā)生了較嚴重的低血糖現象，就是荔枝病。當出現荔枝病的時候，病人會表現出面色蒼白、頭暈乏力、出汗、嗜睡、心悸等癥狀，嚴重者會出現昏迷、抽搐、瞳孔散大，生理反射減弱。

2、大量荔枝誘發(fā)低血糖

這時候有人可能會講，你這肯定是在胡扯，荔枝含糖量那么高，吃進去血糖肯定是升高的，怎么可能還引起低血糖呢？

這是因為荔枝中含有大量果糖，可達16%以上，果糖必須要在肝臟內代謝，轉化為葡萄糖后才能被人體消化吸收。如果一次大量進食荔枝，就會導致血液中果糖濃度增高，這時候就會刺激胰島分泌大量胰島素（前提是胰島功能尚可，1型糖尿病患者就無法分泌胰島素），快速降低血糖水平。

如果我們糖尿病友本身血糖就不高，就像上面所講的案例一樣，處于空腹饑餓狀態(tài)。這時候再去大量進食荔枝，則血糖肯定會不升反降，最終引起低血糖，嚴重者可引起低血糖昏迷。

發(fā)生荔枝病時，如果病情不重，適當喝些糖水就能夠緩解，但如果癥狀嚴重，需要立即送往醫(yī)院進行輸液救治。

3、荔枝不能代替藥物降糖

有糖尿病友看到這里，可能立馬就想到，這是不是說荔枝可以降血糖，那么我以后天天吃荔枝，可以不用吃藥了？

這里養(yǎng)生君很抱歉的告訴糖尿病友，荔枝并不能代替藥物降糖。相反，糖尿病友還不可隨意食用荔枝。

①少量荔枝升糖

上面我們已經提到，荔枝中含有大量果糖。如果糖尿病友少量食用荔枝的話，無法刺激胰島釋放大量胰島素，也就起不到降血糖的效果。等一段時間以后，大量果糖轉化為葡萄糖，反而會使血糖升高。

②荔枝病誘發(fā)低血糖

糖尿病友如果大量食用荔枝，也就會出現上面的荔枝病。而荔枝病不是降血糖，而是降的太猛，會出現低血糖。養(yǎng)生君提過多次，低血糖的危害遠超高血糖。

因此，糖尿病友對于荔枝的食用要謹慎，最好是在血糖穩(wěn)定的前提下，少量食用。最后，祝糖尿病友們開心吃荔枝，平穩(wěn)控血糖！